자궁에 좋은 음식 여자에게 너무 중요한 곳!
여자에겐 너무 중요한 곳!
아니 여자만 가지고 있는 기관이죠
자궁! 아이를 임신하면 뱃속의 자궁안에서
아이를 키우게 되는데요.
그래서 임신을 했을 때는 당연하고
임신 전에도 자궁을 건강하게 관리해야
임신이 수월하게 잘 되고
아이를 잘 만들 수 있습니다.
그리고 자궁도 기관이기 때문에 관리가
안되면 질병이 발생해요. 혹이 나는 질병도
있고 암도 있습니다. 관련 질병으로는 난소암,
자궁경부암, 그리고 자궁근종, 내막증 등이 있어요.
이에 걸리지 않으려면 자궁을 건강히 관리하시고
또 자궁에 좋은 음식을 먹어보세요.
자궁에 효과적인, 자궁 질환을 예방하기에 좋은
음식이 풍성합니다.
::자궁에 좋은 음식 - 미역
임신 출산을 한 뒤에도 몸을 낫게 하기 위해
미역국을 먹잖아요. 자궁을 관리하고
질환을 예방하기에도 좋습니다.
자궁근종을 예방하는데 좋은 재료예요.
자궁 근종이 자라는 것을 막고 예방한다고 해요.
그리고 미역은 소화도 부드럽게 되고
맑고 깨끗한 혈액순환에도 좋죠.
섭취를 원할 때는 미역국으로 먹는게
무난하고 소화도 잘 돼요.
미역국이 지겨우면 새코롬하게 미역 무침을
하셔도 좋겠네요. 미역과 오이를 넣고
냉국으로 만들어도 좋구요.
그런데 자궁에는 아무래도 따뜻하게 먹는게
건강에는 더 좋아서 미역국으로 많이
드시는게 좋은 방법이에요.
::자궁에 좋은 음식 - 크랜베리
자궁에 관련해서 발생할수 있는 암은
난소암도 있어요. 이런 암을 예방하려면
크랜베리를 이용하심 되겠어요.
크랜베리가 항암작용 효과가 강하거든요.
난소암을 앓고 있어서 치료를 받는 분께도
좋아요. 그리고 자궁과 관련된 암을
예방 관리 하는 분들도 먹기 좋습니다.
크랜베리는 시큼해요 그래서
주스의 한 재료로 넣기 적합하구요.
말린 크랜베리를 이용하는것도 좋겠네요.
그리고 이것을 추출한 물질이 들어있는
제품을 알아보시는것도 좋아요.
자궁을 제대로 관리하고 예방하겠다면
섭취할수 있는 다양한 루트가 있답니다.
::자궁에 좋은 음식 - 청국장
자궁은 여성호르몬에 관련도 되어있어요.
그래서 여성호르몬에 효과를 주는
콩도 드시면 좋은데요. 자궁의 건강과 생리
기능에 좋습니다. 그런데 과하게 먹으면
이것도 호르몬에 좋진 않다고 그래요.
그만큼 콩을 많이 먹는 이가 많지는
않을것 같지만요. 아무튼 그게 걱정이라면
청국장같이 콩을 발효한것을 드세요.
청국장과 같이 콩이 발효된 것은
여성호르몬 관련해서 과하게 분비할
걱정을 덜 수 있다고 합니다.
과하지 않게, 자궁에 좋은 작용을 받을수
있다고 하니까요. 청국장도 드심 좋고
또 발효된건 두부도 있죠?
두부를 드시는 것도 좋습니다.
::자궁에 좋은 음식 - 쑥
자궁을 효과적으로 챙기는 것으로
쑥이 좋아요. 자궁을 따뜻하게 하고 관련
혈액의 순환도 활발하게 한답니다.
생리통이 있는 이도 쑥을 드시면 효과에
좋다고 그러구요. 쑥은 특히 자궁 근종 있죠?
이 질환 효과에 좋다고 하더라구요.
여자에게 뛰어난 작용을 주는 쑥이에요.
::자궁에 좋은 음식 - 생강차
여자의 자궁 건강에는 생강차도
탁월합니다. 자궁도 혈액이 잘돌고 따뜻해야
건강하거든요. 혈액을 잘 돌게 하고,
몸을 따듯하게 하는데는 생강차를
먹는게 진짜 좋아요.
생강차를 마시면 알싸해서 확 쏘는
느낌도 있는데 그게 독특해서
땡기기도 한단 말이죠^^
감기 감염을 막는데도 뛰어나구요.