은행 효능, 몸에 정말 좋아요!
정말 많이 추워진 날씨 탓에 감기가 쉽게 걸리는 분들을
많이 봤어요. 여러분들은 꼭 감기에 조심하세요!
이렇게 추운 날씨에 감기 걸리면 더 낫지가 않으니 주의하셔야해요.
오늘도 제가 여러분들께 좋은 효능에 대해서 알려드릴려고 왔습니다.
오늘은 은행 효능에 대해서 알려드릴거에요!
은행은 특유의 냄새 때문에 싫어하시는 분들도 꽤 있으실겁니다.
하지만 냄새만 고약할 뿐이지 은행은 우리 몸에 정말 좋아요!
그리고 은행을 잘 조리해서 먹으면 맛도 좋답니다.
저도 어릴적에 할머니가 밥을 지어주실 때 은행을 넣어서 지어주셨는데
참 맛있게 먹었던 기억이 나네요. ^^
은행 효능에 대해서 이제 소개하겠습니다.
피로회복
은행 속에 들어 있는 레시틴 성분은 우리 몸의 피로회복을 도와 줍니다.
그리고 신진대사를 촉진 시켜주는 효능도 같이 있어서
만성피로가 있는 분들이나 피로가 쉽게 쌓이시는 분들이
꾸준히 드시면 좋은 은행 효능이에요. 그리고 아스파라긴산 성분도 있는데
이 성분도 피로를 회복하는데 도움을 주는 성분입니다.
항암 효과
베타카로틴, 강력한 항산화 성분이 들어 있는 은행 효능은 항암 효과로 탁월합니다.
베타카로틴 성분이 암 발생을 억제해주고 증식도 막아주는
역할을 해주어서 항암 효과에 뛰어납니다. 그리고 면역력을 강화시키는데에도
좋은 역할을 해주어 암 예방에 도움을 줍니다.
성인병 예방
장코플라톤 성분이 있는 은행 효능은 혈액이 뭉치는 것을
막아주어서 성인병 예방에 좋습니다. 혈액이 원활하게 흘러서
혈관 건강에 좋은 도움을 주기 때문이죠. 혈관 건강이 좋으면
고혈압, 심근경색 같은 성인병 예방에 아주 좋습니다.
노화방지
베타카로틴 성분은 노화방지에도 좋습니다. 활성산소를 없애주고,
혈액순환에 도움을 주고 신진대사도 좋게 해주어서 노화방지에
좋은 은행 효능이에요. 활성산소는 노화와 질병의 큰 요인 중 하나라고 합니다.
이러한 성분을 없애주어서 노화 방지에 탁월한 은행
뇌 건강
기억력을 향상시켜주고 뇌를 보호해주는 효능이 있는 레시틴 성분,
이 레시틴이 은행 속에 함유가 되어 있습니다.
그래서 은행 효능은 뇌 건강에도 정말 좋습니다.
그리고 기억력 강화에도 좋아서 치매 예방에도 좋아요.
어르신들이 드시기에 정말 좋습니다.
전반적으로 뇌 기능에 좋은 영향을 가져다 준다고 합니다.
숙취 해소
과음을 하신 다음에 은행을 먹으면 참 좋다고 합니다.
은행 속에 들어 있는 아스파라긴산 덕분에
알코올을 해독해주는 역할을 하기 때문이죠.
알코올을 분해하고 밖으로 배출시키는데 탁월한
역할 해주는 은행 효능! 숙취해소에도 좋습니다.
기관지 건강
폐를 따뜻하게 하는 은행 효능,
기관지 건강에 정말 좋다고 합니다. 기관지 관련된 질병인 천식이나
기침의 증상을 완화시켜주어서 감기에 걸리신 분들이나
기관지가 평소 좋지 않으신 분들은 은행을 꾸준히 드셔주세요.
자양강장
비타민E, 비타민B1 성분이 다양하게 함유가 되어 있는 은행 효능은
원기 회복과 기력 상승에 정말 좋아서 자양강장에 뛰어난 작용을 합니다.
평소 기력이 잘 없으신 분들도 은행을 꾸준하게 드시면 좋아요.
은행 맛있게 먹는 법
은행을 쉽게 구워 먹는 방법은 우유팩 속에 은행을 넣고 입구를 막고
전자렌지에 1분 정도 돌리면 아주 맛있는 은행이 된다고 합니다.
그리고 은행을 익혀 먹는건 밤에 소변을 자주 보는 분들이나
밤에 오줌을 싸는 아이들이 먹으면 좋고 반대로 날것으로 먹을때는
소변을 잘 나오게 하는 효능이 있어 요도염, 방광염에 좋다고 합니다.
은행 부작용
과다 섭취시에는 심장 맥박 수가 빨라지고 어지러움증이 발생합니다.
적당량은 하루에 최대 성인은 10개 이하, 어린이는 3개 이하가 적당하다고 하네요.
그리고 독성 물질이 있어서 임산부들은 절대 피해야 할 음식이라고 해요.
은행을 잘 요리하시면 냄새 없이 맛있게 섭취를 할 수 있어요!
은행의 하루 적당량이 적어도 그래도 꾸준히 섭취하면
몸 건강에 좋으니 우리 앞으로는 은행을 너무 미워하지만 말고
한번 맛있게 요리해서 먹어봐요 ^^*
흔치 않게 자양강장에도 좋으니 기력 회복을 위해서라도 !!