프로틴 먹는법 괜찮은 제품 잘찾으면 쉬움
괜찮은 제품 찾으면 단백질보충제로 효과보는법도
힘들지 않지요~ 보충제 입문시에는 프로틴 먹는법을
찾느라 고민이 들때이기도 한데
먼저 괜찮은 단백질보충제부터 잘 마련해두고
운동을 실시하는 상황에 따라서 프로틴 먹는법에 대한
시간을 맞추면 성공적으로 착 되더라구요.
단백질보충제는 후기도 비교해보고 순위도 비교해보면서
괜찮은 제품을 마련했구요
Whey 단백질을 보충제로 마련했읍니다.
Whey는 유청이라는 뜻으로 유청은 우유 안에서 찾은
단백질이에요. 원래는 카세인 이라는 단백질이 주가 되고
유청은 부산물 취급을 받았었다고 하는데
근육 성장 관련으로 단백질 효과에 대해 인정을 받아서
Whey 단백질 유청이 프로틴보충제로 적극적으로
사용되면서 유청이 주 단백질로 취급받고 있는거라고 해요
근육 성장이 지금 제 관심을 독차지
하고 있어서 저도 whey 단백질 유청으로 관심을
가지고 프로틴 보충제를 접하게 되었음
그런데 단백질보충제를 whey 단백질 유청으로
알아봤더니 소화의 불량 문제가 불거지기도
하더라구요..? 그래서 생각을 곰곰히 했는데
초코 딸기 우유는 잘먹어도 흰 우유는
불편한 끼가 종종 든것 같기도 하고?
그런 증상이 있는 이들이 찾는
whey 단백질 유청으로 wpi 가 있다고 이게
해결해준다고 그래서 프로틴보충제를
wpi 프로틴으로 섬세하게 잘맞는 제품으로
찾았습니다. 그렇게 괜찮은 프로틴보충제를
이용 하게 된 끝에 프로틴 먹는법을
섭취를 언제 하는가 얼마나 먹는가
등등 사항도 간단하게 맞출수 있었어요.
프로틴 먹는법이 올바른 방향으로 가려면
운동하십시요 무산소는 당연히 오케~! 간단하게
줄넘기 하거나 배드민턴을 친다? 오케~!
운동이라고 할만한건 다 좋다구봅니다 그런 운동들을
끝내놓고 프로틴을 섭취하는 것이 프로틴 먹는법의
기본 스텝입니다. 그렇게 섭취를 1일씩 1 회로 섭취합니다
2 회 이상을 먹는건 실시하는 운동이 겁나 강도가 있다
싶을 때 더 큰 프로틴을 먹어야 될때입니다.
단백질 음식 대용으로 프로틴보충제를
먹으려고 할때도 됩니다.
그렇게 하면 프로틴 먹는법을 정할때
1회는 식사 단백질 대용으로 섭취
또 1회는 운동 끝나고 섭취 그렇게 하는거죠.
식단이 완벽해서 대용도 필요없고 운동도 강도가
겁나 강한 정도는 아니고 적절하시다면
1일씩 1회로 프로틴 먹는법을 섭취합니다.
근육이 더 성장하는 모습을 보기 위해서
운동을 할 때는 무산소 중심으로 합니다.
프로틴 먹는법은 무산소운동을 많이 하실수록
근육이 성장하는 효과가 더 많이 올 수 있어요.
그럼 다이어트시에는 효과가 없다는 말?
단백질이 그렇게 풍성한데 안좋을리 없습니다
그런데 이용을 똑바로 해야죠
먹던 식단을 줄여보기도 하고 유산소운동
중심으로 하고 대부분 단백질인 프로틴보충제를 먹고
whey 단백질 유청을 소화의 불량 관련 문제를
생각해서 wpi(92프로 함량인) 보충제를 접했어요
프로틴 먹는법을 똑바로 설정하고
단백질도 잘 정하고 그에 성분을 쁠러스 해놓은
여럿으로 수두룩한 부재료도 잘 갖춰진거면
프로틴보충제도 괜찮은 제품으로 찾기 성공입니다
프로틴 먹는법의 스푼의 량이나 물의 량은
전단지에 용법 설명에 나와서 보고 따라합니다.
물도 된다하고 우유도 된다고 되어 있습니다.
그럼 어떻게 타는게 낫나? 차이는 맛인데
성향에 따라서 갈릴것 같아보여서 두 방법으로 다
먹어보세요. 그리고 온도는 차게만 하시구요.
초코맛을 드실 수 있어야지만 이 제품도 맛있어요
프로틴 보충제 고르는법으로 중요하게
생각한 식약처 인증 항목도 여기 있어요.
'HACCP' 항목이 인증입니다. 식품의 신뢰를 더
생각해볼 수 있는 식약처 관련 항목이구요.
ISO 항목은 식약처 관련이 아닙니다
국제 기관 관련입니다. 품질 항목에 대해서 인정하는
것으로 알고 있구요. 전체적인 설명도 그렇게
나와요. 자세하게 궁금할시엔 찾아보시긔
슈퍼게이너 정식 사이트를 방문해보고 나서
whey 구입도 정했습니다.
1+ 플러스 1 에 대한 세일항목이 사이트 방문했을때
젤 처음 들어왔어서 빠른 시간에 가격적인 것도
잘 알아봐서 구입 할 수 있었습니다.
괜찮은 제품을 찾으려고 구입할 때까지 길었어서
프로틴 먹는법은 간단히 세울 수 있었음ㅋㅋ