오리고기 효능 원하는만큼 왕창 섭취해도 굿?
체질을 보면 돼지고기는 맞고 소고기는
안맞는 사람도 있고 그 반대의
체질을 가진 사람도 있습니다.
한의학과 8체질에 관심이 많다보니까
체질에 맞는 음식을 중심으로 섭취하고
있는데요^^ 저한테는 오리고기가 잘 맞다고
해서 최근에 더 즐겨먹고 있어요.
"오리고기, 몸에 좋은 기름?"
오리고기는 몸에 좋은 기름이 나온다고
하죠. 원래 고기가 그렇게 맛있는데도,
아미노산이 많은 영양식인데도
매일 먹으면 결국 몸에 좋지 않은것은
건강에 안좋은 기름이 많이
들어있기 때문이잖아요.
그런데 오리고기는 몸에 좋은 기름이
많이 들어있다고 해서 건강에 좋은 고기로
인식되어 있습니다.
1. 풍부한 불포화지방 함유
오리고기 효능
오리고기에 실제로 몸에 좋은 기름이
많이 들어있어요. 이름으로 말하면
불포화지방이지요.
그럼 다른 고기에는 없나? 있습니다.
다른 것에도, 오리고기에도 지방은
포화지방하고 불포화지방 다 있습니다.
그럼 좋고 안좋고를 어떻게 나누냐
비율이에요. 다른건 포화지방 비율이
더욱 많아서 건강에 안좋다고 하구요.
오리고기는 불포화지방 비율이 더 높으니
건강에 좋다고 하는것인데요.
지방을 많이 먹으면 혈관이 찌꺼기로
점차 막히기 시작하고 혈액순환이 잘안되서
심장, 혈관에 다양한 병을 야기하게 됩니다.
고혈압이 생기는것도 이것때문이구요.
그런데 불포화지방은 반대로 좋아요.
혈관이 막히지 않도록 배출을 잘 시키고
혈액순환도 잘되게끔 합니다.
하지만 그렇다고 오리고기의
기름을 마음놓고 그대로 먹고
오리고기를 매일 자주 먹고 그러면
좋지 않다네요. 왜냐! 지방이 되게 많은
오리고기이고 여기에 불포화지방만
있는거? 아니죠 포화지방도 많이 있어요
비율이 불포화지방이 앞선다고 한것이죠.
콜레스테롤도 함유되어 있답니다.
그래서 오리고기 효능을 건강에 좋게
받기 위해선 오리고기여도 기름을 쪽쪽
빼주는 요리법으로 담백하게 구우세요.
그리고 매일, 자주 먹는것도 좋진 않아서
가끔씩만 드시는게 좋다고하네요.
기름 제거가 잘 된 오리고기 요리를
가끔 섭취하면 건강에 좋은
오리고기 효능을 받을수 있어요.
2. 약한 체력을 높이는
오리고기 효능
체력이 너무 많이 떨어져있으시거나
원래 허약한 몸을 지닌 분은
체력을 높이고 몸을 보양하는 차원에서
오리고기를 먹음 좋습니다.
불포화지방 많고, 아미노산도 많고
철분, 칼슘도 많고 체력을 높여주고
원기를 살려주는 것들이 많아요.
최근에 피로가 많이 쌓이기만하고
잘 풀지 못한 분도 오리고기 효능이
피로회복이 잘되도록 도와줘요.
몸이 전체적으로 약하고, 피로하고, 기력도
없고 할때는 오리고기가
최고의 보양 음식이 된답니다.
체내에 있는 독소 성분을 해독하는데
좋은 효능도 있습니다.
3. 저항력을 높여주는
오리고기 효능
저항력은 몸의 저항력을 가리키는데
바이러스 나쁜 세균들로부터 저항할수
있는 능력을 말한답니다.
쉽게 얘기해서 면역력이라고 해요.
감기도 그렇고 코로나 바이러스도
면역력이 짱 중요하단거 아실텐데요.
추위가 심할때는 이게 더 낮아지기도 해서
지금 더욱 저항력을 높일수 있는
오리고기 섭취가 필요한겁니다.
4. 여자에게 좋은
오리고기 효능
오리고기가 여자에게 좋다고 하는데요
여성이 아이를 임신하는데
중요한 기관인 자궁을 건강히 돕는다고
하구요. 여자에게 찾아오는 중년
갱년기에도 오리고기가 효과가 있대요.
갱년기 증상에 효과적인
물질이 풍성하다고 합니다.