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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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제법 튼튼해졌다고 생각했는데 남들 보기에는 아직 멀었나봅니다;

얼마 전에도 함께 모인 배드민턴 동호회 사람들이 넌 왜 갈수록 말라가냐고;;

진짜 그런가? 이리저리 뜯어보다 결국 벌크업 게이너 한 통 구입했네요.

살찌는보충제로는 매스가 더 좋다고 하지만 아무래도 단백질도 시급해서요.

운동한 지 얼마 안 됐기도 하고 입문자이기도 해서 선수급 보충제는 아니구요

제게 딱 맞는? 간단하고 가볍게 먹을 수 있는 벌크업 게이너로 골랐어요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

살찌는보충제, 동시에 근육체중보충제인 슈퍼울트라게이너입니다.

같이 온 물품들 보이시죠? 이것들로 보충제 음료 만들어서 먹으면 돼요.

계량 스푼을 준비해야 되나 고민 많이 했는데 괜한 걱정이었어요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

탄수화물만 들어있는 살찌는보충제와 다르게 벌크업 게이너는

단백질도 탄수화물 만큼 들어있어서 타먹기 좋아 보여요.

살찌는보충제는 사진으로 봐도 입자가 굵은 티가 좀 나더군요?

탄수화물과 단백질의 가장 큰 차이가 아닐까 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

 

이 정도가 한 회(60g)분이고 하루에 2-3번 먹으면 됩니다.

물에 섞어 마실 때는 몰랐는데 덜어보니 상당히 많네요;;

처음엔 이렇게 많을 줄 모르고 그냥 가루랑 물이랑 따로 먹으려고 했는데

그랬으면 텁텁했을 수도 있었겠다는 생각이 들어요ㅋㅋㅋㅋ

물에 타 먹는 게 좋고, 우유에 타 먹으면 더욱 좋으니

벌크업 게이너는 음료랑 섞어 같이 먹읍시다~!

 

 

 

 

 

 

 

WPC와 탄수화물과 각종 아미노산이 들어가고요.

설탕, 스테로이드, 감미료는 들어가지 않습니다.

특수한 공정을 거쳐 부드러움을 확보했다고 해요.

한국인 체질에 맞는 스킬로 만들어졌으니 토종 한국인들 몸에도 좋구요ㅋ

1-2주 먹어본 결과 확실히 부작용도 없고 소화도 잘 되더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

단백질은 WPC과 WPH, ISP가 들어갑니다.

동물성 단백질과 식물성 단백질이 적당히 합을 갖추고 있어서

더욱 모자람이 없는 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

성분표고요. 어차피 하루 단백질 권장량이 적은 체중이라...

많은 양의 단백질은 필요로 하지 않습니다.

단백질이 필요하긴 한데, 탄수화물이 더 중요한 몸이거든요ㅋㅋㅋ

그래서 저한테는 이 정도 양의 벌크업 게이너가 맞는 것 같아요.

단백질이 너무 많으면 부담스러움!! 흡수도 완전히 안 된다고 하니까요.

 

 

 

 

 

 

 

사용설명서에 따라서 만들어 드시면 돼요~!

우유 300ml 혹은 물 300ml를 준비하고

보충제 가루는 아까 말했던 것처럼 60g으로 넣어줍니다.

스푼으로 3번 넣으면 양이 딱 맞아요.

 

 

 

 

 

 

 

어느 것보다 소화가 잘 되는 물로 준비해봤어요.

뜨거운 물은 덥기도 하고 단백질 변형도 잘 되니까

꼭 차가운 물을 무리없이 준비하도록 합시다.

 

 

 

 

 

 

 

여기에 슈퍼울트라게이너 세 스푼을 넣어주세요.

이쯤 되면 달달한 냄새가 훅 풍김ㅋㅋㅋ

보충제 가루에서 연한 초콜릿 냄새가 나더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

막 흔들어서 물이랑 가루랑 잘 섞이면 완성입니다.

코코아 같으면서도 코코아 같지 않은 그런 느낌?!

음료가 약간 투명하다는 거 빼고는 거의 흡사한 느낌이에요.

 

 

 

 

 

 

 

운동하기 전과 후에 각각 한 번씩 마셔주면 완성~!

벌크업 게이너는 체중증가 효과에 치중해서 운동 후에 마시지 않아도 되는데요.

그래도 운동 후에 마셔주면 탄수화물이 근육 합성을 돕는 성분으로 변한다더라고요.

그래서 저는 그냥 운동 전과 후 둘 다 마셔주고 있어요ㅋㅋㅋ

뭐 다들 꼭 저 같은 건 아니니 편한대로 드시면 될 것 같습니다~

나한테 맞는 방법으로 먹는 게 가장 정확한 방법이니까요ㅎ

 

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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체중 증가와 근육량 증가를 동시에 해줄 수 있는 보충제

아무리 찾아봐도 역시 게이너 프로틴 뿐인 것 같네요ㅋㅋㅋ

찾아볼 만큼 찾았고 알아볼 만큼 알아봤지만

역시 슈퍼인피니트게이너에 정착하는 게 가장 현명한 듯 해요.

더이상 시간 낭비하기 싫어 살찌는단백질보충제로 고고!!

벌크업에 탄력 받은 지금 그 기세 쭉 이어나가려구요ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살찌는단백질보충제라 단백질만 있는 건 아니구요.

탄수화물도 단백질만큼이나 들어있습니다.

벌크업에는 단백질과 탄수화물이 모두 중요한데

거의 같은 비율로 먹을 수 있어 더 좋은 거 같아요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

게이너 프로틴의 적인 설탕이 전혀 들어가지 않고요.

스테로이드도 없어서 부작용 일어나는 일이 거의 없습니다~

한국인 체질에 딱 맞춰 만들어졌기 때문에 흡수가 잘 돼요.

신토불이라는 말도 있듯이...ㅋㅋㅋ 한국 사람에겐 한국 제품이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

성분에 있는 코코아 분말 때문에 약간 초콜릿 같은 느낌인데요.

실제로 먹어보면 그렇게 달지는 않습니다. 그냥 살짝 섞인 정도?

살찌는단백질보충제에는 단백질도 많이 들어가 있어서

단백질 비린내가 나기 쉽거든요. 그걸 잡아주는 역할을 해요.

 

 

 

 

 

 

 

참고로 게이너 프로틴에 들어가는 단백질은 wph입니다ㅋ

보충제 먹는 사람이라면 다 알고 있을 정도로 아주 유명한 재료죠.

흡수도 잘 되고 순도도 높기로 유명한 가수분해유청단백질이라

이 재료로 만들어진 단백질보충제 거부하실 분은 아마 없으실텐데요.

저 역시 그렇습니다. 그래서 wph가 들어있는 슈퍼인피니트게이너를 산 거구요.

 

 

 

 

 

 

 

게이너라고 쓰여져 있는 원 모양을 보시면 아시겠지만

단백질이 탄수화물만큼 들어가지요~

그렇기 때문에 단백질 재료도 꼼꼼하게 살펴봐야 한답니다.

물론 그렇지 않더라도 확인은 필수적이지만요ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

살찌는단백질보충제는 이렇게 타서 먹으면 됩니다.

운동 전에 먹으면 더 좋고, 운동 후에 먹어도 괜찮아요.

물이나 우유 같은 거에 섞어서 마실 수 있는데

유당불내증이 있는 사람은 우유가 맞지 않으니 주의하세요.

 

 

 

 

 

 

 

전 그냥 물에다 섞어서 먹습니다ㅋ

1회 제공량 60g에 물 300ml예요.

물은 더 적게 넣어도 되고 많이 넣어도 되지만

보충제는 양이 정해져 있으니 최대 60g입니다~

 

 

 

 

 

 

 

섞으면 아주 맛있게 완성되는데요.

단백질이 우유에서 나온 재료라 그런지

우유가 아닌데도 불투명한 느낌이 난답니다.

 

 

 

 

 

 

 

맛도 있고 영양도 있어서 따로 간식을 먹을 필요가 없는 듯ㅋㅋ

요즘 곡물 음료? 같은 거 많이 나오잖아요. 둘 다 먹어본 견해로는

그냥 슈퍼인피니트게이너 먹으면서 운동하는 게 제일 나아요.

곡물 음료는 단백질 양이 떨어져도 한참 떨어지더라고요.

단백질도 탄수화물도 넉넉한 게이너 프로틴이 좋네요.

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 이거 한 잔 마시고 3분할 운동 주5일 반복해주는데

확실히 체력이랑 근육량이 눈에 띄게 늘어난 거 같아요.

이도 저도 아닐 땐 역시 살찌는단백질보충제 먹으면서

벌크업 운동하는 게 가장 좋은 것 같습니다ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타
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워낙에 살이 찌지 않는 체질이라 걱정이 많이 되셨나봐요.

어머니가 마른체형 보충제라는 게 있다고 일러주시더라구요ㅎㅎ

사실 지금까지 고구마랑 닭가슴살 먹으면서 운동하고 있었는데

뭐가 잘못된 건지 그다지 효과가 없어서 고민하고 있던 참이었어요~

마른체형 보충제라는 건 처음 들어봐서 잘됐다 하고 찾아보니

슈퍼인피니트게이너라는 보충제가 있어서 더 알아보고 샀답니다.

1+1 이벤트 중이라 두 통을 저렴하게 구입할 수 있었어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가수분해유청단백질 WPH와 글루타민, 레시틴 등이 들어있습니다.

마른체형 보충제라고 탄수화물로만 이루어진 것이 아니라

단백질도 충분히 들어있어서 근육을 만드는데도 효과적이에요.

보충제 먹는시간은 개인에 따라 다를 수 있으니 조금 뒤에 설명해드리는 걸로...

 

 

 

 

 

 

 

반절 정도 먹어서 빈 곳이 많습니다ㅎㅎ 한 통씩 비우는 중이에요.

통 속에 들어있는 스푼은 사은품으로 받은 건데 매우 유용합니다.

여기서는 살짝 탄 듯한 볶은 곡식 가루로 보이는데,

실제로는 코코아 색에 좀 더 가깝습니다. 코코아 분말이 들어가기도 했구요.

 

 

 

 

 

 

마른체형 보충제일수록 먹을 때 질리지 않기 위해...

마른 사람들은 보통 잘 먹지 않거든요. 그래서 제 생각으로는

어떻게든 먹으려면 맛이 괜찮아야 하는 것 같습니다ㅋㅋㅋ

슈퍼인피니트게이너는 제 생각이랑 거의 같아요.

색처럼 맛이나 향도 코코아와 비슷하니까요.

좀 다른 게 있다면 탄수화물이 들어가서 고소한 맛도 난다는 걸까요.

 

 

 

 

 

 

보충제 먹는시간은 하루에 약 세 번,

운동 전과 후와 식사 후 한 번입니다.

식사 사이사이에 끼워 먹으라고 하는데 이건 거의 불가능한 것 같구요.

그냥 학교나 회사에서 점심 먹고 한 번 마시거나,

집에 와서 저녁 먹고 잠자기 1시간 전에 마시면 될 듯 합니다.

아니면 아예 보충제 먹는시간을 여러 번으로 잡고

양을 적게 조절해서 꼬박꼬박 챙겨먹는 것도 좋을 듯 싶어요.

 

 

 

 

 

 

 

여러번 먹기에는 시간이 너무 없는 관계로...

한 번 마실 때마다 섭취량을 제대로 지켜주고 있습니다.

제 보충제 먹는시간은 운동 전 30분/운동 후 30분/저녁 식사 후 간식

이렇게 세 번이에요. 물 300ml에 보충제 60g을 부었답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

단백질이랑 탄수화물이 함께 들어가는 마른체형 보충제는

단백질만 들어있는 가루보다 좀 더 단단하게 뭉치는 느낌이 들어요.

그래서 처음에 넣었을 때는 한 번에 확 풀리지 않고

덩어리 진 채로 가라앉는데 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

커피랑 달리 겉만 녹거나 하지 않더라고요ㅎㅎㅎ

게다가 뚜껑을 이용한 쉐이커라 맛도 골고루 잘 풀린답니다.

 

 

 

 

 

 

 

한 컵에는 탄수화물 25.5g과 단백질 26.5g이 들어있고,

열량은 225칼로리 정도 됩니다. 보통은 그럴 거예요.

보충제를 2스픈만 먹는다거나 하면 흡수되는 성분의 양이나 열량이

좀 더 줄어들 것이니~ 잘 챙겨주시기 바랍니다.

마른체형 보충제는 규칙적으로 맞춰서 먹는 게 가장 효과적이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 설탕이라든지 스테로이드는 들어가지 않아서

부작용도 없다고 하니까요. 마음 푹 놓고 드시면 되겠습니다.

보충제 먹고 난 다음에 생기는 부작용은 거의 이 성분 때문이라네요.

참 그리고 슈퍼인피니트게이너에는 인공 감미료도 들어가지 않아서

누리끼리한 맛이 나거나 여드름 같은 것도 생기지 않아요~

걱정 많이 했는데 먹어보니 이상이 없더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

먹어보면 자꾸 생각나는 맛입니다~

잘 녹아서 까끌하거나 껄끄러운 느낌이 전혀 들지 않아요.

부드럽게 넘어가는 식감도 미숫가루와 다르니 확실히 부담이 덜하네요.

단백질이 많지만 탄수화물도 그만큼 들어가서 그런지

처음에는 코코아 맛이 나고 갈수록 곡물 맛이 난답니다.

간이 딱 맞는 게 아주 심심하니 운동 전에 먹기 제격이지요^^

 

 

 

 

 

 

 

알갱이가 잘 녹아 바닥에 가라앉은 찌꺼기들이 없죠.

깔끔하게 먹을 수 있어 성가시지 않은 헬스보충제예요.

살이 잘 안 쪄서 고민이신 분, 벌크업 원하는 마른 체질 분들은

고민하지 마시고 슈퍼인피니트게이너 한 번 드셔보세요ㅋㅋㅋ

저는 이거 먹은 덕분인지 벌써 체지방이랑 근육량이 1kg씩 늘었어요.

효과가 굉장히 놀랍습니다. 추천할 만 하네요^^

Posted by 익스플로러스타
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