병아리콩 효능, 스타가 챙기는 까닭은?!

 

 

건강 식품으로써 빠질 수 없는 병아리콩!

병아리콩은 스타들에게도 많은

사랑을 받고 있을 정도로 효과를 뛰어나게

나타내는 음식이에요. 

우리나라 연예인들부터 시작해서

해외스타까지 병아리콩을 즐긴다고

하는데요! 병아리콩이 유독 주목받는

까닭은 무엇일까요!

 

 

 

 

-병아리콩 효능-

 

병아리콩의 병아리는 우리가 아는 그

병아리에서 따온 것이 맞습니다

사진을 유심히 보세요 병아리콩의

울퉁불퉁함이 병아리의 머리하고

비슷하게 보이지 않으신가요?

실제로도 그래서 이름이 그렇게

지어졌다고 해요. 다른 정식 명칭으로는

이집트콩이라고도 합니다.

 

 

 

 

중동 지역들, 파키스탄, 인도 등

에서 많이 재배되는 콩이 병아리콩입니다.

병아리콩은 식이섬유가 정말 풍부합니다.

그리고 무기질이 무척 다양해요

철분, 칼슘, 아연, 구리 등등이 있고 또

비타민도 풍부한 함유를 보인답니다.

그리고 이소플라본 성분도 그렇게 많다고

하더라구요. 함유되어있는 성분이

이렇게 많으니 병아리콩 효능도 여러가지죠.

 

 

 

 

-1. 체중을 줄이고자 할때-

 

병아리콩 효능이 주목받는 까닭!

체중을 줄이고자 할때

병아리콩을 이용하면 좋기 때문이에요.

병아리콩은 식이섬유가 정말로

많이 들어있습니다.

이 의미는 병아리콩을 드시면 포만감을

오래도록 지속시킬 수 있다는거예요.

그럼 식욕을 효과적으로 줄일수 있어요

 

 

 

 

지방이 체내에서 축적되는 것도

어느 정도 막아주는데 도움이 되서

다이어트를 하는데 여러가지로

병아리콩이 도움이 된답니다.

다이어트는 식이를 열심히 진행하고

지키는것이 중요합니다. 그래야

체중 체지방 모두 줄일 수 있는데요.

이 식이를 진행하는데 병아리콩이

도움을 많이 주게 됩니다.

 

 

 

 

-2. 장 운동 효과-

 

병아리콩 효능은 장운동을 높이는 효과도

뛰어납니다. 식이섬유가 그만큼

풍부한 덕을 받게 되는 것이죠.

이 영양 성분이 장 운동을 높게 촉진시켜

주는 역할을 한답니다.

그래서 변비완화를 하고 싶을때도

병아리콩이 도움이 될 수 있고

다이어트를 함에 있어서 변비를

예방하는데도 좋습니다.

 

 

 

 

-3. 혈관을 지키는 효과-

 

병아리콩 효능은 혈관을 지켜줍니다.

이 또한 섬유질이 풍부하고 무기질, 비타민

들이 많은 덕분입니다.

혈관을 지키기 위해서는 콜레스테롤이

너무 높지 않도록, 적당하게 지속적으로

유지되도록 신경써야 하는데요.

병아리콩이 콜레스테롤 적정 유지에

큰효과를 주게 됩니다.

 

 

 

 

-4. 당뇨로부터 안전-

 

병아리콩 효능은 혈관만 지켜주는것이

아니에요 당뇨로부터도 안전할수

있도록 돕습니다.

병아리콩 성분이 혈당수치를 낮추거든요

혈당에 도움을 받기 때문에

당뇨병으로부터 안전하게 예방할수 있고

혹여나 지금 당뇨병이 있다고 해도

병아리콩 섭취가 도움이 될수 있어요.

 

 

 

 

-5. 주름 예방 피부에 좋음-

 

병아리콩 효능은 주름을 예방하기도 해요

항산화가 가득 함유된 덕입니다.

항산화 효과는 산화를 방지하고 활성산소를

줄여줘서 주름을 예방하는데

한결 도움이 될수 있구요.

이러한 효과를 보게 되면 피부를

건강하게 지키고 젊게 유지를

하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

-6. 근육 단백질 섭취-

 

병아리콩 효능이 근육에도 영향을

주게 되는 것은 단백질이 그만큼

풍부하기 때문이랍니다.

식물 단백질이 별로 좋지 않을거란

편견과 다르게 병아리콩의 단백질은

근육에 충분히 효과를 줄 수 있어요.

그리고 신경 쪽에도 이것이 좋은 효과를

가져다 줄수 있구요.

 

 

 

 

-7. 갱년기에 효과-

 

병아리콩은 갱년기일때도 효과적이에요.

이소플라본이 들어있다고 했는데

이 물질은 에스트로겐하고 흡사한 효과를

보여주기 때문이지요.

갱년기를 맞이하면 여성호르몬이 많이

부족해지는데 병아리콩 섭취로 인해서

이를 채우고 갱년기에 훨씬 좋은

도움이 되는 것이랍니다^^