식사대용쉐이크 단백질 후기 이제 두달째!
단백질쉐이크후기 적어봅니다^_^
식사대용쉐이크로 먹고있는것이구여
처음엔 다이어트 운동보충제로
이용하려고 샀으나 사정상 운동을 잘 하지
못하게되서 현재는 식사대용쉐이크로써
섭취하고 있어요 아침에 먹고 있구여
담당 트레이너가 추천해줘서 알게 됨^^
단백질쉐이크후기 쓰기전에 얼마나 먹었나
계산해봤더니 벌써 두달은 먹었더라구여
2kg 짜리 지 소이 프로틴^_^
처음에 가격때문에 2통을 한꺼번에 주문했는데
두달만에 2통 다 먹은걸 보니까 1통당
한달분인것 같아여
식사대용쉐이크로, 다이어트땜에 먹는것이라
절대로 많이는 안마셨어요 하루 1잔만 마심
단백질쉐이크가 별로 도움이 안될거라고
전에는 생각했는데 의외로 담당 트레이너
선생님이 먹는것도 괜찮다고
추천해줬고 실제로 단백질쉐이크후기를
찾아보면서 생각이 많이 바뀌었어요
그래서 운동 하고 보충할 생각으로 샀었구여
비록 운동 쉐이크로는 얼마 이용 못하고
pt도 관두게 됐지만ㅠㅠ
식사대용쉐이크로 전환하니까 또 괜찮더군여
초콜릿st 쉐이크인데도 식사대용쉐이크로
한끼에는 이것만 이용하니까
살이 잘 빠지더군여 현재 두달째 섭취인데
수치만 줄어든게 아니고 겉모습도 달라졌어요
저는 매일 거울을 보니까 큰 변화는
못느끼고 있었는데 최근에 간만에 만난 친구들이
많이 빠졌다고 막 칭찬해줬거든여ㅋㅋ
단백질쉐이크후기 쓰면서 프로틴에 대해
어떻게 설명해야 될지 어렵긴 하네요ㅠㅠ;;
음 일단 운동 보충제로 산것이라
탄수화물은 많지 않아요 단백질이 단연 높습니다
탄수화물은 다른 2끼 식사에 충분히
포함되어 있기땜에 쉐이크는
단백질 위주로 만들어진게 더 좋은것같아여
식사대용쉐이크에 함유된 단백질은
대표적인 식물성으로 꼽히는 대두의 단백질
대두 뭔지 아시죠? 약간 노란빛을 띄는 콩!
콩에서는 원래 대두가 단백질이
함유량도 많고 아미노 구성면도 뛰어나고
좋은 평가 추천을 받는 종류예요
그래서 좀 괜찮은 단백질쉐이크다 하면
이렇게 대두 단백질이 들어있는것같아요
처음엔 추천으로 단백질쉐이크를 구입했지만
식사대용쉐이크로 이용하면서
단백질에 대해서도 빠삭하게 알게 된것 같아여ㅋㅋ
쉐이크 잘 타는법은 특별히 어려운건 없어서
처음부터 잘 만들어서 먹었구여
주의점이라면 컵에 물을 붓고 파우더를 넣는
순서로 만들어야 깔끔하다는 점?
단백질쉐이크후기를 쓰고 있는중이지만
타는법도 알려드리고자 과정을 찍어봄ㅋㅋ
처음에 물을 붓고 파우더까지 넣으면
섞어주면 되는데 섞는법은
젓는게 아니라 쉐이킹 - 칵테일 만드는것처럼
흔들어주는것입니다~~ 그럼 깔끔하게 만들어짐
파우더는 계량 스푼 사용해서 4번이구여
물 양은 쉐이크에 가득 넣지말고 반만!
하도 맛있어서 먹는건 1도 부담없었고
오히려 맛있어서 자꾸 먹고 싶은거
다이어트 생각해서 하루 1잔으로만 제한하느라
힘들었어요ㅋㅋ 포만감도 굳굳이라 좋음
포만감이 좋아서 식사대용쉐이크로
이용하기 괜찮았어요
팜플렛은 이번에 재주문하면서 다시 새걸로
받았습니다~~ 지소이프로틴에 들어간
대두 단백질은 ISP 라고 써져있는거!
분리대두 단백질입니다
이게 대두 단백질중에선 제일 좋은? 거라고
단백질순도가 가장 높게 나온대요
그래서 원.재료명에도 이렇게 분리대두 단백
이라고 적혀 있습니당
그리고 이것만 90%니 단백질이 풍부하다는게
실감이 나죠^_^ 마실때도 느낄수있어요
그냥 평범한 음료수는 마시면 바로 소화되는
느낌인데 이건 쉐이크 특유의 묵직함?
이 있거든여 그래서 포만감도 든든한거구여
다이어트를 위해서는 섭취량 확인 필수
제가 써놓은것처럼 하루 1잔이 적당함
그러니까 1끼 대체용이라고 한거구여
2끼 이상을 이것만 마시게되면
아무래도 영양을 균형적으로 섭취하기
힘들어서 안좋을것 같아요
단백질만 90%니까 이용하려고 한다면
부디 1끼 대체용으로만 마셔주시길
지금 보니까 십만원이나 하는거였네용
저는 한번에 2통으로 사서 쌌거든여
2통에 11만? 12만 이었나? 그렇습니다
결국 1개에 6만원인셈이에요
2kg이라서 오래 먹어도 한달동안만
섭취할수있으니까 2통 사는것도 괜찮아여
2통 12만원 주고 산곳은 슈퍼 게.이.너.
지소이프로틴 출시한 브랜드인데
공식사이트 같은곳이 제일 가격이 괜찮았어요
그래서 사실때 지소이프로틴 이름말고
브랜드 회사이름 검색해서 사이트 찾아보세영
그래야 저렴하게 구입 가능합니닷