미역 다이어트 방법도 잘 이용할 수 있어요
부드러워서 후루룩 잘도 넘어가는
미역국! 속도 편안하게 느껴지고 기운을
차릴수도 있게 해줘서 몸에 힘이 많이
없을때, 수술을 해서 기운이 없을 때 미역국을
드시면 소화는 편하게, 기운은 확실하게 전달
받을 수 있어요. 그리고 미역국은 맛있기도 하구요.
물론 미역을 국에만 이용하는건 아닙니다.
부드럽게 넘길수 있는 음식은 따끈한
미역국이 제일이지만 미역을 통해서 초무침으로
새콤하게 먹을 수도 있구요. 오이 냉국에
미역이 들어가기도 하고, 이렇게 흔한 요리 외에도
여러가지 곳에 미역을 이용할 수 있어요.
미역은 해조류 과입니다. 바다에 사는 아이인데
섬유질 수용성을 많이 가지고 있는
건강에 좋은 해조류예요
아이를 낳은 분들도, 수술을 한 분들도
그리고 한참 자라고 있는 어린 아이들도
모두 다같이 즐기는 미역국!
이 미역으로 미역 다이어트를 하기도 한다는
사실 아세요? 해조류 이기 때문에 원래
다이어트에 먹기 좋은 식품은 맞아요.
미역국은 나트륨도 있으니까 조금 그렇겠지만
미역 요리는 많으니까요,
다이어트로 활용을 할수가 있는데요.
미역국도 미역 다이어트로 할 수 있는데
미역국을 삼삼하게 끓이면 됩니다
짜지 않고 조금 싱겁게 하시면 아이들도
잘먹고 미역 다이어트에도 괜찮습니다.
찐으로 미역 다이어트를 잘 하시려는 분들은
국보다는 미역이 부드럽게 풀리도록
한 다음에 식사를 하시기 전에 미역을 드세요.
다른 짠 양념을 첨가하면 안됩니다
오래 삶을 필요도 없어요. 미역이 부드럽게
풀리게만 하신 다음에 다른 양념 치지 않고
고대로 먹는거에요. 대충 넘기지 말고 잘 씹어서
삼키세요. 그러고 나서 식사에 들어가면요
미역으로 공복이 조금 채워져서 식사로
먹는 양이 알아서 줄어든답니다.
다이어트 한식메뉴의 반찬으로
먹어도 되겠습니다. 그렇게 포함시키고
밥은 좀 더 줄이는것이죠.
이것도 미역 다이어트라고 할 수 있어요.
미역 다이어트 방법을 건강한 방법으로
이끌려면 원푸드 방법으로 하시면 안되고
식사를 하기전에 미역을 챙긴다던지
다이어트 메뉴에 포함하던지 하는 방법으로
먹어야 좋답니다.
미역은 해조류라 열량 적어요. 그래서
미역 다이어트로는 손색이 없어요.
식이섬유 수용성이 많은 미역이기도 해서
이게 소화가 잘되기도 하는데
변비가 있을 때도 효과적입니다
장을 깨끗히 하는 효과가 있습니다.
그리고 콜레스테롤도 더 안 높아지게
도와주고 방지합니다.
미역은 아이들에게도 좋아요
성장에 도움되는 칼슘이라던지
단백질이 함유가 잘 되어있습니다
그리고 맛에 부담이 없고 순해서 아이들이
먹기도 딱 좋잖아요. 성장도 도와주고
아이들도 거부감 없어하고 맛있구요.
그리고 위장 약한 고연령 분도 부드러우니까
잘 드실수 있고, 골다공증 방지에도 좋아요
아이를 낳은 산모들은 철분을 잘
섭취할 수 있고 기운도 더 차릴수 있고
회복을 빠르게 할 수 있어서 좋죠.
그리고 미역 다이어트가 효과적이니
살도 더 안찌게 관리하는데도 도움이 되구요.
아이를 낳고 산후조리를 잘 하고나면
임신하면서 찐 살을 빼고 관리해줘야 됩니다.
그렇지 않으면 그 살을 나중에 빼기 힘들어요
그래서 그런 부분에서도 미역 다이어트가
도움을 줄수도 있습니다.
미역을 풀거나 삶아서 그냥 먹는게 싫으시면
볶아주세요. 들기름을 써서 볶으시면
별 양념 없어도 고소해서 맛있죠.
그리고 식사에 짜지않고 삼삼하게 끓인
미역국도 포함하시구요.
다양하게 먹을수록 효과적인
미역 다이어트 입니다 ^^