녹차 다이어트로 노폐물 제거하자!

 

 

다이어트에 효능 좋은 식품

다들 많이 찾으시는데요.

아무래도 다이어트에는

몸 속에 들어있는 노폐물제거와

붓기를 잡아 주셔야하죠.

 

 

 

 

그럼, 이렇게 노폐물을 제거해주고

붓기를 빼주는 다이어트 식품엔

대체 뭐가 있을까요?

네 바로 녹차입니다.

오늘은 녹차 다이어트에

대해서 말씀드릴게요

 

 

 

 

위 사진처럼 생기있고 날씬한 몸매!

다이어트 하기 위해

딱 좋은 녹차 다이어트

지금 바로 자세하게 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

녹차 다이어트는

녹차를 드시면서 하는 다이어트인데요.

식사 전, 후, 운동 전, 후쯤해서

하루 3잔 정도 드시는 것 입니다.

아주 간단하죠?

 

 

 

 

녹차에는 폴리페놀과 카테킨 성분이

들어가 있습니다.

이 성분들이 체내지방축적을

억제시키기 때문에

몸 안에 기름기가 흡수되는 것과

지방이 저장되는 것을 막습니다.

 

 

 

 

또한, 비타민 A, E

그리고 미네랄이 매우 풍부해

피부를 환하게 해주며

독소배출이 원활해

피부가 촉촉해지는 효과도 있습니다.

자연스레 지방도 분해되구요.

 

 

 

 

또한, 녹차 다이어트시

녹차를 섭취하시면

타닌 성분이 풍부한 녹차가

체내 중금속 배출을 돕습니다.

게다가 녹차는 공복감을 줄여줍니다.

수분 섭취를 충분히 해서

음식섭취를 덜 하실 수 있게되죠.

 

 

 

 

녹차 다이어트를 할 땐,

보통 우전녹차가 맛이 좋은데요. 

<<곡우 : 4월 20일경>>

곡우 이전에 채취한 녹차가 우전이기에

이 무렵에 채취한 녹차가

맛과 향 둘다 좋습니다.

영양분도 가장 많이 들어있구요.

 

 

 

 

녹차 다이어트 이외에도

녹차는 성인병 예방이나

긴장감완화의 기능도 있답니다.

그렇기 때문에

꾸준히 따뜻하게 마시는게 좋아요.

 

 

 

 

적은 칼로리에

중성 지방 배출, 붓기완화와

요요와 부작용이 없는 녹차

변비와 복부비만에도 좋습니다.

 

 

 

 

녹차는 직접 물에 우려먹거나

가루 녹차로 되어 있는경우가 많죠.

그렇기 때문에 더더욱 신경써서

유기농 녹차인지 보고 고르셔야합니다.

요즘엔 잔류농약성분도 많기 때문에

꼼꼼히 고르시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

녹차 다이어트만 하시면

살은 단번에 빠지지 않습니다.

지속적인 운동과 함께

단백질 섭취도 중요하답니다.

 

 

 

 

녹차 다이어트를 하시면서

부족한 단백질은

지소이프로틴 단백질쉐이크로!