석류의효능 § 미모도, 건강도 지키자
반갑습니다. 여러분들은 평소 어떤 과일을 좋아하시나요?
저는 달면서도 살짝 새콤한 과일들을 좋아해요.
대표적으로 키위, 오렌지, 석류 등이 있죠.
특히 석류는 옛날에 CF로 석류 음료도 많이 광고되서 그때부터
되게 유명했던 것 같아요. 미녀는 석류를 ~~ 이러면서
많이 열풍이 불었었죠?
여성에게는 특히 좋고, 미모를 가꿔주는데도 좋고
덤으로 건강에도 좋은 석류~ 과연 어떤 효능들이 있을까요?
오늘 포스팅할 주제는 석류의효능이에요.
여자 분들에게는 더 인기만점인 석류, 앞으로는 몸에 어떻게
좋은지까지 알아서 더 맛있게 섭취를 해보도록해요 ^^*
지금부터 살펴보겠습니다~
스트레스 감소
실제로 공복 상태에서 마시는 석류 주스는 긍정적인 기분을 가져다준다고 합니다.
그리고 불안감을 줄여주기 때문에 석류의효능은 스트레스 감소에 좋습니다.
그리고 활력도 더불어주기 때문에 출근하기 전
아침에 마시면 참 좋단 생각이 드네요.
심장 건강
석류의효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
그래서 심장 건강에도 좋아요. 동맥이 딱딱히 굳어지는 현상을 막아주고,
혈관을 확장 시켜주어서 혈류를 조절해주기 때문에 심장을 보호해주고,
건강하게 만들어줍니다. 그리고 동맥경화 예방에도 좋다고 하네요.
항암 효과
암세포 증식을 막아주는 석류의효능은 항암 효과가 뛰어납니다.
특히 남성분들이 걸리는 전립선암을 에방해주기도 하고,
발달 속도를 느리게 늦춰준다고도 합니다. 이것은 꾸준히 하루에
1번씩 석류 주스를 마시면 효과를 받을 수 있으니
하루에 한 잔씩은 꾸준히 마시길 바랍니다.
눈 건강
비타민A와 안토시아닌 성분은 눈 건강을 이롭게 만들어주는 성분입니다.
이 두가지 성분이 다량으로 들어 있는 석류의효능은
눈 건강도 지켜줘요. 눈에 관련된 질환인 백내장,
야맹증 예방도 되고, 눈의 피로 회복도 풀어주기 때문에
장시간 전자기기를 많이 보시는 분들에게도 좋습니다.
탈모 방지
에스트로겐이 들어 있는 석류의효능은 탈모를 방지해주기도 합니다.
에스트로겐 성분은 콜라겐 합성을 도와주는 역할을 해줘서
두피의 혈액순환을 원활하게 만들어준다고 합니다.
그래서 머리가 빠지는 현상을 막아주기 때문에,
탈모 방지에도 탁월한 도움을 주는 석류에요.
갱년기 증상 완화
이 에스트로겐은 갱년기를 완화 시켜주는 성분이기도 합니다.
갱년기증상은 보통 여성 분들이 나이대가 많아질때 나타나는데,
이 석류의효능이 갱년기 증상을 완화 시켜주기 때문에
갱년기가 오신 분들은 꾸준히 석류를 드시는 것이 좋습니다.
기억력 향상
기억력을 향상 시켜주기도 하는 석류의효능은 석류 속에
들어 있는 풍부한 항산화 물질 때문입니다. 이 물질이 기억력을 유지 시켜주는데
좋고, 실제 연구 결과로 석류주스를 한달동안 매일 꾸준히
마신 결과로 기럭역 학습력이 증가 됬다는 발표도 나왔습니다.
석류 부작용
평소에 변비가 있으신 분들은 섭취를 주의하시는 것이 좋고,
과다섭취하게 될 경우에는 현기증과 구토 증상이 있을 수 있습니다.
그리고 철분제를 복용하시는 분은 철분의 흡수를
방해받을 수 있어서 주의하시길 바랍니다.
그리고 남성분들의 전립섬암 예방도 더불어 해준다고 합니다.
석류는 여성분들에게도 좋지만 이렇게 남성분들에게도
좋은 과일이에요~ 다만 탄닌 성분이 들어 있기 때문에 변비가
있으신 분들은 섭취를 주의하시길 바랍니다. ㅠㅠ..
그럼 오늘 글을 마치겠습니다. 좋은 하루 보내세요 ^^*