갓김치 효능 이 반찬이면 한공기 클리어~
총각무나 배추 김치만 있으면 한공기를
다 먹기는 조금 힘들다 싶은데, 갓김치가 있으면
다른 반찬이 없어도 한공기는 쉽게
클리어 할수 있어요. 그정도로 갓김치를 좋아합니다
그리고 갓김치만 가진 독특한맛이 있잖아요.
그것때문에 갓김치에 빠지면 이것을 대신할
음식이 없다 싶을 정도로 갓김치만
찾게 됩니다. 중독성이 강한 맛이에요^^
녹황색 채소 중 갓 이라는 채소를 이용해서
김치로 담급니다. 갓김치를 찾아보면 돌산
갓김치가 바로 나올 만큼 돌산의 갓이
대표적이구요. 철이 딱 맞았을때 맛이 잘
베어든 갓으로 김치를 담그면 몇달은 먹어요.
저는 맨날 꺼내 먹어가지고
금세 김치가 떨어지긴 하지만요^^;
갓에 함유된 여러 영양을 보면
갓김치 효능이 건강에 좋다는게 와닿는답니다.
갓에도 항산화 영양소를 찾을 수 있고,
비타민도 다양한 것들이 많습니다.
항산화 영양소는 베타카로틴이 많아요.
이들만 봐도 갓김치 효능이 왜 건강에
좋은지 예상이 가는데요.
더 정확히 보겠습니다.
1 갓김치 효능, 노화
항산화 베타카로틴이 갓에 많아서
갓김치 효능도 항산화 효과와 관련됩니다.
대표 효과가 노화 작용 방지죠.
먼저, 노화 작용을 아예 못일어나게 하는게
아니구요 넘 빠르게 일어날 수 있는
노화 작용을 더 늦춰주는 효과예요.
이 효과가 가능하려면 활성산소가
청소되어야 합니다 몸안에서요.
항산화는 이것을 청소하고 산화
작용에 잘 대응합니다. 이 덕분에
노화 작용이 더 느리게 갈 수 있게되고
주름살을 빨리 만나지 않아도 됩니다.
산화를 잘 막아주는 작용은 항염증,
항암에 효과적인 역할도 합니다.
항산화가 보여주는 효과가 그만큼
다양하고 좋답니다.
2 갓김치 효능, 감기
요즘은 감기에 안들리게 관리하는게
진짜 중요합니다. 저도 최대한
감기는 들지 않으려고 꽁꽁 싸고 있는데요
갓김치 효능에 감기에 안들리도록
예방시키는 효과도 있었습니다.
갓김치에 그 성분이 많아요 비타민C요.
면역을 좋아지게 하는 성분이에요
베타카로틴도 면역에 좋답니다.
이 관련 기능이 좋아지는 것은 그만큼
몸이 방어를 잘할수 있게 된다는거구요.
그러면 감기도 간단히 뚫고 들어오지 못합니다
이런 체계로 감기를 예방한다는 것이구요.
독감도, 다른 질병도 그렇습니다.
면역력 질환은 다 예방됩니다.
3 갓김치 효능, 심장 질환
항산화 효능의 덕을 많이 보는데요,
심장 질환에도 효과적이에요
심장 질환 예방은 콜레스테롤 관리,
혈관 관리가 잘 되어있어야 하는데요.
이를 관리하는데 항산화가 주요합니다.
콜레스테롤을 너무 높지 않게 해주고
혈관에 노폐물이 머물지 않도록 청소합니다
그래서 콜레스테롤, 혈관이 건강한 상태로
유지되구요. 심장 질환 예방도 됩니다.
혈압 관리도 잘 할 수 있게 됩니다.
혈압은 고혈압을 막을 수 있어요.
고지혈증도 예방하고, 심근경색에도
효과가 좋음. 함유 영양소부터 효과적인
것이 많아서 건강에 다양하게 좋네요.
4 갓김치 효능, 피곤한 눈에
갓김치는 피곤한 눈에 좋은데
눈이 한창 피로해하면 눈에 필요한
영양을 잘 받아줘야 합니다.
그 영양소를 비타민A 라고 합니다.
갓김치에 많은 영양소이기도 합니다.
갓김치를 먹어서 비타민A를 잘 얻으면
눈의 피곤을 없애고 눈 건강을
좋아지도록 한답니다.