프로틴 다이어트 한끼대용으로도 맛있게 먹어요!
프로틴 다이어트를 하고있어요.
살을 조금만 빼고싶어서 운동을
하게됐는데 살이 잘빠지길래 욕심이
생겨서 몸을 더 예쁘게 만들려고
계속 먹고있어요. 프로틴 다이어트에
대해서 잘모르는 상태로 다이어트를
시작하게됐는데 효과가 좋네요.
프로틴 다이어트가 좋은 이유를
알아보니 먹고있는 쉐이크가
다이어트를 하는데 좋은 성분으로
구성이 됐어요. 칼로리는 낮추고
다이어트를 하면서 먹는 단백질을
탄수화물보다 많이 넣어서 근육을
만들 수 있게 구성해서 몸 라인을
예쁘게 만들어줘요.
원래 먹는양이 적은편이라 살이
많진않았는데 그래서인지 가끔
과식을 하게되면 살이 붙는게
보이더라구요. 살을 빼기위해선
신진대사량을 높이는게 중요한데
근육을 만들면서 건강관리를
해주는게 좋다고 해서 프로틴을
섭취하면서 다이어트를 하고있어요.
다이어트를 하는 친구들이 저한테
살을 어떻게 빼고있냐고 물어볼 때가
종종있는데 다이어트를 어떻게
하고있는지 들어보면 무작정 굶어서
살을 빼려고 하는 친구들이 있어요.
굶는것보다는 식사량을 줄이고
요요현상이 오지않게끔 근육을
만들기위해 보충제를 먹으면서
힘들더라도 운동을 해주는게
좋다고 조언을 해주고있어요.
살을 잘빼고있는 친구를 보면
단백질을 섭취하면서 운동을
열심히 하더라구요.
아침을 안드시는분들도 있고
바빠서 끼니를 제대로 못챙기는
경우도 있을텐데 간단하고 맛있게
한끼대용으로도 먹을 수 있어요.
달달한 초코맛이라 피곤한 아침에
먹으면 기운도 나고 운동할 때도
힘이 나요. 땀흘리고 시원하게 한잔
마신 다음에 쉬는편이에요.
프로틴 다이어트를 하면서 저는
운동하는 날에 두번정도 먹어요.
세번은 제가 먹기가 벅찼어요.
한번 먹을때 2회분을 한꺼번에
먹는게 아니라 운동 전,후로
한번씩 나눠서 먹으셔야해요.
바쁜날에는 아침에 한끼대용으로
먹고 출근을 하는편이고 쉬는날엔
저녁때 밥 대신 먹고
있어요. 한끼대용으로 먹을 때
적지않을까싶은데 든든하더라구요.
먹는법도 간편해서 한끼대용으로
먹기편해요. 쉐이커에 물을 먼저
넣어주고 보충제 3스푼을 물에
넣고서 섞어주고 먹으면돼요.
처음엔 물이랑 먹다가 우유랑
섞어서 먹고나서는 우유랑만
먹고있어요. 우유가 더 달달한
맛을 살려주는거같아요.
앞에서도 알려드렸듯이 다이어트를
할 때 굶어서 빼는건 좋지않아요.
단기간동안 잠깐 빼는건 괜찮아도
장기적으로 봤을때 요요현상도
있고 영양소가 부족할 수 있어서
식단관리를 해주면서 단백질을
섭취하면서 운동을 해주는게
신진대사량을 높여서 건강하게
다이어트를 할 수 있어요.
건강하게 프로틴 다이어트를
할 수 있는 이유는 부작용이
없는 안전한 성분을 사용했어요.
성분이 안전해서 한끼대용으로
몸에 필요한 단백질 섭취도 하고
분리대두단백질이 다이어트를
하기에 좋은 식물성단백질이에요.
넣은 단백질은 전부 분리대두단백질로
구성이 되어있었는데
대두에서 단백질을 뽑고 깔끔하게
걸러내서 프로틴 다이어트를
하는데 적합해요. 단백질구성이
안좋았다면 제가 한끼대용으로도
안먹고 다이어트가 잘안됐을텐데
구성된 성분이 좋아서 다이어트를
잘하고 있는중이에요.
프로틴 다이어트를 하면서 부작용이
없는 이유가 안전한 성분을 사용했기
때문인데 말로만 안전하고 효과가
좋은 성분을 넣었다고 하면 신뢰를
할 수 없어요. 성분을 검사한 자료가
안전한 성분을 증명해서 믿고
먹고있는거에요.
제가 프로틴 다이어트를 하면서
먹고있는 쉐이크는 지소이프로틴이고
지소이프로틴을 판매하고 있는 공식
홈피는 슈퍼게이너에요. 공식홈에서
사는게 가격도 싸고 믿을 수 있어요.
저도 확실하게 사는걸 좋아해서
공식홈에서만 구입해서 먹어요.
한끼대용으로도 먹고 다이어트를
할 때 먹고있는 지소이프로틴은
몸을 더 예쁘게 만들기위해서
앞으로도 먹으면서 관리를 할
예정이고 다이어트를 하면서
운동을 열심히 해줘야 프로틴
다이어트를 성공할 수 있다는 점
잊지마시고 운동하시는분들 모두
건강한 다이어트 하시길 바래요!