유청단백질가루 성분 가득에다 맛도 좋은 프로틴단백질
제가 이거 먹기 전에 섭취했던게
제 생의 첫 프로틴단백질 보충제
였는데 몸에도 안맞고
단백질도 싸구려를 쓴것 같고해서
안좋은 추억이 되어버렸어요..
그래서 안먹는게 나을까 생각도
했지만 그래도 운동하는사람이
유청단백질가루 하나는
먹어줘야 한다는 생각에ㅎㅎ
그래서 이번엔 절치부심하고
제대로 된 프로틴단백질을 샀찌요
슈퍼제네시스웨이!!
유청단백질가루 보충제를 찾다가
이 제품에 대한 얘기 그러니까
좋은 얘기가 많아서 끌려서 샀어요.
성분도 당연히 똑바로 확인했는데
유청단백 90이상에 쓸데없는
성분 같은게 적고 순수 프로틴단백질
로 섭취할 수 있어서 좋겠다 싶었어요
프로틴단백질보충제를 사면
주는것! 프로틴 떠먹는 스쿱에
흔들어먹을 수 있는 쉐이커
그리고 어떻게 먹는지 나와있는
전단 이런 구성이었습니다.
쉐이커는 지극히 기본형이여서
가볍다는 점이 제일 괜찮았구요
일단 무료로 주는거니까ㅎㅎ
만족스러운것 같아요.
유청단백질가루를 찾았으니
단연 단백질이 많이 들어있쬬!
그리고 저 성분이 모두 유청단백
성분이라서 좋다는거~
그러니까 동물성단백질만 들은
프로틴단백질 보충제란 거죠
근육을 잘 만들고자 하는 사람에게
유청단백 효과는 아주 좋다구해요
요새는 나이많은분들?
한테도 유청단백이 인기가 좋다네요
다른거 다 떼놓고봐도 단백질
함유량 자체와 비율이 높아서
근육형성에 도움이 되겠더라구요
그와 동시에 탄수화물 등은
딱 필요량 만큼만 소량 들어서
몸을 관리하는데 딱이었어요.
아, 다이어터에게도 좋겠네요.
쉐이크가 맛있어갖고
대용식으로 마시기도 괜찮겠더라구요
유청단백질가루는 이것!
색깔이 약간 들어가있는게 보이죠
코코아 첨가 가루라서 그렇다고 해요
실제로 종종 코코아 알갱이
같은게 드문 드문 섞여있었습니다.
이거랑 상관없이 가루는 물에 잘 풀렸구요
알갱이들이 차가운물에도 쉽게 잘
풀려서 섞이더라구요.
그래서 일단 슈퍼제네시스는
코코아 맛이라는거 알아두시구요~
유청단백질가루를 현명하게
사기 위해선 종류를 알아둡시다.
영어로 하면 WPH - WPC - WPI 3개!
여기서 좋은종류는 WPH 아니면
WPI 이게 좋다고 알고 있어여
다른 종류도 좋긴한데 지금 언급한
두개가 단백질의 순도 면에서든
빠른 흡수면에서든 좋다더라구요
슈퍼제네시스웨이를 사게된건
딱 이 두개의 유청단백질가루가
들어있기 때문이기도 했어요.
성분이 그냥 좋다고 하는게
아니더라구요. 지금 섭취하면서도
좋은 얘기가 왜 많았는지 알것같고..
운동하는사람한테는 진짜 딱임
프로틴단백질을 넘 많이 먹어도
안되니까 섭취를 어떻게 하는지도
한번 훑고 넘어가줍니다.
일회 섭취할거 탈때마다 스쿱 4개
넣으면 딱 알맞는 양입니다.
권장량에 맞춰서 먹으려면 스쿱 4번
내지 3번 정도는 넉넉히 넣어줘야 합니다
물은 많이 넣을 필요없어요
괜히 마시기만 힘들고..거의 반 차게끔!
유청단백질가루를 섭취할때
조심해야될것! 체질 알러지 문제예요
유청단백질가루는 근육을 만드는데
있어서 뛰어난 효과를 가지고 있는 반면
유당이 들어있음으로 인해서
유당불내증이 있는 사람에게는
소화 부작용이 일어날 수도 있다네요.
본인이 유당에 안맞지는 않은지
확인을 해주고 사먹어야함!
프로틴단백질 먹는방법을 그림을
통해서 보면 이렇습니닷
별로 어려운게 없어서 한번 슥 훑고
바로 직접 만들어먹음 되더라구요
아! 우유를 쓰면 더 달아져서
맛있었어요. 근데 물도 달고 맛있긴함
그냥 둘다 먹어보고 본인 입에 맞는거
선택하면 될것 같아요
효과는 크게 안다르다고 하더라구요
초코 프로틴단백질은 위의
그림을 보고 흔들면 완성입니다.
유청단백질가루를 사용해서
만들었기때문에 단백질이 듬뿍 들어있는
단백질쉐이크인거구여
빠르게 흡수를 보이는 성분이라서
운동 섭취에는 특히 좋았어요.
마시다가 한번 걸러보면 쉐이크
효과가 꽤 괜찮았다는걸
체감할 수 있는것 같아요ㅋㅋ
그럼 제 슈퍼제네시스웨이를
잘 구입하는 방법도 소개~
산건 *슈퍼게이너* 이쪽에서 샀는데요
이유는 걍 행사가가 좋게 나온것 같아서
1 + 1통으로 사느라고 ^^;;
홈페이지 주소하고 전화번호가 줄줄
나와있어서 찍었는데 사실상 네이버
사이트 같은데 검색을 하면 나오네요.
1 + 1통으로 살려면 *슈퍼게이너*
여기를 찾으시면 되구여
유청단백질가루 일단 1통만 살려면
슈퍼제네시스웨이 라고 검색해서
가격비교란으로 들어가면
최저가로 살 수 있으니까 참고~
저는 불금에도 여전히 운동을 하러
가야되서 후기 이만 줄입니다ㅋㅋ