오디 효능, 얼마나 좋을까?
이제 아침과 밤에는 정말 쌀쌀해졌어요~
무더위가 드디어 지나갔나 생각이 드네요 ^^
오디! 생소할 수도 있지만 즐겨 드시는 분들은
정말 많이 즐겨 드시는 열매입니다 ^^
크기도 작고 오디도 다양한 방법으로 섭취가 가능해요~
오디 잼도 있고, 오디즙도 참 유명하답니다!
오늘은 이 오디 효능에 대해서 포스팅 할게요.
# 감기 예방
평소 잔병치례가 많으신 분들이나 감기에 자주 걸리시는 분들은
오디를 꾸준히 섭취 해주세요! 오디 효능은 비타민C가 정말 풍부하게
들어 있다고 합니다. 오렌지보다 더 많은 함량이
있다고 해요. 그래서 감기 예방엔 정말 효과적입니다.
# 시력 개선
눈 건강에 좋은 루테인 성분이 있는 오디 효능은
시력 개선에도 정말 좋습니다. 루테인은 망막 세포를 보호해줍니다.
그리고 눈을 건강해주는 효능도 같이 도움을 준다고 합니다.
눈 건강에 정말 좋은 오디 효능!
# 뼈 건강
관절염 개선에도 좋은 오디 효능입니다. 오디에는 칼슘,
칼륨이 다량 함유가 되어 있어요. 이 칼슘 성분은 누구나 다
아시다싶히 뼈 건강에 정말 좋습니다! 칼슘 성분으로 뼈 강화에
도움을 주고 관절 손상 지연도 도움을 준다고 해요.
그래서 골다공증 예방에도 탁월합니다.
# 피부 미용
헤스베라트롤이라는 성분이 있는 오디는 이 성분이 정말 많이 들어 있습니다.
포도에도 들어 있는데 포도보다 100배 이상 많이
들어 있다고 합니다. 헤스베라트롤은 피부탄력증진에
탁월한 성분입니다. 오디 효능은 탄력있는 피부를 유지할
수 있게 도와주고 피부 주름도 예방해줍니다.
# 기억력 증진
오디는 GABA라는 성분이 있는데 이 성분은 기억력을
높이는데 정말 탁월하다고 합니다.
그래서 오디 효능은 치매 예방에도 좋고, 실제로
기억력을 높이는데에도 정말 도움을 많이 준다고 합니다.
# 당뇨 예방
혈당을 낮춰주는 노자리마이신 성분이 있습니다.
그래서 평소 혈당이 높으신 분들은 오디를 꾸준하게 섭취하셔서
오디 효능인 당뇨 예방을 하세요.
그리고 이미 당뇨가 있으신 분들 중에는
누에가루를 복용하시는 분들도 있다고 하네요.
# 정력 강화
오디 효능은 강장제로도 알려져 있고, 신장과 간장의 기능을
정말 탁월하게 좋게 해준다고 합니다. 정력 강화에도
좋은 오디는 여성들 뿐 아니라 남성 분들도 즐겨 찾으시면 참 좋을 것 같네요 ^^
# 기력 회복
평소 잘 피로하시거나 기력이 없으신 분들은 기력 회복에 좋은 오디를 드세요!
오디 효능은 레스베라트롤, 안토시아닌 등 체내의 활성산소를
제거해주는 강력한 항산화제가 들어 있습니다.
이 성분들은 원기를 보충해주는 효과가 있어요.
그래서 기력 회복에 탁월합니다.
# 혈관 건강
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게
해주는 오디 효능, 다 리놀산 성분이 있기 때문입니다.
풍부하게 들어 있어서 혈관건강에 탁월한 효과가 있습니다.
그리고 또 루틴 성분이 있는데 이 성분도 혈관을 튼튼하게 해주는데 도움을 줍니다.
# 오디 주의사항
오디는 딱히 콕 찝은 부작용은 없으나, 알레르기등 체질에 따라서는
다를 수 있는건 항상 인지하시고 과다 섭취시에 설사와
복통이 일어나는 부작용은 있으니 주의하세요.
어떤 음식이든 과하면 소화 부분에서 이러한 증상은 있으니 주의!
오늘은 이렇게 오디 효능에 대해서 알아봤어요~
오디는 오디즙으로도 섭취가 간편하게 드실 수 있어요!
맛도 누구나 좋아하고 호불호 없이 드실 수 있을거라 생각합니다 ^^
여러분, 더위는 지나갔지만 요즘은
날씨 변동이 심하니 우산은 꼭 필히 들고 다니세요.