모과효능 # 자세하게 알기
어느덧 10월 중순이네요. 곧 한파가 찾아온다고 하는데..
미리 겨울에 대비해서 이것 저것 샀더니 돈 지출이 많이 생겼네요 ^^;
여러분! 이번 겨울도 여름처럼 최고라고해요. 정말 무서운 한파가 온다고 합니다.
미리 다들 겨울에 대비를 하셔야합니다.
저는 따뜻한 차를 많이 마시고 있어요~ 차는 종류에 따라서 다르지만
공통적으로 몸 건강에 좋고 또 목감기 예방에 탁월하니깐요!
저는 어머님이 모과차를 만들어주셔서 모과차를 항상
보온병에 지니고 다니면서 마십니다.
작년 겨울에도 이렇게 모과차를 꾸준히 마셨었는데 목이 아팠던적은
없었어요~ 그리고 감기도 확실하게 걸려도 목이 붓거나 하지 않았구요.
오늘은 제가 모과효능에 대해서 글을 쓰려고 합니다.
여러분들에게도 모과가 어떻게 좋은지 알려드릴려구요!
감기 예방
대표적인 모과효능 입니다. 비타민, 구연산, 사과산이 정말 풍부하게
들어있는 모과는 감기 예방과 특히 만성 기침을 멈추게도 해주는데
탁월하게 도움을 준다고 합니다. 그리고 호흡기 질환을 예방하는데도
좋아서 평소에 기침이 잦으신 분들이나 천식, 폐렴이 있는 분들은 모과를 꾸준하게 드세요.
식중독 예방
탄닌 성분이 들어 있는 모과효능은 설사를 치료하고 식중독 예방에 효과적입니다.
사과산과 유시간 성분이 신진대사를 활발하게 해주는데도
도움을 주고 소화효소 분비를 촉진 시켜주기 때문에
식중독 예방에 좋다고 하네요. 혹시 식중독에 걸리셨다면
모과차를 드셔주세요. 확실히 증상 완화에 도움이 됩니다.
숙취해소
과음을 하고 난 다음날에 모과차를 드셔보세요.
숙취해소에도 탁월한 모과효능은 술 마시고 다음날에
나타나는 갈증 증상도 해소해줍니다.
위에서 쉽게 흡수가 되어 주독을 풀어주기 때문이에요.
갈증과 숙취를 동시에 잡을 수 있으니 평소 음주를 즐겨하시는 분들은 참고하세요.
뼈 건강
성장기 어린이, 연세가 있으신 분들에게도 좋은 모과효능!
칼슘이 다량으로 들어 있습니다. 그래서 뼈를 튼튼하게 해주고
뼈질환을 예방해주는데에도 좋습니다.
칼슘 자체가 뼈 건강에 좋다는건 누구나 알고 있는 정보죠?
입덧 완화
임산부들에게도 좋네요.
모과효능은 소화효소의 분비를 촉진시켜주는 역할을 해주어서
임산부 분들의 입덧을 완화 시키는데 좋다고 합니다.
임신을 하신 분들이나 주변에 임산부가 있으시면 모과를 선물로 건내는 것도 좋겠네요.
피부 미용
기미, 주근깨등 피부의 멜라닌 색소 때문에 일어나는 현상들을
막아주는 모과효능! 풍부한 비타민c가 들어있기 때문입니다.
이 비타민 성분이 주근깨, 기미를 개선해주는데 도움을 주고
멜라닌 색소 생성을 막아준다고 합니다.
그리고 꾸준히 섭취를 하게 되면 피부 탄력에도 도움이 된다해요.
근육통 완화
근육통, 몸살이 있으신 분들은 꼭 모과차를 드시길 바랍니다.
모과는 근육이 경직이 되었을때 연골 조직을 부드럽게 해주는데
효과를 주기 때문에 근육통 완화에 도움을 받을 수 있습니다.
그리고 몸살에 걸리신 분들에게도 몸에 긴장을 풀어주기 때문에 좋습니다.
위 경련 완화
속을 진정시켜주는 모과차는 특히 위 경련이 있는 분들에게 좋습니다.
또, 속 매스꺼움이 있는 사람들에게도 좋아서
위가 평소에 좋지 않으신 분들은 모과를 꾸준히 드셔주세요.
위가 진정이 되는 효과를 받을 수 있습니다.
모과차 만드는 법
1) 모과를 깨끗하게 씻은 후 잘라서 안에 있는 씨를 제거합니다.
2) 모과, 설탕을 각 1:1 비율로 섞은 후에 유리병에 보관을 한 상태로 3일 정도 숙성을 시킨 후 끓여서 먹습니다.
모과 부작용
모과에 들어있는 탄닌 성분 때문에 변비나
신장 질환이 있는 분들에게는 좋지 않다고 합니다.
그리고 신맛이 있기 때문에 심장 질환이나 고혈압이 있는 분들이
과다하게 섭취를 할 경우에는 좋지 않다고 합니다.
오늘은 모과에 대해서 알아봤어요!
모과, 감기에만 좋은게 아니라 전반적으로 정말 몸에 좋죠?
겨울철에는 차가운 음료수 보다는 따뜻한 모과차를 꾸준히 마시는건 어떨까요?
추운 겨울, 미리 대비를 해서 감기 예방을 합시다 :)
저는 이른감이 없지 않아 있지만 패딩을 입고 다녀요.
여러분들도 옷 든든하게 챙겨 입으세요!