배즙효능 맛있는데 몸에도 좋아요

 

 

배는 많은 사람들이 좋아하는

과일중 하나입니다. 어릴때부터

배를 많이 먹으면서 자랐는데

배가 수분이 많아서 시원하면서도

단맛이 나서 좋아하게됐는데요.

마침 9월달부터 11월까지 제철이라

배가 맛있을 때라고 해요.

 

 

 

 

배를 즙으로 만들면 좀 더 편하게

먹을 수도 있으면서 맛있는데요.

어릴 때 감기에 걸리면 부모님이

배즙이 감기에 좋다고 배즙을

사오셔서 먹으라고 하셨어요.

이외에도 배즙효능은 다양한데

무슨 효능이 있는지 알려드릴게요.

 

 

 

 

1. 기관지 건강

 

배즙효능중에서 가장 널리 알려진

효능이에요. 기관지의 건강에 좋은

폴리코사농과 루테올리 성분을

함유하고 있어서 가래나 기침을

줄여줍니다. 배즙에 꿀을 넣어서

먹는 것도 괜찮다고 합니다.

 

 

 

 

2. 변비 예방

 

변비가 있다면 배즙을 먹어보세요.

변비를 치료 및 예방하려면 섬유질이

풍부한 음식을 먹어야하고 수분을

섭취해주는 것이 중요한데 배즙은

섬유질이 풍부하면서도 수분이

많기때문에 변비증상을 치료하고

예방하는데 좋습니다.

 

 

 

 

3. 숙취 해소

 

술을 먹고 다음 날 숙취를 해소하는데

배즙효능이 좋습니다. 배즙이 함유한

아스파라긴산과 풍부한 수분 덕에

장과 간을 활발하게 하여 체내의

알코올을 해독시켜서 숙취해소에

도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 성인병 예방

 

배즙은 칼륨을 풍부하게 함유하여

체내 나트륨을 배출하여 고혈압을

예방할 수 있게하고 배즙의 팩틴

성분이 콜레스테롤 배출을 도와

성인병을 예방하는데 배즙효능이

도움을 줍니다.

 

 

 

 

5. 이뇨작용

 

배즙에 수분이 풍부하다는걸

위에서 말씀드렸었는데요. 수분의

함유량이 약 80%가 될 정도로

풍부하여 이뇨작용을 도와줍니다.

이뇨작용을 통해 몸 안의 독소를

배출하고 방광 질환을 예방하는데

배즙효능이 좋습니다.

 

 

 

 

6. 피부미용

 

배즙은 피부미용에도 좋습니다.

배즙의 수분이 피부에 수분을

공급해주고 배즙을 먹으면 장의

활동이 활발해지도록 하여 피부의

트러블을 막아주어 배즙을 먹으면

피부미용에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

7. 두뇌발달

 

배즙에는 붕소라는 성분이 있습니다.

붕소 성분이 뇌의 활동을 도와서

학생이라면 공부를 할 때 학습능력을

향상시키고 뇌가 퇴화하게 되는

노년기에는 치매를 예방하는 효과가

있어서 배즙을 섭취하면 두뇌의

발달에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

8. 해열 / 갈증방지

 

배즙효능엔 몸의 열을 내려주는

효능도 있습니다. 몸의 열기를

빼주는 알부민이라는 성분을

배가 함유하고 있어서 배즙을

먹으면 해열에 도움이 되고 배의

수분이 갈증을 방지해줍니다.

 

 

 

 

9. 소화 보조

 

음식을 먹었는데 소화가 잘안돼서

속이 불편하다면 배즙을 먹는게

좋습니다. 배에는 소화효소가

많아서 소화 기능을 개선해주고

육류를 재워둘 때 배즙과 함께

재워두면 육류를 연하게 만들어서

부드럽게 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 배즙 부작용

 

배는 차가운 성질을 가진 과일이고

수분이 많기때문에 배즙을 과하게

섭취할 경우에 설사나 소화불량을

유발할 수 있습니다. 하루에 배즙을

2-3팩이상 먹는 것은 오히려

부작용을 발생시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

다양한 배즙효능 잘 보셨나요?

맛있으면서도 다양한 효능을

가지고있는 배즙이 9-11월이

제철이니 즐겨먹어보시길 바라고

큰 부작용은 없지만 과다섭취는

피하시길 바랍니다.