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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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여러분, 평소에 건강 어떻게 챙기시나요?

보통 영양제를 먹거나 홍삼, 즙 이렇게 챙기시죠.

저는 영양 섭취를 평소에 중요하게 생각해서 식단 관리를

체중 조절이 아닌 영양분이 골고루 갖춰져 있는 식단으로 먹습니다.

그리고 또 하나 먹는건 즙이에요! 전 사과즙을 챙겨 먹습니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

즙 종류는 정말 다양해요~ 사과즙을 섭취하기 전에는

호박즙, 양파즙, 배즙 이렇게도 섭취를 하였었어요!

물론 이 3가지도 다 장기적으로 꾸준히 섭취를 했었었구요!

근데 사과즙은 맛도 정말 좋고 다양한 효능이 많이 있더라구요~

앞으로는 사과즙 효능으로만 쭉 받을까 생각도 ^^;

오늘은 제가 실제로 마시고 있는 사과즙 효능에 대해서 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압 예방

 


사과 속에는 콜레스테롤 함량을 낮춰주는데 효과가 있어서

고혈압 예방으로 사과즙 효능은 탁월하다고 합니다.

평소 콜레스테롤이 높으신 분들은 꾸준하게 사과즙을 섭

취해주셔서 고혈압 뿐 아니라 동맥경화 예방에도 도움을 받아보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소화 기능

 


칼륨과 인 성분이 들어 있는 사과즙 효능은 신장 청소해주어서

신장에도 좋고 소화관에 문제가 생길때 이 장애에 좋은

역할을 해주어서 소화를 돕는다고 합니다.

소화가 잘 되지 않아서 복통이 있으신 분들은 사과즙으로 소화를 해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피로 회복

 


요즘 만성 피로를 갖고 계신 분들 정말 많으시죠?

사과즙을 장기적으로 꾸준히 섭취를 하실 경우에는

이 피로를 풀어 준다고 합니다. 천연 당분을 통해서

우리 몸속에 피로 물질을 분해시켜 주어서 피로 회복이 되는 것입니다.

저 같은 경우에느 사과즙을 섭취하고 나서 부터는 피곤함이 덜 해졌어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

항암 효과

 


플라보노이드, 파이토케미컬 성분이 다량으로 함유 되어 있는

사과즙 효능은 항암 효과도 가져다줍니다.

세포 손상을 막아주는 플라보노이드고, 항산화기능으로

암을 예방 하는데에도 도움을 준다고 하네요.

그리고 껍질에 이 성분들이 많이 함유가 되어 있다고 하니

껍질이 포함이 되어 있는 사과즙을 구매하세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 효과

 


사과즙 효능은 포만감도 주어요. 그리고 폴리페놀이라는

성분은 우리 체내의 독소를 밖으로 배출해주는

역할을 해주는데 이 성분이 들어가 있어서 해독 주스로도 활용이

 된다고 해요. 풍부한 식이섬유도 들어 있으니

다이어트를 하시는 분들에게도 탁월한 사과 효능!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

니코틴 해독

 


흡연을 하시는 분들에게도 좋은 사과즙 효능입니다.

사과즙은 니코틴을 해독해주는 성분이 있어서 흡연자분들은

사과즙을 하루에 한개씩 꾸준하게 챙겨드세요.

니코틴을 해독해주는 자체로부터 우선 폐 건강에 도움을 주기 때문이죠!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

천식 질환 예방

 


폐 건강에 도움을 준다는 사과즙 효능은 아무래도 폐 기능을 강화시켜주니

천식 질환을 앓고 계시는 분들에게도 제격입니다.

그리고 실제로 꾸준히 사과즙이나 사과를 먹으면 천식이

 발생할 확률도 낮아진다고 하니 꾸준히 섭취하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사과즙 부작용

 


저녁에 섭취하는건 주의를 바랍니다.

저녁에 사과즙을 먹을때에는 위산이 과다 분비가 되어서

속쓰림이 생길 수 있다고 합니다.

그리고 치아 부식이 될 수 있으니 양치가

아니더라도 입 헹굼이라도 해주는게 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어린이들도 먹을 수 있을만큼 사과즙은 맛도 좋아요.

거기다가 사과즙 효능은 이렇게 다양하고 좋습니다!

그리고 니코틴을 해독하는 성분은 흔치가 않으니 특히 흡연자 분들은

평소 사과즙을 드시는게 참 좋을 것 같단 생각을 하네요~

우리 즙, 사과즙으로 한 번 선택해서 먹는건 어떨까요?

 

Posted by 익스플로러스타

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