다이어트 프로틴 체중조절에 좋은 보충제
여름에 일이 바쁘다보니 시간이
없어서 배달음식을 자주 먹었더니
뱃살이 생겨서 한달전부터 살을
빼려고 다이어트를 하고있어요.
지금은 여유가 생겨서 직접 밥을
해먹으면서 식단조절을 하고있지만
단백질 식단까지는 제가 힘들어서
다이어트 보충제를 먹으면서
뱃살을 빼고있어요.
주말에는 단백질 식품을 챙겨먹기도
하지만 일이 있는 평일엔 저녁을
밖에서 먹고 들어오는 경우가 많아서
하루 단백질을 충분하게 섭취하기
위해서 단백질이 많이 필요했는데
마침 다이어트 보충제중에 단백질이
많은걸 찾아서 구매하게 됐네요.
간단한 운동기구는 구매를 해서
집에 들여놓은 상태라 퇴근하면
운동을 하고 씻고나서 시원하게
다이어트 보충제 마시고 휴식을
하고있어요. 주말에는 단백질 식단을
오전이나 점심쯤에 먹고 저녁에
운동을 하고 다이어트 프로틴을
먹으면서 살을 빼고있어요.
단백질도 많은데 다이어트 하기에
좋은 분리대두단백질로 만들었고
각종 성분들이 부작용없이 안전한
성분으로 구성을 해서 보충제를
먹으면서 문제가 생기진않았어요.
뱃살을 집어넣기위해서 운동을
열심히 하기도 하지만 성분이
좋아서 뱃살이 다시 들어가는게
보여서 보충제를 잘고른거같아요.
먹고있는 다이어트 프로틴의 분말도
부드러워서 먹기좋아요. 제가 물을
하루에 3잔 정도만 먹을 정도로
섭취량이 적다보니까 보충제를
먹을 때 수분섭취량을 늘리려고
꼭 물이랑만 섞어서 먹고있는데
분말이 물에 워낙 잘녹다보니
편하게 먹고있어요.
물이랑 잘섞인게 보이시나요?
단맛을 좋아하는데 초코맛이라서
운동을 끝내고 시원하게 한잔
마셔주면 기분 좋아지더라구요.
부족했던 수분 섭취량도 늘리고
단백질섭취와 맛까지 챙겼는데
뱃살 빼는데 도움까지 되니까
운동하면 꼭 먹고있어요.
다이어트 프로틴은 출근 전에 항상
먹고 운동을 할 때는 운동이 끝나고
먹는식으로 하루 2번씩 먹고있어요.
주말에는 아침에 안먹으면 점심을
먹고나서 저녁사이에 먹고있어요.
운동을 안하는 날에는 아침에 한번
저녁에 한번 먹으면서 하루 2번은
꼭 다이어트 프로틴 섭취중이에요.
다이어트 보충제를 먹고있는 이유는
요요현상때문인데요. 굶으면서
운동하고 단백질을 충분히 섭취하지
않으면 근손실 → 신진대사량 감소
문제도 있고 영양소가 부족해서
골다공증의 위험도 있어요. 실제로
가수중에 30kg을 감량하면서 하루
3끼를 먹으신 분도 있고 건강을
위해서라도 굶는건 위험해요.
운동을 예전부터 해오던 친구에게
조언도 구해봤었는데 절대로
굶지말고 차라리 과식을 했다면
그만큼 운동량을 늘려서 체중을
관리하는게 좋다고 하더라구요.
꾸준하게 운동해서 근육 키우면
체중관리도 쉬워지고 운동하면
체력도 늘어나서 일하면서도
덜 피곤할거라고 굶을 생각
하지말고 운동하라고하네요.
제가 다이어트 보충제를 찾았을 때
여기 믿을 수 있는곳인지 보충제의
효과는 좋은지도 물어봤었는데
자기도 먹어봤고 좋다고 했었어요.
저도 뱃살빼는데 효과를 봐서
추천드릴게요.
지금 먹고있는 다이어트 보충제는
지소이프로틴이라고 하는데요.
슈퍼게이너에서 판매하고있어요.
가입 할인도 있고 3개묶어서
싸게팔기도 해서 첫 구매할때랑
이후 추가구매하기에도 좋아요.
다이어트 프로틴의 성분도 안전해요.
좋은 성분들을 넣어서 효과도 좋고
부작용도 없으니까 다이어트를
하면서 걱정도 없어요. 성분검사의
결과가 없었다면 혹시 부작용이
있으면 어떡하지 걱정이 돼서
불안할 수 있는데 먼저 먹어본
친구도 있어서 안심하고 먹고있어요.
다이어트 프로틴을 먹는법도
간편해서 바쁜 아침에도 빠르게
먹을 수 있어요. 물을 쉐이커에
200-250미리 넣고서 보충제를
3스쿱 넣어서 섞으면 돼요.
운동 후에 피곤할 때도 쉽게
먹을 수 있어서 좋아요.
살만 찌면 배가 먼저 튀어나와서
고민이었는데 지소이프로틴을
먹으면서 운동하니까 다시 뱃살이
들어가고있어요. 뱃살을 빼고나서도
바쁜 업무때문에 체력도 필요해서
체력과 근육을 키우기위해 꾸준히
운동하고 보충제를 먹을거에요.