소라 효능 쫄깃하게 즐기고 건강을 증진

 

 

전복 회를 너무나도 좋아하지만

가격대도 있고 해서 자주 먹진 못하고

비슷하게 쫄깃한 식감을 가진

소라를 대신해서 먹곤 한답니다.

두껍고 딱딱한 껍질 안에

꽁꽁 숨어있는 소라를 포크로 콕 찍어서

끄집어내는 재미도 있구요*^^*

 

 

 

 

소라의 종류도 2가지더라구요.

뿔이 길게 나있는 뿔소라가 있구요

뿔은 존재하지 않고 넓적한 모양새를

하고 있는 참소라가 있습니다.

어떤 종류의 소라든 식감이 찰져서 맛있고

좋은 효능으로 건강함을 선사해줘서

좋고!^^ 양식을 통해 자주 만나볼 수 있는

소라 효능을 구체적으로 찾아봤습니다.

 

 

 

 

1. 피로한 증상을 회복

 

소라 효능으로 피로한 증상을 회복

할 수 있답니다. 소라를 먹고 피로 증상에

효과를 보게 되는 이유는 타우린이에요.

타우린이 소라에 풍성하더라구요.

간의 건강함을 책임지는 성분으로써

끊임없는 업무 스트레스로 몸과 마음 모두

피로할 때 타우린이 회복을 도와줘요.

 

 

 

 

2. 노화 가속화 방지

 

소라 효능은 노화의 가속화를 방지합니다

노화는 누구에게나 찾아옵니다.

그런데 관리를 잘하면 동년배들보다

어려보이고 쌩쌩하게 보일 수 있어요.

노화의 가속화를 방지해주는

항산화 영양성분을 꾸준하게 먹고 관리

하는 것도 좋은 방법이 됩니다.

 

 

 

 

소라에 들은 항산화 영양성분으로

아르기닌이 있습니다.

항산화 효과를 잘 보여주는 성분이라서

산화를 효과적으로 막고, 이에 따라서

노화의 가속화를 낮출수 있습니다.

주름이 빠르게 생기지 않게끔 방지하는

레티놀 이라는 성분도 소라에 많아서

피부에 빠르게 찾아오는 노화를

예방할수 있다고 해요.

 

 

 

 

3. 골격과 근육

 

골격과 근육에 효과적인 소라 효능

소라 등의 해산물은 단백질을

건강하게 획득할 수 있는 좋은 식품!

단백질이 뭐예요 아미노산이죠!

인간이 먹어야 하는 필수 아미노산을

소라를 통해서 얻는거에요.

그리고 아까도 얘기했었던 아르기닌이

사실은 아미노산 종류랍니다.

 

 

 

 

피로 증상에 좋다고 미리 얘기했는데

이 아미노산은 성장을 촉구시키는데

도움이 되는거예요. 골격의 성장과

완성에 효과적인 것이고요.

근육의 성장에 관여할 수 있습니다.

그래서 근육을 성장, 유지하기 위해

노력중인 분들은 아르기닌이 많은

소라를 찾으시는 것도 좋은 방법!

 

 

 

 

4. 다이어트 관리

 

소라 효능으로 다이어트를 하는게

가능할까요? 담백한 해산물이니 당연히

가능하죠. 소라가 맛있어도 지나치게

많을 정도로 먹지는 않잖아요.

적당한 정도로만 먹게 되는데 이게

그만큼만 먹어도 배가 불러지고 포만감이

쭉 가게 된답니다. 단백질과 영양소들

덕분이지요. 탄수화물 높은거 아니고

열량이 높은것도 아닙니다.

 

 

 

 

담백하게, 적당히 먹기만 해도

필요한 만큼의 영양소만 받을 수 있고

적은 열량으로 섭취할 수 있으니까

다이어트 관리에 훌륭하게 적용됩니다.

저도 다이어트 하는 중인데

이런 해산물들은 먹고 싶을 때

그냥 먹어줬어요. 체중에 영향을

크게 주지 않아서 좋더라구용

 

 

 

 

5. 혈관 질병 예방

 

소라 효능으로 큰 역할을 하고 있는

아르긴산은요 혈관성 질병을 예방해줍니다.

혈관성 질병이면 고혈압이 제일 흔한데

그 다음으로 고지혈증 동맥경화도 있어요.

혈관이 급격히 나빠지면 심장병이

발생할 수 있고 위험한 부분이 많아요.

소라 영양 성분은 그를 해결해주고 건강을

되찾아주게 된답니다.

 

 

 

 

6. 눈 질환 예방

 

소라 효능으로 눈 질환을 예방하고

눈의 건강도 찾아줄수 있어요.

비타민A를 눈의 영양소라고 말하는데

소라에 비타민A 영양 성분이 그득해요.

그래서 눈에 좋은 영양을 공급하고

눈을 잘 보호해주고 눈에 일어날수 있는

질환을 예방해줍니다.

시력보호, 안구 건조증에 좋지요.