단백질 프로틴 근육을 만드는 종류

 

 

새벽부터 비가 많이 내리더니 오전에

날씨를 확인해보니까 주말내내

비가 올 예정이네요. 주말 오전에는

시원하니까 걷기와 뛰기 운동을

했었는데 이번 주말에는 야외운동을

못할거같습니다. 어쩔수없이 집에서

운동하는걸로 만족해야 할거같아요.

 

 

 

 

운동을 하면서 프로틴 종류중에서

근육을 키워주는 단백질 프로틴을

먹고있는데 제네시스웨이라고 하는

단백질 프로틴인데 웨이프로틴에

속해요. 지인 추천으로 먹으면서

운동했는데 효과가 좋아서 계속

구매하면서 먹고있어요.

 

 

 

 

프로틴 종류중에서 웨이프로틴이라

근육을 키워주는데 효과적인

단백질 프로틴이에요. 그래서 성분을

확인해보면 탄수화물은 소량이고

단백질은 많아요. 다른 보충제랑

비교도 해봤는데 제네시스웨이만큼

단백질이 많았던 보충제는 못봤네요.

칼로리도 먹는데 부담안돼요.

 

 

 

 

단백질 프로틴에서도 프로틴 종류가

여러개가 있어요. 제네시스웨이처럼

웨이프로틴이 있고 탄수화물과

단백질의 비율을 바꿔서 게이너와

매스프로틴이라고 웨이프로틴과

다른 프로틴들이 있어요.

 

제가 먹고있는 제네시스웨이는

웨이프로틴 종류중에서도 단백질이

많아서 근육을 키우는데 좋아요. 저도

근육이 적었는데 제네시스웨이를

먹으면서 꾸준하게 운동을 하니까

근육이 생기네요.

 

 

 

 

제네시스웨이는 WPH 단백질을

위주로 구성됐는데 WPH 단백질이

몸이 흡수를 잘하게끔 되어있어서

효과가 빨라요. 운동을 하면서

근육이 잘안크는거같고 보충제를

먹는데 효과가 잘안받는다 싶다면

WPH 단백질을 사용한 프로틴을

먹으면서 운동해보세요.

 

저도 보충제를 사게된 계기가

허리가 아프다보니 하체근육과

허리 근육을 키우려고 보충제를

사게됐어요. 허리에 근육이 필요한데

의사선생님도 허리를 눌러보시더니

근육이 없어서 놀라시더라구요.

그 정도로 근육이 없었던 제가

제네시스웨이를 먹으면서 허리에

근육이 생겨서 허리 통증이 많이

나아졌습니다.

 

 

 

 

단백질 프로틴 제품을 섭취할 때

부작용을 걱정하는분들도 많아요.

저는 보충제를 처음 먹는건데도

부작용을 겪어본 적은 없었구요.

제네시스웨이에 부작용이 있는

성분을 빼고 착한 성분들을 쓰고

있어서 부작용이 안생긴거같아요.

 

 

 

 

부작용 성분은 없지만 알레르기가

있는 분이라면 꼭 성분을 봐야해요.

유당이 있는 식품을 먹으면 탈이

난다던지 알레르기가 있는 성분이면

꼭 피하세요.그리고 제네시스웨이가

성분이 좋아서 효과가 좋다고 절대

과하게 단백질을 섭취하시면 안돼요.

 

 

 

 

단백질 프로틴 먹는법 알려드릴게요.

제네시스웨이를 구매하면 텀블러와

스푼을 같이줘요. 우선 텀블러에

물을 200미리 넣어주세요. 눈금이

있으니까 눈금을 보시고 물을

넣습니다. 그리고 스푼으로 보충제를

4스푼 텀블러 안의 물에 넣어주세요.

 

보충제를 다 넣었다면 텀블러의

뚜껑을 닫고 흔들어서 섞어주시면

돼요. 다른 보충제 후기를 보니까

스푼을 보충제안에 넣어서 배송해서

스푼이 보충제 안에 파묻혀있는

경우도 많은거같은데 제네시스웨이는

스푼을 보충제 안에 넣어서 오진

않아서 스푼을 보충제안에서 찾을

필요가 없었네요.

 

 

 

 

제네시스웨이는 프로틴 종류중

웨이쪽에 속했었죠 웨이프로틴은

웨이트 전,후에 보충제를 한번씩

먹음으로써 운동을 하는 날에는

두번을 먹는다고 보시면돼요.

운동을 안하는 날에는 밥을

먹고나서 다음 식사전에 한번씩

먹으셔도 돼요.

 

 

 

 

제네시스웨이의 분말이에요.

보충제는 역하다는 생각을 가지고

있었는데 제네시스웨이는 초코맛

보충제가 역하지않고 오히려

초코우유를 먹는 것처럼 맛있어서

놀랐었구요. 제네시스웨이의 분말이

부드러워서 물이랑 잘섞여서

먹기도 편합니다.

 

 

 

 

분말에서부터 초코향이 풍겼었고

물과 혼합하니 분말색보다 진한

초코색이 돼요. 분말과 물이랑

잘섞여서 보충제를 전부 마시면서

입안에서 가루가 씹힌 적 없이

깔끔하게 목을 넘어갑니다.

찬물과 섞어마시는거라서 웨이트를

하고나서 마셨을때 갈증도 풀리고

가장 맛있었어요.

 

 

 

 

제네시스웨이가 효과가 좋아도

운동이 뒷받침되지 않으면

보충제 효과를 제대로 못받아요.

야식을 먹지않는등 식습관을

개선하고 보충제를 먹으면서

꾸준한 운동이 뒷받침돼야 보충제의

효과를 제대로 받을 수 있어요.

 

 

 

 

제네시스웨이의 효과가 좋은

이유는 바로 성적서가 증명을

해줘요. 근육을 키우는데 좋은

성분을 쓰면서도 부작용이 없는

성분을 사용하기 때문이에요.

이런 증명자료가 있어야 구매할 때

믿고 살 수 있어요.

 

 

 

 

근육이 없던 저도 제네시스웨이를

먹고 운동을 열심히했더니 근육이

생겼고 허리가 나아진거지 완전히

척추가 교정된건 아니기때문에

앞으로도 제네시스웨이를 먹으면서

운동을 할 생각이에요.

 

제네시스웨이는 슈퍼-게이너에서

판매를 하고있는 보충제에요.

슈퍼게이너 공홈으로 들어가면

제네시스웨이를 1+1에 판매를

하고있어서 싸게 살 수 있어요.