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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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체육대학에 다니는 형의 권유로 먹게 된 웨이보충제!

살이 워낙 잘 찌는 체질이라 뭐든 조심했어야 됐는데요.

이렇게 고단백질로 만들어진 웨이보충제가 있으니 좋더라구요.

요즘은 식사량만 절반으로 줄이고 이거 계속 먹고 있어요ㅋㅋ

헬스보충제 먹는법만 잘 지켜도 효과가 눈에 띄게 드러나서

운동할 맛이 나네요.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이운동하는 사람들도

즐겨 찾는 웨이보충제라고 해요.

그도 그럴 것이, 스테로이드가 들어가지 않아서

약물 검출에도 안전하고 부작용도 없거든요.

그러니 저 같은 일반인 남성도 걱정없이 먹을 수 있는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

다른 음식들과 비교해봤을 때 열량은 크게 낮지 않지만,

이게 탄수화물로 생기는 열량이 아니라 단백질 열량이라서

뭔가 섭취할 때도 자신이 생긴달까?ㅋㅋㅋㅋ

단백질 칼로리는 탄수화물 칼로리와 달라서

소화하는 과정에서도 소모가 충분히 되거든요.

금방 연소되기 때문에 제 체질에 딱인 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제 먹는법도 별 거 없어요ㅋㅋㅋ

그냥 물이나 우유를 준비해서 웨이보충제와 섞어 마시면 됩니다.

그치만 지나치게 먹으면 오히려 체지방이 늘어날 수 있고,

단백질을 소화할 때 나오는 독이 간과 신장을 망가뜨릴 수 있으니

헬스보충제 먹는법 지킬 때에는 양을 반드시 맞춰야 해요.

 

 

 

 

 

 

 

웨이보충제는 단백질로 만들어지다보니 맛이 좀 비려서

비위가 약한 분들은 우유에 섞어 먹는다고 하는데요.

제가 먹고 있는 슈퍼제네시스웨이는 비린내가 전혀 안 나서

마음 놓고 물에다가만 타 먹고 있어요ㅎㅎㅎㅎ

우유는 아무리 저지방이라고 해도 칼로리가 걱정 돼서...

300ml에 가루 60g을 넣어주면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제 먹는법 잘 지키라고

사은품으로 쉐이커와 스푼을 주셨어요.

양은 그거로 맞추시면 됩니다.

일단 물 300ml부터 정확하게 따랐구요.

 

 

 

 

 

 

 

거기에 보충제 분말을 솔솔~ 60g 담아줍니다.

한 스푼 당 20g이니 세 번 넣어주면 정확해요.

아, 근데 처음에는 정량도 부담스러울 수가 있으니

막 입문하신 분이라면 한 스푼 덜어서 드시는 게 좋을 듯?

저도 처음에는 그렇게 시작했어요ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

아주 고운 가수분해WPH단백질로 만들어져서 그런지

입자가 차가운 물에서도 솔솔 녹습니다.

분말의 크기가 가루약 같이 얇아서 금세 혼합돼요

흡수 속도가 좋아서 몸 속에서도 금방 섞이구요^^

 

 

 

 

 

 

 

1일 2-3회씩 정량 섞어 복용하시면 되는데

아까도 말했지만 처음이라면 양을 좀 줄여서 먹는 게 좋겠고요.

복용 시기는 운동 전,후로 30분이 가장 효과적입니다!

참고로 여기서 말하는 운동은 근력 운동이에요.

근손실과 근육소모를 줄여줄 수 있으니 지켜주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살짝 담백한 코코아 맛이라 밍밍할 수 있는데

저염식 식단 지키고 있는 제게는 딱이더라구요ㅋㅋㅋ

식감이나 목넘김도 부드러워 좀 더 먹기가 수월해요.

아무쪼록 헬스보충제 먹는법만 잘 지키면 무척 좋은 제품입니다~

맛있게 섭취하시고 운동 효과도 바로 느껴보세요ㅎㅎ

Posted by 익스플로러스타
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겨울이 깊어지려고 하는지 몸이 상당히 춥습니다.

하지만 이럴 때일수록 더욱 면역력을 길러야겠죠.

헬스장에 가는 건 좋아하지 않아, 옷을 꼭꼭 껴입고 공원에서 운동을 하는데요.

그 전에 행사처럼 하는 게 있답니다...^^

단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있는 프로틴파우더를 마시는 일이지요.

먹은 지는 3개월 정도 되었는데 그간 많은 효과를 보아서 한 번 소개해드리려고 합니다.

제품의 이름은 슈퍼제네시스웨이라고 해요~...

 

 

 

 

 

 

 

프로틴파우더의 양을 맞춰 줄 스푼도 함께 동봉되어 오는데,

통 안에 넣었다보니 사진에는 함께 찍혀 있지 않네요ㅎㅎ

저는 추천을 받아서 구입했지만 알고 보니

헬스보충제 부작용 없고 효과 좋기로 꽤 호평을 받고 있더랍니다.

어쩐지 하루하루 몸이 달라지는 것 같더라니...ㅎㅎ 이유가 있었네요.

 

 

 

 

 

 

 

소비자 가격은 16만 7천원이지만 실제 가격은 아주 많이 저렴합니다.

사이트에서 구입하면 11만원 안쪽으로 받아보실 수 있고, 할인 쿠폰도 있어요.

솔직히 슈퍼제네시스웨이 정도되는 프로틴파우더는 가격이 얼마라도 아깝지 않은데요^^

최상급 유청 단백질에 속하는 WPH 가수분해유청단백질도 85%나 함량되었구요.

재료 자체도 자체지만 공정 과정이나 WPH 효과 등등을 생각하면 정말 저렴한 듯...

가수분해유청단백질은 상상 이상으로 효과가 좋은 단백질이거든요.

순도도 높고 체내에 흡수되는 속도나 반응도 굉장히 빠르니까요...~

 

 

 

 

 

 

 

프로틴파우더는 단백질도 단백질이지만 그만큼 헬스보충제 부작용도 주의하셔야 합니다.

근육을 가꾸고 건강을 지키기 위해 먹은 헬스보충제가 언제 독이 될 지 모르니 말이죠.

하지만 슈퍼제네시스웨이만큼은 논외의 대상이라고 할 수 있겠는데요~

우선 성인병의 원인이 되는 설탕도 전혀 첨가하지 않고, 특히 근육 발달에는 좋으나

헬스보충제 부작용의 제 1순위 요인이 되는 스테로이드 역시 함유가 되지 않았으니

부작용이 일어나고 싶어도 일어날 수 없는 것이 현실이랍니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

다만 어쩔 수가 없는 부분은... 단백질 과다섭취에서 나타나는 헬스보충제 부작용인데요.

슈퍼제네시스웨이는 체지방을 감소시키고 근육량을 올리는 것을 돕는 웨이 보충제이기에

게이너나 매스보다 단백질 함량이 상당수 높습니다. 말 그대로 순수 프로틴파우더인 것이죠.

때문에 지나치게 많이 먹게 되면 소화기관에 무리가 일어나 기능이 약화될 수 있고,

간과 신장이 나빠지는 둥 여러가지 부작용이 일어날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇기에 슈퍼제네시스웨이는 항상 섭취시기와 섭취량에 신경을 써주셔야 해요.

가장 올바른 섭취 방법은 음료 300ml와 보충제 가루 60g을 혼합하여 마시는 것입니다.

3스푼 기준이라고 하니, 동봉되어 온 스푼으로 3번 퍼주시면 되겠지요^^

음료는 우유를 사용해도 되나 보편적으로는 저처럼 맑은 생수를 이용하십니다.

 

 

 

 

 

 

 

스푼이고요. 옆에는 슈퍼제네시스웨이 가루입니다.

설탕이 들어가지 않는 대신 네덜란드산 코코아 가루가 소량 들어가

이렇게 초콜릿 빛을 띠고 있는 거예요.

코코아가 첨가되어서인지 단백질 비린내가 전혀 느껴지지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

단백질 특성상... 뜨거운 음료를 이용할 수 없기에

찬물에도 잘 녹을 수 있도록 이렇게 가루 입자가 곱습니다.

얇으면 얇을수록 잘 녹고 혼합도 수월하게 되는 것 아시지요?

 

 

 

 

 


 

이렇게 넣고 섞어서 운동 전후로 마셔주면 몸 속과 근육 속이 채워지면서

운동을 할 때 쉽게 지치지 않고 스트레칭을 하고 샤워를 할 때까지도 피곤하지 않아요.

그리고 함께 함유되어 있는 비타민이나 아미노산이 근육의 피로를 막아줘서

강도 높은 운동을 진행하더라도 근육통이 잘 생기지 않는답니다.

잠시 카메라 초점 좀 맞추느라 한눈 팔았더니 그새 아래로 가라앉았네요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

천천히 흔들다가 마지막에는 빠르게 섞어주었습니다.

우유가 아닌 물을 음료로 사용했는데도 이 정도 색감이 난다는 건...

아주 잘 녹았다는 뜻이겠죠.

마개를 열어보면 어린애들도 좋아할 것 같은 달짝지근한 냄새가 나요ㅎㅎ

하지만 슈퍼제네시스웨이는 어른을 위한 건강식품이므로 제가 마십니다^^

 

 

 

 

 

 

 

운동을 할 때에는 전후로 마셔주고 운동 쉬는 날에는 간식 개념으로 섭취합니다.

너무 많이 마시는 건 옳지 않아서... 그리고 저는 간식을 조금씩 여러 번 먹는 스타일이 아니고

오후 12시와 5시 사이에만 먹어서 운동 쉴 때는 점심 후 딱 한 번 마셔줍니다.

군것질을 하지 않아도 입이 심심하거나 허전하지 않아서 너무 좋더라구요ㅎㅎ

당분이 들어있는 것도 아니니 운동하는 사람들의 간식으로도 안성맞춤일 것 같습니다.

헬스보충제 부작용 없는 프로틴파우더 찾으시는 분들은

슈퍼제네시스웨이를 한 번 고려해보셔도 괜찮을 듯 하네요^^

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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아침에는 안개가 그렇게 끼더니 그새 화창해져 가을 분위기가 물씬 납니다.

오늘은 얼마 전에 큰 맘 먹고 지른 크로스핏 하러 가는 날인데요.

운동을 혼자 하지 않아서 재미없지 않고 남의 눈(?)이 있어서

더 열심히 할 수 있다고 하니 의지력 약한 저에게는 딱 인 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

왠지 여럿이서 한다고 해서 약간 겁도 나고 에너지 소모도 많이 할 것 같은 느낌이 들지만

특별히 챙겨 먹을 건 따로 없어 항상 먹고 있는 근육보충제 순위 제품을 섭취하려고 합니다.

제가 애용하는 헬스보충제사이트에서 구입한 WPH단백질보충제인데요.

운동하기 전에 한 잔 마시면 그 날은 운동이 끝날 때까지 끄떡 없더라구요.

물론 단백질은 근육이 회복되는 시기인 운동 후에 먹는 것이 더 좋다고 해서

스트레칭과 쿨다운까지 마친 후에 한 잔 더 추가해서 마셔주고 있답니다.

 

 

 

 

 

 

제가 이용하는 헬스보충제사이트는

원래는 한 통에 15만원이 훌쩍 넘는데 1+1 이벤트를 하고 있어서

10만원도 안 되는 가격에 구매할 수 있어요ㅎㅎㅎ

저도 이 이벤트 이용해서 구입했는데 근육보충제 순위 제품을

꽁으로 얻은 거나 다름 없어서 기분이 완전 좋더라고요ㅋㅋㅋㅋ

지금도 하고 있는 듯 한데 언제 끝날지 모르니 한 번 검색해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

1회당 단백질 43g과 탄수화물 6g을 섭취할 수 있고

칼로리가 높지 않아 다이어트 운동을 하거나 잔근육 만드는

웨이트 트레이닝 하시는 분들이라면 더 적합하게 드실 수 있어요.

그리고 가장 중요한 건 근육보충제 순위 기준이 되는 재료!

무려 가수분해유청단백질이라고 하는 WPH가 85%나 들어가 있어

순도가 높고 몸 속에서 흡수되는 속도가 아주 빨라요.

거기다 유청에 들어있는 지방을 거의 제거했기 때문에

유당 알레르기나 장이 약한 분들도 소화 불량 없이 드실 수 있어요.

저도 약하게 유당 알레르기가 있는데 한 번도 배 아픈 적이 없더라고요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

그렇지만 아예 문제가 발생하지 않는 건 아니니 과다한 섭취는 자제해주시고요.

단백질을 많이 먹게 되면 갑자기 피부가 가렵거나 피지가 올라오는 상황이 생기게 되고

특히 간 기능이 약한 분들이라면 단백질이 지나치게 느리게 소화되어

간 기능 저하, 피로 상승, 체력 회복 저하같은 부작용이 나타날 수 있으니까요.

권장량과 섭취 시기에 되도록 맞춰주시면 좋겠습니다.

헬스보충제사이트에서는 하루에 2~3번 60g씩 먹는 것을 권장하고 있네요.

운동 전후는 기본으로 섭취하고, 운동 중은 옵션이에요.

모자라다 싶으면 드시고, 아니면 드시지 않아도 괜찮습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

그럼 근육보충제 순위 제품은 얼마나 다른지! 또 어떤 효과가 있는지!

살펴보기 위해 한 번 먹어보도록 하겠습니다~

보충제를 먹기 위해 가장 먼저 해야 하는 일은 다름 아닌 물의 양을 맞추는 것입니다.

사은품으로 받은 쉐이커에 보충제 가루를 혼합할 물을 부어주세요.

이렇게 물의 양부터 맞춰줘야 가루가 잘 섞이고 뭉치지도 않아요.

물 높이도 정확하게 알 수 있고요.

 

 

 

 

 

 

 

여기에 헬스보충제사이트에서 구입한 슈퍼제네시스웨이를 한 스푼^^~

입자가 얇고 고운 게 눈에 확 들어오시죠?

코코아 냄새가 나서 더 좋아보이는 보충제 가루예요.

 

 

 

 

 

 

 

휘젓지 않고 흔들지 않아도 알아서 솔솔 풀리고 있네요.

하지만 아직 두 스푼이나 남았으니 마저 넣어볼게요~

 

 

 

 

 

 

 

평평하게 깎아 담은 후 퐁당 빠트리고요.

 

 

 

 

 

 

 

마지막 스푼까지 넣어주면 이렇게 살살 가라앉는 모습이 보입니다.

뚜껑을 닫고 잘 흔들어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

저는 물을 이용해서 그런지 약간 옅은 코코아 같은 모양이 나왔는데요.

우유나 두유를 이용해도 충분히 맛있게 드실 수 있다고 하니!

취향에 따라 준비해서 혼합하시면 될 것 같아요.

참고로 맛은 약간 맹맹한 밀크 초콜릿 음료 같은데...

상대적으로 고소한 우유에 타면 더 맛있게 먹을 수 있지 않을까 싶네요^^

물론 물에 타 마셔도 식감 좋고 부담스럽지 않아 가볍게 넘어간답니다.

 

 

 

 

 

 

 

살짝 단 맛이 나서 좀 이상한데? 설탕 같은 걸 넣었나? 싶을 수도 있을 거예요.

하지만 근육보충제 순위 제품에 많이 섭취하면 좋지 않은 설탕이 들어갔을 리 없죠.

슈퍼제네시스웨이는 설탕이 전혀 들어가지 않는 슈가 프리 제품이에요.

거기다가 부작용이 심해 보충제 성분으로는 적합하지 않은 호르몬제인

스테로이드 역시 들어가지 않아 안전성 높은 단백질보충제니 안심하세요.

 

 

 

 

 

 

 

믿을 수 있는 헬스보충제사이트에서 판매하는

믿음직스러운 슈퍼제네시스웨이!

어디에든 한 통씩 놔두고 단백질이 필요할 때마다,

또 근육의 회복이 필요할 때마다 틈틈히 마셔주세요.

얼마 되지 않아 빠르게 변하는 몸의 변화를 느낄 수 있을 거예요^^

 

 

Posted by 익스플로러스타
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