단백질쉐이크 효과 좋은거로 먹으면서 다이어트 고고!!

 

 

간만에 고등학교 친구들을 만났는데

나만 살찐거 실화냐? 아놔

다들 엄청 말랐더라구요 흑흑..

이놈자식들 맨날 카톡방에

음식사진 올리길래

그럴때마다 저도 사진보고

야식 엄청 먹으니 엄청 찌더라구요.

 

 

 

 

애들도 놀라하는 눈치고

저도 살찐제가 싫어져서

얼른 단백질쉐이크효과 좋은거 하나샀어요.

탄수화물은 적고 단백질 높은거로

운동도 시작했으니

오늘부로 먹은지 5일차인데요.

 

 

 

 

아무래도 제가 구입한

지소이프로틴 너무 효과가 좋더라구요.

일단, 스테로이드, 당, 트렌스지방

일체 안들어가 있는 것두 맘에 들구요.

 

 

 

 

타우린, 아미노산이 같이 들어있어서

유산소 1시간 뛰고 나서

근력운동하면 완전 지치는데

이런것도 확실히 잡아줘요

 

 

 

 

가루자체도 엄청 얇아요.

식물성 대두단백으로 이뤄져있구요

보통 단백질쉐이크는 유청단백질이 많은데

이건 식물성대두단백질쉐이크예요

유청단백보다 지방량 덜하고

단백질 함량이 높아

다이어터들에게 딱인 제품!!

 

 

 

 

일단 맛은 여자들이 좋아하는 초코!

저는 단거 안좋아하는 애지만

엄청 스트레스도 받고

또 운동하면 지치는데

그때 바로~ 한잔 타서 시원하게

먹으면 완전 천국이예여~

 

 

 

 

역한 단백질냄새 안나구

달달 초코냄새 나서 드실때도

쉽게 호로록! ㅋㅋㅋㅋ

찬물에 타도 잘 녹아서

헬스장 정수기에다가 바로 타먹어요.

맛도 좋고 운동하면 힘들어서 당때기는데

이거 먹고나서는 당도 안떙겨요.

 

 

 

 

시키면 책자랑 같이

쉐이크 타먹을 수 있는 물통

그리고 쉐이크 스푼까지

단백질쉐이크효과있게

편하게 먹을 수 있어서 좋아요

 

 

 

 

단백질쉐이크효과 없는 것들은

맛도 없고 살도 안빠지는데

저 일단 5일간 저녁안먹고

저녁대용으로 이거 먹었어요.

2.7kg 빠지고 운동까지 하니까

붓기까지 싹!! 다이어트에 좋은 것 같아여

아직 목표까진 오래남았지만 그래두

건강하게 살 빼는기분?ㅎㅎ

 

 

 

 

근력운동 여자들은 잘 모르니까

저도 헬스장에서 첨에 버벅거렸는데

책자보면 근력운동 방법도 알려줘서

참고하면서 하기도 좋구

아무래도 가끔 헬스장 못가면

여기서 간단하게 따라할 수 있는거 홈트로해요

슈퍼게이너 친추하고 하면 되요

 

 

 

아직 8kg 정도 더 빼야하지만

그래도 5일밖에 안됐는데

살과 함께 붓기도 같이 빠져서

좀 더 건강해지고

몸도 가벼워지는듯해요

요즘 다이어트 제품 너무 많은데

단백질쉐이크효과 있는거로 가져가는게 

돈도아끼고 건강도 챙기는 것 같아요