다이어트쉐이크 단백질파우더로 유지 중임
다이어트를 완전히 성공했다고 말할 수 있는건
유지를 잘 하는 사람들입니다.
다이어트를 성공하고 나서 요요가 왔다면 100% 성공을 했다고
볼 수는 어렵죠..? 전 완전히 성공한 사람 중에 한 명이에요 ^^
8kg 감량 후에 4개월째 계속 유지를 하고 있습니다.
요요는 1%로도 일어나지 않았어요. 이게 다 단백질파우더가 가득 들어 있는
다이어트쉐이크 덕분입니다. 제가 이번 8kg 뺄때 운동하면서 먹었던 쉐이크에요.
체중 감량을 위해서 먹기 시작했는데 아직도 먹고 있는 중입니다.
그만큼 도움을 많이 받았고, 몸에 좋기 때문이에요.
지 소이프로틴 다이어트쉐이크는
단순한 쉐이크가 아니에요. 단백질파우더가 가득 들어있어서
체중 감량을 할때에 몸 건강도 신경써주는 쉐이크 입니다.
그래서 제가 체중 감량을 하고 난 후에도 지 소이프로틴 먹으면서
흐트럼 없이 잘 유지를 하고 있는거랍니다 ^^*
대만족이에요. 그리고 막상 살을 빼고 나니깐 이 몸을 잃고 싶지가
않더군요.. 그래서 앞으론 운동을 죽을때까지 하면서 관리하자란 마음 먹고
운동도 계속 하고 있는 중입니다.
단백질은 다이어터들을 위해서도 필요한 성분이에요.
단백질이 원활하게 몸 속에 공급이 되면서 운동하면서 식단 조절을
해야지 건강히 살을 뺄 수 있는겁니다.
제가 이 점을 몰랐고 그저 음식을 잘 먹지 않으면 살이 빠지는 줄
알았는데 이번에 제대로 된 다이어트 하면서 알게 되었네요.
단백질 섭취 부분을 단백질파우더가 많이
들어 있는 이 다이어트쉐이크가 충족시켜줍니다.
실제로 연예인들 다이어트 식단을 봐도 단백질이 함유되어 있는
음식은 100% 들어 있잖아요. 그만큼 단백질 섭취가 중요하단겁니다~
이 다이어트쉐이크에 쓰여진 단백질파우더는 1가지 입니다.
분리 대두 단백질 (ISP) 에요.
이 분리 대두 단백질은 콩으로 만들어진 식물성 단백질입니다.
근육을 위한 동물성 단백질이 있다면, 살 빼는데 좋은 식물성 단백질이 있죠?
그리고 제가 단백질파우더라고 하는 이유가 있어요.
함유되어 있는 양이 크기 때문이에요. 90%으로 꽉 채워져 있습니다.
그래서 제가 단백질파우더가 가득한 다이어트쉐이크라고 하는거에요.
근데 이 콩으로 만들어진 단백질파우더는
국내산이 아닌, 수입산이라고 표시가 되어 있습니다.
지 소이프로틴을 만든 곳은 우리나라이긴 한데 단백질 원산지가 수입산이에요.
자연으로 재배한 농산물이 아닌 인간이 인위적으로 유전자를 조작하여
만든 농산물인 gmo가 떠올랐습니다. 이 gmo 식품은 우리나라에도
있는데 수입산이 콩, 옥수수면 gmo가 대다수에요.
그래서 제가 마트를 가서 콩, 옥수수캔을 살때 꼭 체크하는 부분입니다.
근데 이 다이어트쉐이크를 처음 살때에 후기글을 보다가 이 부분을
발견해서 글을 남겨봤더니 다행히 gmo가 아니라면서 이 사진까지
같이 첨부해서 답글을 남겨주셨더라구요 ^^*
다이어트쉐이크답게 탄수화물은 고작 11g입니다.
그 반면에 단백질은 37g이에요.
그 외에 0g으로 표시가 되어 있는 것들이 많죠?
오로지 단백질파우더만 꽉 채워져 있는 지 소이프로틴이에요.
그리고 한번 마셨을때 칼로리도 낮기 때문에 다이어트를 할때 정말 좋습니다.
그 뿐 아니라 포만감도 있어요~ 그렇기 때문에 이 다이어트쉐이크를
마시고 난 후에 밥을 먹게 되면 알아서 양도 조절이 되더라구요.
자연스레 숟가락을 놓게되는 마법..ㅋ
다이어트쉐이크는 말 그대로 쉐이크를 해서 만드는거에요.
그래서 되게 간편하죠~ 물과 지 소이프로틴을 4번 퍼서 넣고 쉐킥!
그리고 안에 가루랑 맛에서도 진짜 좋은게 입자가 되게 세밀합니다.
온도에 상관없이 스륵 잘 녹는 타입이에요.
그리고 지 소이프로틴은 맛이 한가지 입니다. 초코인데 이런 가루들은
맛이 되게 어중간하던데 이 다이어트쉐이크는 온전히 초코맛만 납니다.
제가 지금 6개월 정도 먹고 있는데 한 번도 맛 없단 생각을 안했어용
다이어트쉐이크는 운동할때 먹는 것이 바람직합니다.
운동 전과 끝나고나서 섭취를 하면 되요. 그래서 사실 매일 드실 필요는
없어서 더 좋습니다. 매일 매일 챙겨서 마시게 된다면
번거로운 점이 없지 않아 생기는데 운동을 할때만 잘 챙겨먹으면 되서
헬스장 사물함에 고이 잘 모셔두고 먹고 있는 중이에요 ㅋ
단백질 섭취는 그리고 운동할땐 필히 필요한 부분이에요~
지 소이프로틴 말고도 다른 단백질파우더도 있더라구요.
같이 오는 메뉴얼을 보다가 알게 되었습니다~
이것도 다이어트를 할때 좋다고 하는데 다이어트쉐이크로 많이 알려져
있는게 지 소이프로틴이여서 이걸로 구매 했어요!
근데 이건 아예 근육질 몸매도 만들어주는 것 같으니 좀 더 먹다가
복근에 도전하고 싶은 날이 오면 이 단백질파우더로 갈아타야겠어요 ㅋㅋ
아직까진 복근 욕심은 없습니다.. 이미 충분히 유지만으로도 만족 중이에요~ ^^;
그리고 다이어트쉐이크를 먹을때 필요한건
단 한가지, 운동을 할 마음이라는거에요~ 보통 살을 빼는 분들을 보면
운동없이 살을 뺄 생각들을 많이 하시는 분이 많아요.
근데 이 방법은 언젠가는 꼭 다시 예전의 몸으로 다시 돌아옵니다.
옳지 않아요. 그러니 이 다이어트쉐이크를 먹을때엔 운동을 꼭 같이
병행하면서 드시고, 쉐이커 컵과 스푼을 같이 주는데 이건 정량에 맞춰서
먹을 수 있게끔 만들어졌기 때문에 정량 부분은 신경 쓰지 않아도 됩니다. ^^
사실 살을 빼고 나니깐 내가 이 몸으로 앞으로 쭉 살 수
있을까?란 생각을 했었어요. 근데 살을 뺄때 먹었던 마음 계속 그대로
가져오면서 꾸준히 운동하고, 지 소이프로틴 먹으니깐
유지가 잘 되고 있네요. 살을 뺀 이후로는 인스턴트 음식보다는 귀찮아도
제가 직접 샐러드를 만들어 먹거나, 건강한 식단 레시피를 많이 찾아서
요리하게 되더라구요. 제 식습관도 건강하게 만들어준 지 소이프로틴
앞으로도 유지를 위해서 함께하자~