살찌는 보충제 / 고중량 만들어주는 살찌는보충제효과
원래 살이 안 찌는 체질인데다가 요즘 바빠 거의 못 먹었더니
국제 기아 수준이네요; 건강은 그렇다치고 보기에도 좋지 않아
물어물어 살찌는 보충제 한 통 구입했습니다.
무작정 탄수화물만 있는 것보다는 단백질도 약간 있는 게 나아서
슈퍼레볼루션매스로 선택했구요. 게이너는 아니에요.
게이너 먹기엔 몸무게 늘리는 게 너무 시급하기에...ㄷㄷ
몸무게 늘리려면 탄수화물 함량이 중요하니까요.
탄수화물이 7대 3 비율로 들어있는 게이너와 다르게
매스는 탄수화물 8대 2 비율 그 이상이랍니다.
슈퍼레볼루션매스도 마찬가지라 두 성분으로 비교하면
정확히 8대 2 비율이 나오네요~
살찌는보충제효과는 탄수화물이 관여하는 편이에요.
설탕, 스테로이드 無함유.
살찌는 보충제 고를 때 첫번째로 중요하게 생각하는 성분!!
살이 잘 안 찌는 체질은 사실 내장 비만일 가능성이 많아서
설탕 같이 하루 권장량이 적은 것은 가려 먹는 것이 좋습니다.
이게 없어야만이 살찌는보충제효과를 오래오래 볼 수 있는 것이죠.
요새 살찌는 보충제에는 sugar 표시가 있는 게 많던데,
슈퍼레볼루션매스는 그게 아니라 참 괜찮네요.
팜플렛에 있는 섭취방법을 보고 따라 만들면 아주 간단합니다.
우유나 물이 필요하구요. 보충제 음료를 만들 수 있는 보충제도 준비해야죠.
음료는 300ml, 보충제 가루는 60g로 양을 맞춰주세요.
이 정도 양이 20g입니다. 계량하는 방법은 잘 아시죠?
듬뿍 담는 것이 아니고 꽉 채우되 평평하게 깎여야 합니다.
슈퍼레볼루션매스는 탄수화물이 많이 들어간 살찌는 보충제지만
좀 더 고소하고 달콤하게 먹으라고 코코아 분말을 약간 첨가했어요.
그래서 그런지 통이 이렇게 큰데도 대량 코코아 같습니다ㅎㅎ
양이 4kg라 아무리 소량이라고 해도 냄새가 아주 진하네요.
네덜란드 산이라 다 먹을 때까지 맛과 향이 보존된다고 해요.
아직 다 먹어보지는 않아서 모르겠지만, 반 가량 먹은 지금은 인정합니다.
스푼 자국이 여실히 남아있는 보충제 세 스푼입니다.
여기에 들어있는 단백질은 가수분해유청단백질인 wph예요.
함께 흡수되면서 체중을 좀 더 고중량으로 올려주는 역할을 합니다.
필터링이 잘 된 단백질이라 그런지 확실히 우유보다 소화가 잘 되는 듯.
보기만 해도 살찌는보충제효과가 팍팍 나타나게!
알갱이가 제대로 풀리도록 잘 흔들어주면 됩니다.
처음에는 약한 덩어리들이 붙을 수도 있는데요.
좀 더 제대로 흔들면 아예 녹아서 흔적도 없어져요.
잘 섞일까 하는 걱정까지 함께 녹아지니 참 좋네요ㅎㅎ
주의사항이나 섭취 시기는 옆면에서 확인하시면 되고요.
사실 슈퍼레볼루션매스는 단백질이 그다지 들어있지 않아서
많이 먹으면 간에 좋지 않다, 신장에 좋지 않다거나 하는 건 없어요.
다만 살찌는보충제효과를 보다 잘 느끼기 위해서는 꾸준히 먹어라?
배가 고픈 느낌을 주지 않는 것이 가장 중요합니다.
유산소 운동 말고 근력 운동 충분히 하는 건 물론 당연한 일이구요.
탄수화물이 많이 들어가서 고소한 느낌이 듭니다.
쌀보다는 보리와 가까운 맛이에요.
살짝 미숫가루 같기도 한데, 코코아 맛이 언뜻 나서
상당히 재미있게 먹을 수 있습니다ㅎㅎ 부담도 안 가구요.
또 하나 괜찮은 것은 매스 보충제인데도 불구하고 알갱이가 곱다는 겁니다.
껄끄럽게 씹히는 게 없어서 텁텁한 뒷 맛이 없어요.
말끔한 마무리를 좋아하시는 분들이 좋아하실 것 같네요^^
운동 전에 한 번, 식사 사이사이에 한 번씩 끼워 드시면 돼요.
근데 저는 운동 후에도 든든한 느낌을 주려고 1회 추가해서 먹고 있어요.
그래서 하루에 먹는 총 횟수는 약 네 번 정도랍니다.
저는 이게 맞아서 이렇게 먹고 있는데 꼭 따라하지 않으셔도 되고,
몸이 받아들일 수 있는 만큼만 섭취해주세요. 그게 안전합니다^^