생강의 효능, 몸의 보약일 정도로 뛰어나
안녕하세요~ 여러분 ^^
오늘도 어김없이 여러분들에게 좋은 정보를 소개하려고 왔습니다.
오늘은 제가 생강의 효능에 대해서 알려드릴거에요.
생강은 사실 호불호가 있는 음식이죠?
아무래도 향과 맛 때문에 어린 아이들은 특히나 거부를 많이 하는
음식이에요.. 하지만 생강의 효능은 우리 몸의 보약이나 마찬가지로
정말 좋기 때문에 드셔주시는 것이 좋습니다.. ㅠㅠ
특히 겨울철에 차 종류를 많이 마시는데
생강차를 드시는 분들도 많아요. 생강차는 특히 감기 완화에 좋다고
많이 알려져 있기 때문에 저도 감기에 걸렸을땐 틈틈히 생강차를 마십니다.
감기 외에는 어떤 효능이 있을까요?
오늘 제대로 알려드릴테니깐 생강의 효능 제대로 파악하고
평소 거부감이 있는 분들도 건강을 생각해서라도 틈틈히 섭취하길 바랍니다. ^^
감기 예방
대표적인 생강의 효능입니다. 특히 가래 증상 완화에 탁월해서
감기에 걸린 분들 중에 가래 증상이 심한 분들은 꼭 생강차를 드시길 바랍니다.
그리고 감기 뿐 아니라 독감 예방에도 도움을 주니 독감주사도
물론 중요하지만 평소 생강차를 꾸준히 드시는 것도 좋겠습니다.
따뜻한 기운
생강의 효능은 평소 몸이 찬 분들에게 따뜻한 기운을 가져다주어서
몸을 따뜻하게 만들어줍니다. 그래서 겨울철에 먹기 좋은 생강이죠.
찬 기운을 없애주는 역할을 해주기 때문입니다.
몸이 평소 차면 설사나 소화 불량도 나타날 수 있으니 몸은 따뜻한게 좋습니다.
멀미 예방
음식 효능 중에서 이런 효능은 처음 보네요. 생강의 효능은
진저롤이란 성분 때문에 구토를 억제해주는 역할도 해줍니다.
그래서 배나 차 멀미가 심한 분들은 멀미약 보다 생강 가루를
섭취를 해주시는 것도 좋아요.
멀미 예방에도 좋은 생강의 효능, 정말 다양하네요.
항암 효과
종양세포의 성장을 억제 시켜주는 생강의 효능은 항암 효과로도 탁월합니다.
그리고 향균 효과도 있어서 우리 몸 속에 독소를
배출시켜주는 역할도 해주어요. 그리고 DNA 변형으로
인한 암 유발을 억제하는데에도 도움을 준다고 하네요.
당뇨병 예방
평소에 혈당 수치가 높은 분들도 생강의 효능 도움을 받으세요.
혈당 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨병 예방에도 탁월합니다.
실제 연구 결과로도 나왔다고 하네요. 혈당이 높아지게 되면
당뇨병에 쉽게 노출될 수 있으니 혈당이 높은 분은 생강으로 수치를 낮춰주시길 바랍니다.
생리통 완화
실제로 생리통이 있을때 생강차를 드시면 생강의 효능으로
생리통 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 특히 첫 생리를 시작할때
생기는 통증 완화에도 탁월하다고 하네요. 왠만한 생리통 약만큼
효과적이라고 하니깐 생리 기간에 생강차를 드시는 것이 좋겠네요.
소화 불량 완화
생강의 효능은 평소 소화 불량이 자주 생기시는 분들에게도 좋습니다.
생강의 효능은 위의 소화 과정을 과속화 시켜주어서 음식 소화를
부드럽게 해줄 수 있다고 합니다. 식사를 하기 전에 생강 분말을
섭취하고 먹으면 효과가 더 좋다고 하니 참고하세요.
생강 부작용
위에 자극적이기 때문에 한번에 과다 섭취할시에는
복통, 설사를 유발할 수 있으므로 조심하세요.
그리고 몸을 따뜻하게 해주는 음식이기 때문에 열감기에
걸린 분들은 생강을 피하시는 것이 좋습니다.
치질, 위궤양 등 출혈성 질환을 가지고 있는 분들은
소량으로 섭취를 해주셔야 합니다.
생강의 효능, 몸의 보약이라고 불릴 만큼 정말 다양하죠?
겨울철에 마실 차 종류를 찾고 계신다면 생강차는 어떨까요?
그리고 생강은 식재료로도 사용되는 경우가 많아요.
일상 생활에서 쉽게 구매할 수 있는 음식이니깐 겨울에 대비해서
몸 건강을 지킬 수 있게끔 생강을 섭취하도록해요!