여자단백질보충제 이 프로틴으로 살 빼보자
이젠 여자분들도 보충제를 먹는 시대입니다 ^^*
보충제라는 단어를 생각하면 먼저 떠오르는 것이 있어요.
큰 남성의 체격과, 보디빌더 분들 같이 근육이 대단한 분들의 몸이
떠오르지 않나요? ㅋㅋ 제가 처음에 그랬거든요.
무조건 보충제는 큰 체격을 만들기 위해서 먹는 것인 줄 알았습니다.
하지만 살을 빼기 위해서도 먹는 프로틴이 있어요.
바로 제가 먹고 있는 여자단백질보충제입니다.
'지 소이프로틴'이라고 다이어트시에 먹는 프로틴이에요.
제가 얘 때문에 살 빼는데 덕을 많이 봤습니다 ㅋㅋ
첫 번째는 건강을 해치지 않고 살을 뺐고, 두 번째는 근육 형성도
어느정도 도움을 받았다는 거에요.
아무래도 건강을 해치지 않고 살을 뺐기 때문에 요요는 당연히
없고 오히려 다이어트 전보다 더 건강해졌습니다 ㅇㅅㅇ
일단 여자단백질보충제 가격부터 말씀 드릴게요,
슈퍼게이너에서 3만원대 할인가로 판매가 되고 있습니다
그리고 1통에 2kg로 많이 들어 있기 때문에 이 정도면 저렴한 편이죵
안 그래도 프로틴 속안에 단백질도 풍부하게 들어 있는데
이 가격이면 아주 겟하기 좋아요 b 짱!
이것 뿐 아니라 슈퍼게이너는 회원들에게 주는 혜택도 있어서
회원가입하고 사시면 더 싸게 살 수 있습니댯
탄수화물은 다이어트를 할때 피하게 되죠? ㅋㅋ
이 여자단백질보충제는 탄수화물은 적게 들어 있고,
단백질은 37g로 영양 기준치에서 가장 많이 들어 있습니다.
살을 뺄때 탄수화물 섭취가 꺼려진다고해서 아예 탄수화물 섭취를
중단하시면 좋지 않아요. 탄수화물도 하나의 영양분이랍니다.
그리고 가장 중요한 칼로리~
이 프로틴은 당연하게 칼로리마저도 낮습니다.
여자단백질보충제는 살을 뺄때 도.움을 주는 프로틴이에요
건강하게 뺄 수 있도록 몸을 지켜주죠~
그래서 운동을 하지 않고 여자단백질보충제만 먹는다면 전혀
효과가 없습니다. 도.움을 주는 것이라고 강조해서 말하고 있습니다 ^^
그리고 살짝 지방도 함유가 되어 있지만, 이 지방 때문에 비만이 되지는
않으니깐 신경 쓸 필요가 전혀 없어요!
여러분들은 단지 이 프로틴 꾸준히 드시면서 운동도 열심히하고
식단 관리도 적당하게 해주시면 됩니다.
여자단백질보충제를 만드는 방법은 5분도 걸리지 않아요
4스푼 + 물 300ml를 컵에 넣어서 같이 혼합하시면 됩니다 ^^*
이렇게 마시는 것만으로도 몸에 단백질이 충족이 되요~
되게 편리하죠? 그리고 다이어트할때에는 배고프면 예민할 수 밖에 없어요.
이 프로틴은 허기짐을 채워주기 때문에 예민함도 줄어들어요ㅋ
꽤 포만감도 길게 가더군요
여자단백질보충제에 쓰여진 단백질은 식물성입니다.
식물성 단백질이 다이어트에 좋은 단백질이에요.
단백질의 이름은 분리대두인데 함유량이 90%로 거의 이 프로틴은
분리대두로만 만들어졌다고 볼 수 있을 정도의 함유량이에요.
이래서 제가 아까 싸다고 말씀 드린거에요~
함유량이 절반 정도인데 그 가격이면 좀 그런데 90%나 되는데
할인까지 하고 있으니깐 진짜 득이죠.. 이래서 제가 아직도 먹고 있어요ㅋ
분리대두단백질은 ISP라고도 불립니다.
ISP는 탄수화물&지방이 많이 제거된 단백질입니다~
이래서 다이어트시에 좋은 단백질이라는거에요. 위에 있는 유청단백질은
근육을 키우는 사람들에게 좋은 단백질입니다.
이렇게 단백질 종류는 각자 원하는 체형에 맞게 특징이 다 다르기 때문에
여자단백질보충제 말고도 다른 보충제 종류를 사실때 성분은
꼭 확인하시고 구입하시길 바랍니당 ^0^
이렇게 여자단백질보충제가 다이어트시에 좋은
식물성단백질을 제대로 충족시켜주기 때문에 건강을 해치지
않고 살을 빼도록 도와주는겁니다.
단백질이 부족한 상태에서 살을 빼면 면역력이 저하가 되어서
살을 다 빼고 나면 건강이 무척 나빠집니다..
굶어서 빼시는 분들이 살 다 빼고나서 쓰러지거나 입원하는 경우가
단백질 섭취가 부족해서도 있어요. ㅠㅠ
운동할때 1-2회를 마시면 됩니다. 한 번 마실때엔 1컵씩만 마시면되요
그리고 포만감이 있는 프로틴이기 때문에 배가 살짝 찬 상태에서도
운동하면 거북하신 분들은 마신 후에 30분 정도 지나고
운동을 하세요~ 대신에 끝나고나서 마시면 여자단백질보충제가
배를 채워주기 때문에 폭식도 막아줍니다.
운동하면 체력 소모가 되어서 식욕이 상승이 되잖아요 ^^;
끝으로, 제가 여자단백질보충제를 사기 전에
발견한 사실이 있는데 알려드릴게요~
분리대두단백질의 원료는 콩입니다. 원산지는 수입입니다.
외국에서 만들어진 콩은 자연 농산물일 확률 보다는
인공적으로 유전자를 조작해서 만든 농산물일 확률이 더 높다고 들었어요.
한때 GMO로 많이 떠들썩 했었어요~
그래서 사기 전에 홈피에다가 물어봤었는데 답변에 저 사진을 같이
첨부해주시면서 지 소이프로틴은 NON-GMO이라고 하더라구요.
GMO가 아닙니다
여자단백질보충제 자체는 몸에 나쁘지 않은 프로틴이라고
생각하고 있어요~ 왜냐면 간혹 보충제 먹다가 문제 생겨서
피부 트러블 등 부작용 사례도 몇번 봤었거든요.
근데 제가 먹고 있는 여자단백질보충제는 트랜스지방이나 스테로이드
같은 유해 성분이 들어 있지 않습니다~ 그래서 문제 없이 지금껏
먹고 있고, 얘 때문에 요요없이 돼지 탈출해서 짱!