탄수화물보충제 체격 늘려주는 체중증가보충제

운동 / 2016. 12. 28. 17:03

헬스보충제에 세가지 종류가 있다는 사실은 이미 알고 계실 겁니다. 단백질이 가장 많이 들어가는 웨이, 단백질과 탄수화물이 함께 들어가는 게이너, 탄수화물이 80퍼센트 이상 들어가는 매스가 바로 이것인데요. 웨이와 게이너는 보편적으로 이용되는 보충제이지만 탄수화물보충제인 매스는 아마 많이 낯설 것이라 생각됩니다.

매스mass, 앞서 말씀 드린 것처럼 탄수화물이 가장 많이 들어가는 탄수화물보충제는 말 그대로 체중을 늘리기 위해 섭취되는 체중증가보충제입니다. 단백질이 근육 형성에 도움이 되는 성분인 것처럼 탄수화물은 에너지로 소비되고 남은 것은 지방으로 쌓이게 되거든요. 그래서 지나치게 미달체중인 사람에게는 오히려 적합한 것이죠.

그렇다보니 일반적으로 단백질의 양이 많은 웨이나 단백질과 탄수화물이 5:5 비율 정도로 들어가는 게이너와 비교했을 때, 체중증가보충제인 매스는 탄수화물이 현저하게 많을 수 밖에 없는데요. 때문에 운동량이 월등하게 많거나 지나치게 살이 찌지 않는 체질이 아니라면 탄수화물보충제인 매스를 추천하지는 않습니다.

제 경우는 살이 찌지 않는 외배엽 체질에서 벌크업을 성공한 사례입니다. 그래서 제게 의뢰를 하시는 분들은 대부분 저처럼 외배엽 체질이에요. 어떤 체중증가보충제를 먹어야 하는지 알고 싶어하는 그 분들께 저는 슈퍼울트라매스를 추천한답니다. 일단 스테로이드가 들어가지 않는 탄수화물보충제라 부작용이 없고 안전하니까요.

물론 탄수화물보충제는 살을 찌우고 체중을 늘려주는 효과를 최우선으로 봐야하지만요. 그렇다고 부작용이 있어도 된다는 말은 전혀 아니거든요. 그렇기에 체중증가보충제일수록 더욱 기초 성분에 집중되어야 합니다. 탄수화물과 단백질, 그 밖에 아미노산 같은 성분들 말이죠.

매스는 특성상 하루에 2-3회 이상 섭취해야 합니다. 체중증가의 기본은 중간중간에 생기는 공복감이 없도록 유지하고, 에너지가 계속해서 돌도록 끊임없이 섭취해야 하는 것이니까요. 제가 기초, 즉 베이스가 되는 성분들에 좀 더 집중해야 한다고 말하는 이유도 이 때문이에요. 나쁜 성분이 들어있으면 꾸준한 섭취가 불가능하잖아요.

저는 요즘에도 가끔씩 슈퍼울트라매스를 섭취하고 있습니다. 벌크업에 성공하기는 했지만 컨디션이 좋지 않거나 바빠서 운동을 소홀하게 대할 때 살이 빠질 기미가 보이더라고요^^; 그럴 때는 역시 단백질보충제보다 탄수화물보충제가 낫습니다. 미숫가루처럼 먹기도 쉽고 말이죠.

제가 PT를 담당하고 있는 고객님들 중에서는 슈퍼울트라매스를 섭취하고 "코코아 같은 맛이 납니다. 괜찮은 건가요?" 하면서 질문하시는 분도 계신데요. 슈퍼울트라매스에는 탄수화물과 단백질에서 나는 특유의 냄새를 잡기 위해 코코아 분말이 조금 들어간답니다. 전혀 문제가 되지 않는 성분이니 안심하셔도 됩니다.