똥배 빼는법으로 해보기
Life / 2021. 8. 30. 17:27
지금도 잘 잡히는 제 뚱배.. 이거 빼고 시픈데 뗄 수 있는 방법이 아예 없나요?라고 질문 주시는 분들을 위해 가져왔어요!
어떤 것이든 방안이 아예 없을 수 없으며 사람들의 관심이 높아지면서 빼는 방법이 종류마다 있어요
그 종류도 명칭마다 방식이 다르며, 여러가지인 것으로 알고 있어요
제가 하는 것도 그 중의 하나로 제품을 통해서 살이 빠진 케이스에요
기본은 식습관이 맞지만, 그걸 하지 않고 먹어서 감량 가능하다고 하는 것들은 저로써는 믿기지가 않아요
저는 많은 제품들을 먹어봤고, 그만큼 실패를 많이 해봤지만 그러면서 어떤 것이 저에게 맞고, 다른 사람들에게는 좋은 것이 무엇일지 알아보게 되었던 것 같아요
실패는 성공의 어머니라는 말처럼 실패가 배우는 과정이였다고 생각하면서 받아들이는 중이지만, 나름 그 과정내내 힘들었지요
그랬기에 좀 더 좋은 정보를 얻을려고 노력했던 부분도 있었지만, 그 과정을 겪는 사람들에게 도움을 드리고자 정보를 가져왔지요
내장지방이 잘 생기는 배는 식이섬유를 많이 먹는 것이 중요해요
식이섬유가 활발한 활동을 하도록 만들어서 쌓이는 상황을 없애줘요
그렇게 행동하면서 다른 음식을 먹지 말라는 아니에요
탄수화물이나 일방적으로 음식 자체를 끊게 되면, 그것에 대한 스트레스를 받게 되고 결국 끊는 상황이 오래가지 않아서 빼는 상황이 어려워져요
저도 원푸드 많이 도전해봤는데 먹는 것을 줄이는 것이 어려운 사람들은 서서히 하는 것이 좋지, 일방적으로 뺐다가 더 큰일났었죠
5kg를 쪘었던 것 같아요
그런 과정을 겪으면서 두번다시 단기간에 빼는 것을 도전하기 어려웠지만, 인내심이 많은 분들에게는 간헐적 단식이 좋아요
어렵고 힘든 만큼 단기간에 살을 빼는 것이 가능하다곤 들었어요
저는 그런 부분에 대해서 알아보고 싶어도 한번 실패를 하고나니 그런것으로 도전하기 어려웠어요
그래도 공복 유지하기만 해도 살이 빼지는 것을 입증했으니 믿고 빼시는 것이 좋죠
무엇보다도 해보는 것이 안 하는 것보다 낫지만, 절대로 중간이라도 포기하시면 안된다는 점이 문제죠..ㅠㅠ
이런 것을 못하신다면 제가 말하는 다른 것으로 도전해보시는 것이 좋을 것 같아요
움직이시는 것이에요
똥배 빼는법이라고 하면 나올 활동 중에, 훌라후프와 윗몸일으키기는 의외로 소용이 없다고 들었어요
둘다 장점이 있어요
훌라후프같은 경우에는 오랫동안 하면 빠지기는 하지만, 시간을 투자하지 않으면 안된다 해요
윗몸일으키기는 근육을 만들어주는 데 비해 살이 빠지기 어렵다고 하구요
그래서 저는 제 살에 맞는 것으로 골랐어요
찾는 과정이여서 중간에는 마운틴 클라이머도 해봤지만 나중에는 간단한 조깅같은 유산소와 함께 근력을 움직이는 것으로 바꿔서 시작했지요
둘다 함께 하는 것만으로도 부족할까봐 사진에 나와있는 것을 사서 도전을 하였구요
지금까지 먹으면서 느끼는 것이지만, 똥배 빼는법이 이론적인 부분에 비해 많이 어려웠지요
돈을 쓰지 않고 노력도 안하면서 뺐던 것으로 시도했던 것이 너무 쉬운 것만 고집한 것은 아닌가 싶어요
쉬운 것대로 살이 빠졌으면, 너도나도 빠졌을 텐데 그런 것이 쉽지도 않죠
애초에 먹지 않고 뺀다는 것 자체가 쉬운 것이 아니였어요
그러나 제가 사진 찍은 제품을 먹으면서 똥배 빼는법이 쉽게 느껴졌고, 지금까지 빼면서 운동말고는 괜찮았어요
열정적으로 뛰어다닐때는 지옥같았어도 이거 먹고 나니까 달달해져서 기분이 좋기도 하고, 성취감으로 인한 행복이 두배되는 것 같았어요
때에 따라 유산균을 먹어주는 것도 좋아요. 저도 먹고 있어요.
