여자 단백질보충제 쉐이크로 어떻게 살빼나?
조금만 먹어도 살찐다고 되게 철저히
관리하는 친구가 하나 있는데욥
걔가 다이어트할때 단백질쉐이크
애용한다고 그래서 저두 찾아봤어요.
전에 인스타에서 봤었어가지고
어떤 제품인지는 알고 있었기 때무네
인터넷에서 따로 찾아봤거든여
사진 보심 알겠지만ㅋㅋ
지소이프로틴 이라는
여자 단백질보충제 제품인데욥
평판이 전체적으로 좋게
되어 있어서 저두 살빼려고 구매했네요
여자 단백질보충제는 첨 먹어봐요
다이어트는 예전부터 했지만
살짝 아가리 다이어터 느낌으로다가
좀 불량하게 하곤 했는데ㅎㅎ
작년에 엄청 자극 받아가지고
이번에는 꼭 제대로 하겠다고 생각
했거든요. 그래서 친구 도움 받아가지고
이렇게 단백질쉐이크도 사고
다이어트 방법도 제대로 계획해서
지금 지키고 있는 중이예욥
지소이프로틴 여자 단백질보충제
다이어터에게 맞는 (단백질) 보충제예요
정말로 따른거는 별로 들어있지 않고
단백질이 되게 많이 있더라구여
단백질쉐이크가 간혹 소화불량을
일으키는 것도 있다고 그래가지고
쫄았는데 지소이프로틴은 소화도
원활하게 잘되는 단백질이었구여
일단은 다이어트에 여러가지로
도움이 되는 단백질 성분이었습니다
여자 단백질보충제는 굳이 넣자면
(웨이) 단백질? 이쪽이겠네요
제가 단백질보충제종류도 대략 어떻게
되있는건지 알아봤었거든여
저는 다이어트 단백질쉐이크
아니면 근육보충제 이런것만 알고
있었는데 탄수화물이 훨씬 높은
보충제도 있고 제품이 되게 많더라구여
지소이프로틴 여자 단백질보충제는
그러니까 거의 단백질이거든여
그래서 중요한 건? 제품에 들은 단백질이
어떤 것인가 하는것인데욥
공식으로 검사도 받고 제대로 된
단백질 성분이더라구여
팜플렛엔 쪼끄맣게 첨부된거라서
잘 안보이지만 제가 구매할때는
페이지에 제대로 검사성적서가
첨부되어 있었구여
단백질쉐이크 자체를 첨 먹어보는
거라고 했는데요~
이렇게 분말만 들어있고 제가 물에
직접 만들어 먹어야 되는거더라구여
색깔도 초코 색깔 같은거고
분말에서 나는 향도 그렇고
예전에 먹던 제티 같은 느낌인가?
했었는데 초코렛인건 비슷했구여
지소이프로틴이 더 담백하긴 했어요
여자 단백질보충제에서 제일
중요하게 작용하는 단백질 성분의
함량인데욥 37.09 라고 되어 있는데
분말 1컵의 함량이 60이고 여기에서
단백질이 37.09 라는 뜻이었습니다
그리고 단백질도 단백질이지만
나트륨 같은 성분도 표시되어 있으니까
얼마나 섭취하고 있는지
제대로 아는 상태에서 먹을 수 있어서
안심이 되긴 하더라구여
여자 단백질보충제에서의
분리 대두 단백질은 노란 대두
식품에 함유된 단백질을 뜻하는거예요.
다른건 제거하고 단백질만을
남겨놓은건데욥 제거를 아주 깔끔하게
해서 단백질순도를 높여놓은 성분이
분리 대두 단백질 이라는 것이랍니다.
그래서 좋은 단백질 성분이라고 하구여
유제품에 약하고 알러지가
있어도 문제없이 먹을 수 있다고 합니당
단백질쉐이크의 프로틴종류는
이만큼 다양하게 꼽을 수 있어요
위에서 얘기한 분리 대두 단백질이
ISP 라고 써져 있는 성분이구여
유제품에 약한분도 먹을 수 있는 대신
식물성 성분입니다.
근육키우기에 좋은 동물성 성분은
WPH WPC 같은 유청을 말하구요
근육키우기에는 딱인 대신 유제품에
약하면 먹기 힘든 그런 단백질입니다.
참 그리고 굉장히 중요한
단백질쉐이크를 이용하는 방법!
초코 우유를 먹는것처럼 간식으로
먹는것은 금물이랍니다.
아침식사 or 저녁식사때 밥을
제대로 먹을 시간이 없을때 대신에
쉐이크를 마셔주면 좋구여
헬스장에 다니고 있는 분은 헬스
열심히 하고 왔을때 다 끝나고
섭취를 해줘도 효과적이랍니다.
지소이프로틴은 친구를 통해서
먼저 알긴 했지만 원래 제품의 평판이
대체적으로 좋아서 구매했습니다.
지금 이용하면서 실제로도 괜찮은
프로틴이라는걸 느끼고 있기 때무네
따로 추천까지 드려봤구여
구매방법은 (슈퍼게이너) 홈피를
검색만 해봐도 지소이프로틴을
괜찮은 가격에 지를 수 있습니당
땡기는분들 찾아보시라고 알려드림!