살찌는 보충제 게이너 이용하여 근육량 늘리기
반갑습니다. 오늘은 제가 운동하면서 도시락 외에 추가로 먹고있는
게이너보충제에 대해서 소개할려고 찾아 왔습니다 ^^
원래는 보충제 먹을 생각이 아예 없었는데 제 목표가 두가지이기도
하고, 이번에야말로 확실히 근육량 늘리기 하고 싶단 생각에
저도 보충제란걸 구입 해봤어요.
아예 보충제 입문자여서 제 목표를 이미 이룬 친구에게 추천 받았습니다.
바로 살찌는 보충제, 슈퍼인피니트게이너에요.
저의 목표는 살 찌우기 + 근육량 늘리기 입니다.
제 친구는 이 두가지를 다 이뤄서 체격이 큰 편이에요.
제가 딱 원하는 체형을 가지고 있습니다..
이 친구가 게이너보충제를 추천해주니깐 안 먹을 수가 없더라구요 ㅋ
친구 몸이 결과를 말해주고 있잖아요..? 제가 산 살찌는 보충제, 기대했던만큼
좋아서 여러분들께도 좋은거 공유하고 싶어서 추천 드립니다.
그럼 지금부터 어떤지 살펴볼까요?
일단 영양성분을 알려 드릴게요. 슈퍼인피니트게이너
옆에 상세히 표시가 되어 있어요. 보기 편합니다 ㅎㅎ
칼로리는 생각보다 낮아요. 체중도 증가 시켜준다 하길래
칼로리가 높은 편에 속할 줄 알았는데 낮아요..
그리고 탄수화물과 단백질 비율이 최고인 게이너보충제입니다.
거의 5:5 비율로 반씩 들어 있다고 보시면 되요.
그래서 이 탄수화물보충제는 살만 찌워주는게 아니라 근육량 늘리기에도
도움을 주는 보충제랍니다. 그래서 친구가 제게 추천해준거구요
게이너보충제는 운동 날에 3회를 먹습니다.
운동 전 / 운동 후 / 간식 개념으로 1회
하지 않을때 먹어도 상관 없구요.. 그리고 이 살찌는 보충제가
배도 좀 채워주더라구요. 그래서 운동을 마무리하고 집 갈때
배고픈 상태로 가지 않아서 좋아요 ㅋㅋ
운동하고 나면 체력이 소모 되어서 식욕이 증가 된다고 해요.
하지만 이 살찌는 보충제가 이런 점을 막아주어서 폭식도 예방할 수 있어요 ㅋ
살 찌우려면 잘 먹는것이 중요하긴 한데 폭식은 안 됩니다
슈퍼인피니트게이너는 효과가 좋기로 유명하더라구요.
운동광인 제 친구가 추천을 해준 살찌는 보충제라고 헌들
그래도 제가 따로 알아보기도 해야 할 것 같아서 후기들을 봤는데
평들이 다 좋았어요 ㅎㅎ 무엇보다 1+1 이벤트를 꾸준히 하고 있어서
장기간 섭취하기에 좋더라구요.
제 친구도 아직 먹고 있고, 저도 몸 완전히 다 키워도 쭉 먹을 생각인데
가격이 저렴한 편이여서 걱정이 없습니다
게이너보충제속에 들어 있는 단백질은 총 51%입니다.
이 외에는 글루타민과 타우린도 같이 함유가 되어 있어요.
운동할때 좋은 성분이라고 했는데 필수로 섭취하는건 아니지만
먹으면 좋다고 하네요 ㅎㅎ
단백질 중에서 유청 단백질이 45% 함유가 되어 있습니다.
유청 단백질 중에서 가장 유당이 적게 들어있는 WPI가 30% 들어 있어요.
그리고 기본 형태 유청 단백질인 WPC가 15% 들어 있습니다.
처음 살찌는 보충제를 받았을때 단백질 성분이 세가지나 되어서
생소했는데 같이 동봉 되어서 오는 팜플렛을 보고 어느정도 알게 되었어요.
아메리카노 색깔이죠..? 찐한 갈색입니다.
그렇다고 커피맛이 나는건 아니고 코코아맛이 납니다 ㅎㅎ
슈퍼인피니트게이너는 비록 맛이 한가지 밖에 없지만
맛있어서 따로 불만은 없답니닷 ㅋ
제가 사진을 위 방향으로 찍은 이유는 이 정도로 혼합이 잘 된다는걸
보여드리고 싶어서에요. 이 게이너보충제는 먹을때도 장점이 있어요
차가운 온도에도 가루가 혼합이 잘 되어서 마실때 잔여감이 없습니다
그리고 다 마신 후에 컵 안을 보면 깔끔히 다 원샷 되어 있구요 ㅋ
다른 보충제에 대해서 간단히 설명 해드릴게요.
게이너보충제는 단백질&탄수화물 비율이 반씩 들어 있는데
이 WHEY라는건 단백질만 풍부하게 들어 있습니다.
그래서 순수하게 근육 발달만 원하는 분들이 선택해서 먹는 보충제에요.
그리고 친구가 목표까지 다 달성하고 나서 WHEY먹으면서 유지해도
좋다고 하더라구요. 어찌됬든 단백질은 운동하면서 꼭 필요한 성분이니깐요
그리고 탄수화물만 풍부하게 들어 있는 보충제가 있어요.
이건 게이너보충제와는 다르게 정석 탄수화물보충제라고 볼 수 있어요.
근육 발달보다는 우선적으로 살을 찌고 싶은 분들, 살이 잘 찌지 않아서
고민이신 분들은 이 MASS를 드신다고 해요.
저도 체중 증가가 필요했지만 시급한 정도까진 아니였고 어쨌든 근육 발달도
목표로 두어서 친구가 권해준 살찌는 보충제를 구매한겁니다.
그래서 체중 증가 + 근육 증가를 같이 하고 싶은 분들은
단백질과 탄수화물 비율이 잘 섞여져 있는 게이너보충제를 드세요.
보충제 각 3종류에 따라서 함량치가 표시되어 있습니다.
WHEY = 단백질이 많고 게이너 = 섞여져 있고 MASS = 탄수화물이 많아요.
각자 원하는 목표에 따라서 어떤 영양분을 더 챙겨야 하는지 갈리니깐
우선 보충제를 살 분들은 목표를 정확히 두시고 구매하세용
근육량 늘리기와 체중을 증가 시키고 싶다? 그럼 게이너를 ^^
벌써 살찌는 보충제 도움을 많이 받고 있어서 좋습니다.
아직 다 완성이 되지는 않았지만 근육량 늘리기가 확실히 되고 있고
살도 잘 찌우고 있어요. 무엇보다 건강하게 살을 찌울 수 있다는게 최고라 생각해요
무턱대로 음식만 많이 먹어서 살을 찌운다면 그건 몸을 관리하는게 아니라
비만으로 가는 길이잖아요.. 아직 친구처럼 되려면 멀었지만
결과만 앞서 생각하지 않고 천천히 꾸준히 관리해서 성공하겠습니다