최고보다,최선을...

트레이너 추천을 받아 구입한 단백질파우더를 섭취한 지 두 달이 지나가고 있습니다~ 운동 강도를 늘리기는 했지만, 강도를 늘리는 것만으로는 볼 수 없는 효과 때문에 하루하루 즐겁게 운동하고 있답니다^^ 순수단백질로 만든 보충제라 그런지 순조롭게 체지방량이 줄어들고 있는데요. 참고하시면 좋을 것 같아 이렇게 가져와봅니다.

제가 이용하고 있는 단백질파우더는 슈퍼제네시스웨이 입니다. 웨이프로틴 제품으로 탄수화물 없이(아주 소량 있기는 합니다) 단백질 함량 높은 보충제예요ㅎㅎ 근섬유가 가장 많이 훼손되는 운동 후에 한 번씩 섭취하고 있는데, 보시는 것처럼 곡물 음료 같기도 하고 코코아 같기도 해 먹기가 아주 좋답니다.

순수단백질의 비율이 높고 탄수화물의 비율이 낮은 보충제는 일반적으로 체지방 다이어트에 유리하죠. 거기에 근육을 더하고 싶은 사람이 먹는다면 완벽하게 효과를 볼 수 있는 것입니다. 그래서 슈퍼제네시스웨이는 특히 [체중 감량] [근육 증가]에 초점을 두는 분들께 어울려요.

측면에 있는 영양성분표를 보면 단백질파우더 안에 들어있는 성분 함량을 더 정확하게 확인할 수 있습니다. 참고로 슈퍼제네시스웨이 같은 웨이프로틴은 '단백질>탄수화물'이고 게이너는 '단백질=탄수화물', 매스는 '단백질<탄수화물' 순으로 성분의 비율이 달라집니다. 종류가 헷갈릴 때는 이렇게 확인해보세요~

물, 우유, 두유에 혼합하여 운동 앞뒤로 섭취하면 됩니다^^ 단백질파우더는 근섬유가 가장 많이 파괴되는 웨이트 운동 후 마시는 게 좋아요. 필터링 잘 된 순수단백질 속 아미노산이 근육에 공급되면서 근섬유 회복과 성장에 도움을 주기 때문입니다. 오히려 운동 전에는 먹어도 좋고 먹지 않아도 좋으니 [운동 후 섭취] 기억해 주시고요.

취향에 따라 알맞는 건강 음료를 선택하는 게 좋지만 이도저도 아니라면 제일 무난한 물을 준비합니다. 특히 유당이 몸에 맞지 않아 흰우유를 먹지 못하는 체질이라면 더더욱 물이 맞겠죠. 저 역시 우유는 때로 소화를 하지 못하기에 물에 타먹는 편입니다ㅎ 비리지 않아서 이렇게 먹어도 괜찮아요.

슈퍼제네시스웨이에는 설탕이나 당류가 아닌 코코아 분말이 들어가기 때문에 달짝지근한 맛이 나도 걱정이 되지 않습니다. 우유의 비린내나 체질이 예민한 분이라면 더 괜찮게 드실 수 있을 것 같다는 생각이 드네요. 너무 단 맛은 싫은 사람, 맛있게 보충제 섭취하고 싶은 사람에게도 적극 추천합니다.

스테로이드를 사용하지 않고 몸에 축적되기 쉬운 트랜스 지방을 쓰지 않아서 안전성도, 신뢰성도 높습니다. 요새 부작용에 대해 말이 많은데 슈퍼제네시스웨이는 아예 위험 성분 자체를 제거한 제품이라 믿음직스러워요.

그럼에도 불구하고 효과가 좋은 이유는 가수분해유청단백질이 85%, 분리유청단백질이 5% 총 90%의 단백질이 함량되기 때문이랍니다. 필터링 된 순수단백질이 흡수되면서 근육 성장에 대한 최적의 효과를 보이는 것입니다.

슈퍼제네시스웨이는 1+1 행사 품목으로 이벤트가 진행되고 있는 지금 구입하시면 거의 반 값에 구매하실 수 있습니다. 그게 아니더라도 단품 가격 또한 약 30%나 저렴하니, 우선적으로 섭취하고 꾸준한 이용 원하시는 분은 단품으로 먼저 구입하셔도 괜찮을 것 같네요^^ 현재 아래 링크에서 판매 되고 있습니다. 참고하시기 바랍니다.

http://supergainer.kr/

최근에는 보충제 시장이 커져서 꼭 직구를 하지 않더라도 단백질보충제 효과 좋은 제품을 구할 수 있습니다. 중요한 것은 제조국이 어느 곳이냐보다 성분이 어떤 것이냐인데요. 제가 먹고 있는 슈퍼제네시스웨이는 국산에서 만들어지면서 성분까지 완벽한 보충제랍니다.

헬스보충제라고 하면 코웃음부터 쳤던 저를 단숨에 사로잡은 슈퍼제네시스웨이! 어느 정도인지 궁금하시죠? 저도 제가 단백질보충제효과에 빠질 줄은 정말 몰랐답니다ㅎㅎ 하지만 직접 경험해보신 분들은 아실 거예요.

한국인 체질에 맞춰 부드럽게 공정된 슈퍼제네시스웨이는 설탕과 스테로이드가 함유하지 않는 제품으로 안전합니다. 보충제는 간편하게 먹을 수 있는 제품이기에 안전성에 더욱 집중하셔야 하는데요. 먹기 쉬운 제품은 그만큼 부작용이나 알러지에 걸리기도 쉽기 때문이죠.

허나 슈퍼제네시스웨이는, 물론 먹고 단백질보충제효과를 봐서 하는 소리입니다만^^; 양만 잘 지켜 먹는다면 절대적으로 부작용이 일어나지 않습니다. 물론 단백질이 한 회 43g이나 들어가기에 단백질 소화 기관이 약한 체질에게는 무리가 있을 수는 있어요. 하지만 이 또한 양을 조금만 줄여 먹으면 금방 해결될 문제랍니다.

단백질 재료로는 가수분해유청단백질(wph)이 들어가고요? 뒤이어 글루타민, 레시틴, 타우린 등의 아미노산도 첨가된답니다. 참고로 가수분해유청단백질은 유청단백질을 가수분해로 필터링해 단백질 입자만 추출한 것입니다. 유당이나 탄수화물이 거의 들어가지 않아 유당불내증 환자에게도 적합하다고 하죠.

단백질보충제효과를 극대화로 보기를 원한다면 하루 2-3회 정도 섭취해주세요. 이때는 물이나 우유, 두유같은 음료를 2~300ml 이용하시면 됩니다. 보충제는 한 회 섭취량인 60g으로 맞추는 것이 알맞습니다.

슈퍼제네시스웨이는 설탕이 들어가지 않는 대신 코코아 분말 소량이 들어가 달달한 초콜릿 빛이 납니다.

그래서 당연히 냄새도 초콜릿 같은 향인데요. 의외로 맛은 초콜릿처럼 달달하지 않아 부담감이 없답니다.

세 스푼을 넣고 타주면 적당히 담백한 단백질보충제의 맛을 즐기실 수 있어요ㅎㅎ

저는 동생과 함께 운동을 하기 때문에 슈퍼제네시스웨이를 두 병에 넣고 만들었습니다. 1+1 행사를 통해 구입한 거라 양이 빨리 줄어들어도 괜찮답니다ㅎㅎ 각각 정량인 37번씩 먹을 수 있기 때문이죠.

슈퍼제네시스웨이는 운동 전후 30분 이내에 섭취하는 것이 적당합니다. 왜냐하면 그때야말로 근육의 회복이 가장 필요한 시기이기 때문이죠. 하지만 자신만의 적절한 시기가 있다면 그때를 타이밍으로 잡아주시면 된답니다.

저는 근육 회복의 촉진을 위해 잠들기 직전에도 한 번 더 섭취해주고 있습니다. 단백질보충제는 탄수화물이 들어가기 때문에 먹고 바로 자면 지방이 늘어날 수 있다고 하는데요. 슈퍼제네시스웨이는 탄수화물이 약 6g만 들어가는 정도라 취침 직전에 드셔도 무방합니다. 오히려 근육이 더욱 단단해지니 참고하세요^^

헬스 식단과 함께 먹기 위해 단백질 프로틴 한 통을 구입해 봤습니다 ! 사실 1+1 이벤트 행사 하길래 두 통이라고 해야겠지만요ㅋ 어쨌거나 처음 먹는 보충제라 걱정 반 기대 반이었는데 맛도 좋고 효과도 좋은 게 먹는 재미가 쏠쏠합니다. 무엇보다 닭가슴살이나 달걀을 먹지 않아도 단백질 보충이 된다는 게 가장 좋으네요ㅋㅋ

트레이너는 물론이고 현직 운동 선수들도 즐겨 이용한다는 슈퍼제네시스웨이입니다. 들어가는 성분의 비율이 거의 예술적이라 맛, 효과, 성분들의 효과까지 동시에 잡을 수 있다는 게 섭취하는 여러가지 이유 중 하나지요ㅋ

설탕과 스테로이드가 빠진 단백질 프로틴은 보충제를 다 만들고 검수할 때 믿음직스러운 과정을 거쳤다고 생각해도 됩니다~ 이 두가지 성분은 선수들도 민감하게 받아들일 정도로 부작용이 심하기 때문이지요.

열량은 1회당 219kcal 탄,단,지 성분은 각각 탄수화물-6g 단백질-43g 지방-2.5g이 들어 있습니다.

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제라 단백질이 가장 많이 들어 있고요. 탄수화물이나 지방 같은 성분은 단백질 흡수를 촉진시키는 용도로 사용됩니다.

가수분해유청단백질이라고 하는 WPH가 무려 85%나 함유되어 있어 유당불내증 체질에게도 잘 맞아요^^ 단백질 프로틴은 되도록이면 WPH의 함유량이 많은 것이 좋은데요. 그 이유는 앞서 말했듯 우유가 맞지 않는 유당불내증 체질에게도 흡수가 잘 되고 소화 속도 또한 빠르기 때문입니다.

그렇다고 많이 먹으면 신장 기능 약화, 피부 트러블 등의 부작용이 생길 수 있으니 단백질 프로틴 먹을 때는 반드시 권장섭취량과 섭취방법에 맞춰주셔야 하겠고요. 섭취량은 물 300ml~보충제 3스푼 입니다.

슈퍼제네시스웨이는 설탕과 감미료가 아니라 영양성분을 담고 있는 코코아 가루를 사용하여 달큰하게 먹을 수 있다는 장점을 가집니다. 가수분해를 거친 WPH까지 사용해서 그런지 정말로 코코아 분말 같은 느낌이에요^^

음료와 분말의 양은 슈퍼제네시스웨이를 구입하면 딸려오는 사은품으로 맞출 수 있어요. 보통은 물을 많이 사용하고 우유나 두유를 이용하시는 분들도 계십니다. 저는 유당불내증이 살짝 있어서 물을 주로 사용합니다~

달달한 코코아 향의 슈퍼제네시스웨이 60g을 준비해놓은 물 300ml에 넣습니다. 여기까지는 굉장히 평범해보이는데요. 슈퍼제네시스웨이의 진가는 다름 아닌 빠르게 풀어지는 풀림성에 있다고 보셔도 과언이 아닙니다ㅋ

보충제 드시는 분들의 불만 중 가장 많은 게 "내가 먹는 보충제는 잘 풀리지 않아서 마실 때 껄끄럽다" "제대로 섞여 있지 않아 텁텁한 느낌이 난다"더라고요. 하지만 슈퍼제네시스웨이로 입문한 저는 그 말이 잘 실감 나지 않습니다ㅋㅋㅋ 슈퍼제네시스웨이는 찬물에도 잘 녹도록 입자가 세분화되어 있어 부드럽거든요.

맛도 부드러운 쵸컬릿 같고, 넘기는 식감도 스무스하니 가볍습니다. 우유에 타 먹을 경우 조금 더 묵직한 느낌이 든다고 하는데 그만큼 맛에도 깊이가 생긴다는 것이니 여건이 되시는 분은 두 가지 음료(물, 우유)를 다 이용해보셔도 좋을 것 같습니다ㅎㅎ 저는 찬물에 타 먹는 슈퍼제네시스웨이로도 나름 만족이라 우유는 노땡스^^;

운동 앞뒤로만 섭취해도 꾸준히 효과를 볼 수 있는 슈퍼제네시스웨이다보니, 운동을 많이 했는데 보충제 경험은 없는 분들이 더 좋아하시는 것 같습니다ㅋ 보충제 입문 원하시거나 보충제 효과 궁금하신 분께 권장드리고요.