살찌는단백질보충제 게이너 프로틴 먹고 체중 up 근육 up
체중 증가와 근육량 증가를 동시에 해줄 수 있는 보충제는
아무리 찾아봐도 역시 게이너 프로틴 뿐인 것 같네요ㅋㅋㅋ
찾아볼 만큼 찾았고 알아볼 만큼 알아봤지만
역시 슈퍼인피니트게이너에 정착하는 게 가장 현명한 듯 해요.
더이상 시간 낭비하기 싫어 살찌는단백질보충제로 고고!!
벌크업에 탄력 받은 지금 그 기세 쭉 이어나가려구요ㅋ
살찌는단백질보충제라 단백질만 있는 건 아니구요.
탄수화물도 단백질만큼이나 들어있습니다.
벌크업에는 단백질과 탄수화물이 모두 중요한데
거의 같은 비율로 먹을 수 있어 더 좋은 거 같아요ㅋㅋㅋ
게이너 프로틴의 적인 설탕이 전혀 들어가지 않고요.
스테로이드도 없어서 부작용 일어나는 일이 거의 없습니다~
한국인 체질에 딱 맞춰 만들어졌기 때문에 흡수가 잘 돼요.
신토불이라는 말도 있듯이...ㅋㅋㅋ 한국 사람에겐 한국 제품이 가장 좋습니다.
성분에 있는 코코아 분말 때문에 약간 초콜릿 같은 느낌인데요.
실제로 먹어보면 그렇게 달지는 않습니다. 그냥 살짝 섞인 정도?
살찌는단백질보충제에는 단백질도 많이 들어가 있어서
단백질 비린내가 나기 쉽거든요. 그걸 잡아주는 역할을 해요.
참고로 게이너 프로틴에 들어가는 단백질은 wph입니다ㅋ
보충제 먹는 사람이라면 다 알고 있을 정도로 아주 유명한 재료죠.
흡수도 잘 되고 순도도 높기로 유명한 가수분해유청단백질이라
이 재료로 만들어진 단백질보충제 거부하실 분은 아마 없으실텐데요.
저 역시 그렇습니다. 그래서 wph가 들어있는 슈퍼인피니트게이너를 산 거구요.
게이너라고 쓰여져 있는 원 모양을 보시면 아시겠지만
단백질이 탄수화물만큼 들어가지요~
그렇기 때문에 단백질 재료도 꼼꼼하게 살펴봐야 한답니다.
물론 그렇지 않더라도 확인은 필수적이지만요ㅎ
살찌는단백질보충제는 이렇게 타서 먹으면 됩니다.
운동 전에 먹으면 더 좋고, 운동 후에 먹어도 괜찮아요.
물이나 우유 같은 거에 섞어서 마실 수 있는데
유당불내증이 있는 사람은 우유가 맞지 않으니 주의하세요.
전 그냥 물에다 섞어서 먹습니다ㅋ
1회 제공량 60g에 물 300ml예요.
물은 더 적게 넣어도 되고 많이 넣어도 되지만
보충제는 양이 정해져 있으니 최대 60g입니다~
섞으면 아주 맛있게 완성되는데요.
단백질이 우유에서 나온 재료라 그런지
우유가 아닌데도 불투명한 느낌이 난답니다.
맛도 있고 영양도 있어서 따로 간식을 먹을 필요가 없는 듯ㅋㅋ
요즘 곡물 음료? 같은 거 많이 나오잖아요. 둘 다 먹어본 견해로는
그냥 슈퍼인피니트게이너 먹으면서 운동하는 게 제일 나아요.
곡물 음료는 단백질 양이 떨어져도 한참 떨어지더라고요.
단백질도 탄수화물도 넉넉한 게이너 프로틴이 좋네요.
요즘은 이거 한 잔 마시고 3분할 운동 주5일 반복해주는데
확실히 체력이랑 근육량이 눈에 띄게 늘어난 거 같아요.
이도 저도 아닐 땐 역시 살찌는단백질보충제 먹으면서
벌크업 운동하는 게 가장 좋은 것 같습니다ㅋㅋㅋ