대추 효능 단맛으로 환절기 건강 챙기세여

 

 

단맛이 매력적인 대추!

대추는 건강성분이 뛰어나게 많아서

면역이 떨어지고 몸이 약해지기 쉬운

환절기에 높은 효과를 발휘합니다.

대추 효능이 왜그리 좋은지 들어있는

영양소를 보니까 무척 많고 다양한

영양소들이 대추 안에 숨어있더라구요.

 

 

 

 

일단 사포닌 성분이 많구요.

비타민도 여러종류로 들어있구요.

칼슘 철 인 미네랄도 많이 들었구요

당 성분도 풍부합니다.

그래서 맛있는 단맛을 느낄 수  있고

비타민C도 정말 많아서 환절기에

도움이 되는것이더라구요.

이 비타민은 과일에 함유된것보다

많아서 더욱 좋다고 합니다.

 

 

 

 

1. 감기 기관지 건강

 

대추 효능은 감기 기관지 건강을 잘

지킨답니다. 폐가 건강하고 기관지가

튼튼해야 기관지 질병에 잘 걸리지 않고

감기도 쉽게 들지 않을 수 있는데요.

폐의 건강을 높이고 기관지를 튼튼히

보호해서 기관지 질병을 예방하는데

좋다고 하더라구요.

감기도 잘 예방할 수 있구요.

 

 

 

 

2. 피로회복

 

대추 효능! 비타민C가 풍부한 것에

주목하시면 됩니다.

이 비타민은 피로회복제 역할을 강하게

해내는 비타민이니까요.

피로를 지속적으로 받고 있을때

영양섭취가 부실해서 피로가 잘

안풀릴때 비타민C를 챙겨야 하는데요

함유량이 과일하고 비교했을때

대추에 더욱 풍부하게 들어서 좋아요.

 

 

 

 

3. 변비해소

 

대추 효능은 변비 해소에 좋아요.

대추 성분을 보면 섬유질 수용성 성분이

아주 풍성하다고 합니다.

수용성 섬유질은 변을 무르게 하고

배변이 잘되도록 도움을 주게 됩니다

그래서 변비로 인해서 변이 안나오고

꽉 막혀있을때 대추를 드시면

배변활동에 도움이 될수 있어요.

 

 

 

 

4. 혈액순환 효과

 

대추 효능은 혈액순환 흐름을 수월하게

돌아갈 수 있도록 합니다.

몸을 따숩게 해주기 때문이구요.

또 소화기관을 따뜻히 해주고

혈관에도 좋기 때문에 혈액이 탁하고

순환이 잘 되지 않을때

대추가 도움이 되기도 한답니다.

 

 

 

 

5. 피부가 좋아지는 효과

 

대추 효능으로 피부가 좋아지는 효과를

볼 수 있게 되는건 높은 항산화성분을

보이기 때문입니다. 이것이 노화 예방에

도움이 되면서 주름 방지 효과도 갖을 수 있고

좋은 피부로 가꾸고 만들수 있도록

도움을 주게 됩니다. 윤기나는 피부를

갖추고 싶다면 대추를 드시면 좋음!

 

 

 

 

6. 에너지 효과

 

대추 효능은 에너지를 뿜뿜할 수 있는

효과도 있어요. 대추가 단맛이 나는 이유는

당이 함유되어 있기 때문입니다.

에너지를 바로 활용할수 있는 방법은

이 당을 잘 섭취하는 것인데요.

대추 섭취를 통해서 건강하게 당을 

얻을 수 있고, 이것을 통해

에너지를 내는 효과를 받을 수 있어요.

 

 

 

 

7. 안정 효과

 

대추 효능은 안정시켜주는 효과도 있어요.

신경이 날카롭고 예민할때 불안이

높아질때 대추 성분이 이것을 안정화하는데

도움을 준답니다. 안정적으로 유지하고

진정하는데 효과가 있는거죠.

그래서 불면증을 없애는데도 좋아요

불안감과 스트레스 때문에 불면증도

생기는 것이니까요. 이것을 안정시켜줘서

불면증도 완화할 수 있는거에요.

 

 

 

 

-대추 섭취 부작용은 무엇?

 

대추 효능을 찾아봤는데요 그러면

부작용도 있겠죠? 대추는 따수운 성질이

있다고 했어요. 그래서 열이 평상시에 많은

분은 안맞을 수 있습니다.

그리고 당이 있어서 체지방 감량을

노리는분도 안맞을 수 있구요.

과한 섭취는 설사를 유발할 수도 있으니

이것도 조심하시기!