최고보다,최선을...

운동한지는 오래됐지만 근육량이 쉽게 늘지 않아 걱정하던 중 우연히 알게 된 보충제~
운동'만' 하거나 식단'만' 챙겨서는 절대 효과가 일어나지 않는다기에 챙기게 되었답니다.
여러가지 프로틴 종류가 있었지만 그 중에서 저에게 맞는 것은 게이너보충제였구요.
그래서 체격과 근육이 어느 정도 늘어날 때까지는 게이너보충제를 먹는 것으로 결정!!

프로틴 종류는 생각보다 다양합니다. 일단 단백질이 가장 많이 들어가는 웨이가 있구요.
제가 먹는 게이너보충제가 있고, 탄수화물이 단백질보다 많이 들어가는 매스가 있어요.
보통 체질과 체형에 따라 달라진다고 하는데 살이 잘 찌면 웨이, 벌크업은 게이너보충제,
살이 잘 안 쪄서 체중을 늘리려고 하면 매스를 주로 선택해서 먹는다고 하더군요.

게이너보충제는 단백질과 탄수화물이 함께 들어가는 프로틴 종류예요.
한마디로 말하면 단백질 성분과 탄수화물 성분을 한꺼번에 잡을 수 있다고나 할까요.
따로따로 챙겨먹지 않아도 되어서 간단한게 가장 큰 장점이고 보관이 쉬워서 더 좋네요ㅎㅎ
제가 먹고 있는 슈퍼인피니트게이너는 단백질 26.5g, 탄수화물 25.5g을 흡수할 수 있어요.

가수분해유청단백질(WPH)이 들어가는 프로틴 종류라 소화가 잘 되고요. 흡수도 빠릅니다.
벌크업을 하려면 자연 식단도 단백질과 탄수화물이 적절하게 맞춰서 짜야되기 때문에
역시 게이너보충제를 먹는 것이 간단합니다ㅋㅋㅋ 아미노산이 많아서 더 좋아요~

몸을 키우는 분들 중에서는 남성 호르몬제 같은 약물을 운동과 함께 맞는 분도 계시지만
저는 그 정도까지는 아니고요. 또 스테로이드 부작용이 무서워서 가급적이면 피하고 있어요.
그래서 슈퍼인피니트게이너에도 스테로이드랑 설탕, 감미료가 없는데요.
스테로이드 부작용은 물론이고 감미료도 첨가되지 않아 트러블이 거의 일어나지 않네요~

들어가는 성분을 확인해도 전혀 없고요.

그렇기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다^^

1회분인 60g을 물, 우유, 두유 등에 넣어 슬슬 섞어 만들면 끝이에요. 300ml가 적당합니다.
우유에 넣어 먹으면 고소한 맛이 나고 물에 타 먹으면 가벼운 미숫가루 맛이 나더라고요.

분말이 상당히 부드럽습니다. 찬물에 쉽게 개일 정도로 알갱이가 부드러워요.
코코아 가루가 조금 들어가 초콜릿 냄새가 확 나는데 맛은 의외로 싱거운 편입니다.

하루에 2-3번씩 꾸준히 복용해주면 ok 초코우유 한 팩 대신 먹는 것도 좋아요.
간식 대신 먹어도 되고, 미숫가루 대신 먹어도 좋습니다. 당이 없어서 더 괜찮은 느낌?^^
맛도 단백질 음료랑 비교했을 때 딸리지 않으니까요. 운동 전후로 먹기 오히려 괜찮아요.

보충제는 살짝 걸쭉한 느낌이고요. 탄수화물이 들어갔지만 단백질도 들어갔기 때문에
영양분이 좀 더 풍부합니다. 그래서 그런지 체력 보충이나 근육 보충이 제대로 되는 듯 해요.
게이너보충제는 근육을 채워주면서 운동 에너지까지 풀로 충전시키는 역할을 해야 하는데
슈퍼인피니트게이너가 그런 기능을 잘 해주는 것 같습니다. 마음에 드네요ㅎㅎ

그렇지만 누구나 게이너보충제를 먹을 수 있는 것은 아니고, 제가 앞서 말한 것처럼
체질과 체형에 따라 프로틴 종류가 달라지니~ 이거 꼭 알아두시고 좋은 걸로 선택하세요.
하지만 저처럼 벌크업을 목적으로 하는 분이라면 슈퍼인피니트게이너 적극 추천드립니다^^

남들은 다 잔근육이 좋네 큰근육이 좋네 하고 있을 때

홀로 살부터 찌우고 싶은 1人 남자입니다ㅠㅠ

노력이 부족한 걸까? 싶어 하루에 7끼까지도 먹어봤는데

체중 늘리기는 만만치가 않네요.

이것 참 난감하다 싶을 때 알게 된 외배엽보충제...!!

좀 말랐더라도 근육이 있는 분들은 마른남자 보충제로 게이너를 고르시던데

저는 지방도 근육도 없기 때문에 매스라고 하는 외배엽보충제를 선택했어요.

탄수화물로 만들어진 슈퍼울트라매스입니다~ 

매스를 좀 더 자세하게 설명하자면... 한마디로 체력과 체중증가용 보충제랍니다.

빠르게 살찌우는데에는 탄수화물이 직빵이기 때문에 탄수화물이 들어가구요.

그렇다고 100퍼센트 탄수화물로만 이뤄진 것은 아니고ㅋㅋㅋ 단백질도 첨가됩니다.

그러나 역시 체중 증가에 치중하는 외배엽보충제이니 만큼

드라마틱한 근육 생성을 기대하시는 분들은 매스를 선택하시면 안 돼요!!

이건 순수하게 체중만을 올리기 위한 마른남자 보충제입니다.

비율만 따져도 탄수화물이 단백질보다 훨씬 많이 들어갔다는 것이 보이죠.

하루에 여러번 마실 수 있는 음료라 열량은 생각보다 낮은 것 같네요.

일단 단백질이 적기 때문에 저는 하루에 5번까지도 섭취해 본 듯...ㅋㅋㅋ

총 66번이나 먹을 수 있는 4kg짜리지만 의외로 빠르게 닳는답니다.

전 이미 반절 정도 먹었어요. 1회분마다 탄수화물 40g과 단백질 11g이 공급됩니다.

마른남자 보충제를 선택할 때는 고려해야 할 몇가지 사항이 있는데요.

그 중 한가지는 설탕이 들어가지 않는 슈가 프리 제품인지 살피는 거예요.

살이 잘 찌지 않는 사람들은 무의식적으로 설탕을 크게 경계하지 않아서,

자기도 모르는 사이에 설탕으로 인한 문제들이 일어날 수 있거든요.

그래서 당뇨, 내장비만, 고혈압을 일으키는 설탕은 들어가지 않는 것이 좋고

더불어 스테로이드의 무첨가도 확인하시면 안전하답니다.

슈퍼울트라매스는 설탕과 스테로이드가 모두 들어가지 않아

안전성이 확보된 마른남자 보충제니 신뢰도가 좀 더 높죠~

외배엽보충제 슈퍼울트라매스를 섭취할 때에는

양과 시기를 잘 맞춰주시구요.

권장하는 방법은 물 200-300ml와 보충제 60g을 혼합하는 거예요.

60g은 이 스푼으로 가루를 평평하게 담아 3번입니다.

코코아 분말이 소량 첨가되어서 담백하고 고소한 냄새가 납니다^^

살짝 미숫가루 같기도 한데, 탄수화물 특유의 느끼한 군내가 없어서

더 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요.

또 가루 입자가 얇아서 차가운 물에도 덩어리 지지 않고 잘 녹구요.

곡식이나 콩같은 건 물에 잘 안 녹아서 먹을 때 껄끄러운 느낌이 드는데

요건 그게 아니라 담백한 맛을 백퍼센트 느낄 수 있네요~

이렇게 만들어서 바로 섭취하시면 됩니다.

우유를 이용해도 되지만 정석으로 '물'만 이용했어요ㅎㅎ

말 그대로 미숫가루에 코코아가 조금 가미된 맛이고,

식감도 물처럼 부드럽습니다.

중간중간 흔들어주면 바닥까지 깨끗하게 마실 수 있어요.

운동 전후로 한 번, 식사 사이사이에 간식처럼 한 번

총 5번 정도를 하루에 거쳐 드시면 되겠고요.

부담스럽다면 개인에 맞게 1회 이상만 섭취해주시면 된답니다.

다만 우유를 이용할 경우 유당으로 인해 소화 불량이 일어날 수 있으니,

우유 알레르기가 있거나 장이 안 좋으신 분은 주의해주세요.

성분과 섭취량을 확인하는 것도 잊지 마세요~

이것만 지켜주시면 끝까지 안전하고 효과적으로 드실 수 있을 것 같네요ㅎㅎ

살찌는헬스보충제 먹은 지도 어느덧 세 달이 지났습니다!

반신반의로 시작했던 체중증가보충제 섭취하기가

이제는 제가 살이 찔 수 있는 최선의 방법이 되었네요ㅋㅋㅋ

꼭 먹으라고, 지금이 체중증가보충제를 먹어야 하는 시기라고

강조해서 하신 말씀을 듣지 않았으면 지금도 해골처럼 말라있겠죠~

살찌는헬스보충제라는 제품을 알려준 것부터 설득해준 것까지

참 감사한 것 투성이지만 그 중에서도 가장 감사한 건 역시

하고 많은 제품 중에 슈퍼울트라매스를 추천해주신 게 아닐까 싶습니다^^

짜잔~ 지난 석 달 간 섭취하고 있는 체중증가보충제예요

각종 아미노산 믹스와 비타민 믹스가 풍부하게 들어 있어서

영양제를 골고루 먹는 것이 익숙하지 않은 사람에게 아주 딱입니다!

특히 저처럼 살이 잘 안 찌고 면역력이 약한 체질이라면

탄수화물만 들어있는 체중증가보충제만 먹어서는 안 되고

부수적으로 체격을 키워주고 에너지를 공급해주는 영양제도 같이 먹어야 하거든요

그런데 그게 이론적으로만 쉽지 실천은 잘 안 되잖아요ㅋㅋㅋ

저 역시 그런 사람 중 하나라 살찌는헬스보충제만 먹어도 될까 진짜 걱정 많이 했는데

영양성분이 풍부한 슈퍼울트라매스 한 번 먹고 난 뒤부터 그런 걱정 싹 지워버렸습니다~

아 그리고 이건 가격 줄이는 저만의 팁인데...ㅋㅋㅋㅋ

사이트 들어가시면 1+1 카테고리가 있어요

거기에 들어가면 더 저렴한 가격으로 제품 구입이 가능합니다

10만원도 안 되는 가격에 두 통이나 받아볼 수 있으니 완전 이득!!

한 번 참고해보세요 ^^

또 요즘은 페이스북 페이지 오픈 기념 이벤트가 진행 중이니

관심 있는 분들은 페이스북 이벤트도 참여해보세요!

이벤트 페이지는 사진을 클릭하시면 바로 이동할 수 있어요

매스 보충제는 살찌는헬스보충제라 틈틈히 먹어주는 게 중요하거든요

운동 할 때는 물론이고 식사 전이나 후에 먹어줘도 되기 때문에

겸사겸사 타 먹으려고 한 스쿱 크게 담아봤습니다ㅋㅋㅋ

이건 20g 정도 담은 사진이고요 2번 더 넣어서 60g을 맞춰줘야 해요

약간 진한 갈빛이 돌고 냄새는 달짝지근합니다 가루는 아주 곱구요

근육 증가에 초점을 맞춰서 단백질 함량을 높인 웨이 보충제랑 다르게

매스 보충제는 탄수화물이 훨씬 더 많은 비중을 차지하고 있답니다

체중증가보충제이기 때문에 당연한 일이겠죠ㅎㅎㅎ

체중을 늘리려면 고탄수화물을 먹고, 근육을 늘리려면 고단백질을 먹으라잖아요

그래서 슈퍼울트라매스는 탄수화물과 단백질이 4:1 비율로 맞춰져 있구요

열량은 양에 비해 약간 높은 편입니다! 빠르게 칼로리를 얻을 수 있으니 효과적이죠

체중증가보충제의 필요성을 느끼게 된 계기가 뭐냐고 물으면

백 중에 오십 이상은 "먹는 것이 지겨워서"라고 답 할 거예요

처음에는 먹는 게 지겨워지고, 조금 지나면 먹어도 살이 안 쪄서 지겨워지고,

나중에 가면 지겹다 못해 지쳐서 포기하게 되는 경우가 많거든요

그런데 보충제 같은 경우는 고체 식품과 다르게 쭉 들이키면

그대로 흡수되는 액체 식품이라 참 좋은 것 같아요

배부를 때까지 먹지 않아도 되고, 양도 고작 음료 300ml에 불과하구요

더도 말고 덜도 말고 딱 이 한 잔이니! 경제적이면서도 실용적이라고 생각되네요^^

또 제가 느낄 때 보충제가 고탄수화물 식품보다 좋은 이유 중에 하나는

탄수화물과 단백질, 수분을 한꺼번에 잡을 수 있다는 점 같아요

고슬고슬하고 담백한 냄새를 풍기는 매스보충제 가루입니다~

이미 60g을 꽉 차게 채운 후라 스푼에 담은 건 넣지 않았어요

설정샷입니다ㅋ 너무 많이 넣고 혼합하면 음료가 심하게 걸쭉해지니 주의하세요 

우유 알레르기가 있거나 소화 기능이 약한 분들은

탄수화물 보충제 안에 들어있는 소량의 단백질로도 부작용이 날 수 있으니

본인이 그런 체질이라고 생각하시는 분들은 더욱이 주의해주시고요!

아예 끊어버리는 것보다는 보충제 양을 반으로 줄이고 서서히 늘려가는 것이 나을 듯 합니다ㅎㅎ

참고로 저도 그런 식으로 몸을 적응시켜서 요즘은 차가운 우유도 잘 마셔요ㅎㅎ

아~ 다시 봐도 색이 참 곱습니다 이거 한 잔이면

머리끝부터 발끝까지 에너지가 막 도는 것 같아요ㅋㅋㅋ

오버하는 것 같아서 민망한데 사실입니다ㅋㅋㅋ

금방 힘으로 변환된 탄수화물이 체력을 회복시켜주기 때문인가봐요

그래서 운동 전에 마시라고 그러는 건가? 싶기도 한 게 여러모로 맘에 드네요ㅎㅎ

정말 확실하게 체격 키워주고 근육도 늘려주는 슈퍼울트라매스!!

너무 많이 마른 게 고민이신 분들께 적극 추천 합니다!