표고버섯 효능 풍요로운 향을 음미하며!

 

 

된장찌개는 두부와 버섯을 골라먹는

맛으로 먹곤 한답니다.

된찌에 잘 넣는 버섯은? 표고버섯!

표고버섯 자체의 향 풍미가 너무 좋아서

찌개에다 넣지 않고 혼자

구워서 먹기만 해줘도 풍요로운 맛을

마음껏 음미할수 있습니다.

한국과 일본 중국 동아시아에서

표고버섯을 많이 소비하고 있구요.

 

 

 

 

이제는 다른 나라 지역에서도 잘

재배할 만큼 유명한 버섯이 되었습니다.

표고버섯을 삶아서 볶음 반찬으로

하기도 하고 부침 요리로 만들기도 하는데요.

먹는법만 다양한가요? 표고버섯 효능도

얼마나 건강에 다양하게 좋은데요.

풍미만 쎈 버섯이 아니고 건강에

너무나도 좋은 버섯이랍니다 ^^

 

 

 

 

#1. 혈관 수치 개선

 

표고버섯 효능을 찾아봤는데요.

혈관에 연관된 수치 있죠?

 콜레스테롤 수치, 중성 지방 수치 등이요.

이들을 건강한 수치로 개선하는데

표고버섯이 좋았습니다.

베타 글루탄과 스테롤이 콜레스테롤에

영향을 주는데 지나치게 흡수가

이루어지지 않게 하구요.

 

 

 

 

수치가 높아졌을때 건강한 수치로

되돌아오도록 만들어준답니다.

이 혈관과 연관된 수치들을 건강하게

개선, 관리 하면서 지나치게 높았던 혈압도

정상으로 돌아올 수 있게 하구요

고지혈증도 나을 수 있게 합니다.

심각한 뇌졸중의 예방을 노릴수 있습니다.

 

 

 

 

#2. 항암에도 관련?

 

표고버섯 효능에 관한 연구를

찾아보니 항암과도 관련이 있었는데요.

레티닌이 표고버섯에 들어있는 성분이고

이것이 항암 효과를 보인다는것이었습니다.

연구가 이루어진 것으로 항암에 긍정적인

결과를 보이긴 하지만 기능적으로

인정을 받았다고 할 순 없으므로

항암에 적당히 도움이 된다 정도만

생각해주세요.

 

 

 

 

#3. 면역 저항력 강화

 

표고버섯 효능은 면역 기능

저항력을 키우도록 효과를 줍니다.

베타 글루칸이 표고버섯의 주성분입니다.

이는 균에 강하게 저항력을 보일수

있도록 면역 기능을 키웁니다.

면역 기능이 커지면 균에 잘 저항하기

때문에 감기 바이러스, 다양한 바이러스의

침투를 막을수 있습니다.

 

 

 

 

면역 기능이 좋아지면 그래서 감기도

기침도 쉽게 생기지 않고

너무 쉽게 피곤해지지도 않습니다.

큰 영향이 없을 것 같지만 생활에

은근 많은 부분을 차지하는게 면역 기능

이에요. 건강한 생활을 위해

꼭 높여야 하는 것이 면역기능입니다.

 

 

 

 

#4. 다이어트 감량

 

다이어트 감량에 좋은 표고버섯 효능

식욕 통제 조절을 하는게 다이어트

감량에 필요한 부분이라면 표고버섯이

이를 도울수 있어요. 식욕 줄이기에

도움을 주는 표고버섯이에요.

포만감을 건강하게 높여주기 때문에요.

적절한 포만감과 유지력은

식욕 욕구 조절에 좋습니다.

 

 

 

 

다이어트 감량이 순탄하게 이루어지려면

비타민D를 잘 섭취해야 된다고 합니다.

그런데 표고버섯은 비타민D도 풍부해요.

다이어트 감량에 도움을 주는

비타민이 많은 것이죠.

이렇게 다이어트에 도움을 주는 영양을

잘 함유하고 있는 덕분에 표고버섯

효능이 더욱 빛나는 것이랍니다.

 

 

 

 

#5. 피부에 좋게

 

표고버섯 효능을 피부에 좋게 이용하세요.

표고버섯에 셀레늄 성분이 함유된것을

확인할 수 있는데 이건 피부가 좋아지도록

효과를 주는 물질입니다. 주름이 자글자글해지지

않게 막아줘요. 여드름의 예방에 트러블 방지에

도움을 줘서 피부를 건강히 하기도 합니다.

그러니까 피부는 확실히 건강하게

잡아주는 음식이랍니다.

 

 

 

 

#6. 건강한 뼈 기능

 

표고버섯 효능으로 뼈도 건강하게

잡고 갈 수 있습니다.

비타민D 함유가 표고버섯에 많이 보인다고

했는데 비타민D도 뼈에 도움을 줘요.

칼슘만이 뼈에 도움을 주진 않아요.

비타민도 필요해요 흡수가 잘 되려면요.

그 흡수를 도와주는 비타민D가

많은 표고버섯 덕분에 뼈를 건강하게

잡을 수 있습니다.