파인애플식초 다이어트 성공적인 단백질 분해 효과

 

 

요즘 파인애플 식초 드시는 분들 많으시죠? 그 많은 과일초 중, 파인애플식초 다이어트가 유행하는 이유는 파인애플 성분에 단백질을 분해하는 효소가 많이 들어있기 때문이에요. 하지만 파인애플은 꼭 식초로 만들어 먹지 않아도, 그 자체로도 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 파인애플에 어떤 효능이 있기 때문일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

이번에 알아 볼 포스팅 주제는 파인애플의 효능과 파인애플식초 다이어트의 효과입니다. 알고 먹으면 효과가 두 배가 되는 파인애플! 지금부터 자세히 알아보도록 할게요~

 

 

 

 

 

 

 

 

파인애플 효능

 

 

파인애플의 효능을 이야기 할 때 가장 많이 나오는 이야기가 ‘단백질 분해 효소’에 대한 이야기라는 것은 앞서 말씀 드린 것 같은데요. 이 단백질 분해 효소를 브로멜라인이라고 합니다. 브로멜라인은 전반적인 파인애플의 효능을 담당하고 있을 만큼 많은 효과를 보이는 성분이에요. 먼저 단백질 분해로 인한 다이어트 효과가 있고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

염증을 줄여주는 항염증 효과를 포함하고 있기 때문에 세포에 멍이나 상처가 들어 통증이 심할 때에도 완화할 수 있습니다. 그래서 염증이 발생했을 때에는 염증 치료를 위해, 관절염이 발생했을 때에는 관절염을 줄이기 위해 파인애플을 이용하는 경우가 상당히 많다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

파인애플에는 비타민을 포함한 다양한 미네랄 성분이 들어 있어, 체내에 쌓여있는 독소나 활성산소를 배출하는 데에도 탁월해요. 또 하나는 현대인이라면 고질병처럼 가지고 있는 피로 회복! 바로 비타민B군단으로 인한 기능입니다. 비타민B는 근육에 쌓인 피로물질을 분해하는 역할을 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 파인애플 과육을 먹거나 식초에 절여 만든 파인애플 식초를 하루 1-2잔씩 마시면 젖산(근육 피로 물질)과 뭉친 단백질이 분해되어 대사 순환이 정상적으로 이뤄지고, 꼭 의식하지 않았더라도 파인애플식초 다이어트 효과까지 자연스럽게 볼 수 있답니다. 한마디로 헬스(health)와 다이어트 일석이조의 효과를 본다는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

파인애플식초 다이어트

 

 

파인애플 식초를 다이어트 용도로 사용하는 방법은 매우 간단합니다. 물과 원액을 9대 1 비율로 섞어 하루 3잔만 섭취하면 돼요. 500ml 한 병을 만들 때에는 50ml의 원액과 450ml의 물을 사용하시면 된답니다. 따로 식단 조절을 하거나 식이요법을 사용해야 하는 것이 아니고 평소 식생활에 파인애플 식초만 더해주는 방식이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

파인애플식초 다이어트를 시작하면 제일 먼저 느껴지는 것이 소화의 촉진인데요. 평소 소화기관이 좋지 않아 제대로 흡수하지 못하고 더부룩함, 장 딱딱해짐을 경험했던 사람이라면 특히 빠른 효과를 느끼게 됩니다. 브로멜라인이 소화되지 못하고 뭉쳐있던 단백질 찌꺼기들을 부드럽게 풀어줘 변비를 완화할 수도 있구요.

 

 

 

 

 

 

 

그러나 아무리 빠른 효과를 자랑한다고 해도, 파인애플 식초는 산도가 높은 식초이기 때문에 잦은 복용을 하게 된다면 위궤양이나 입안 점막이 상할 수 있어요. 따라서 부작용 없이 최상의 효과를 보려면 반드시 하루 권장량을 지켜주셔야 합니다.