최고보다,최선을...

인체 전반적인 부분에 기능하는 동물성 단백질은 운동에 더 필요한 성분입니다. 그러나 고기, 달걀 같은 식품의 경우 지방 같은 기타 성분까지 의도치 않게 섭취할 수 있지요^^ 때문에 많은 분들이 보충제를 이용해 단백질을 채우고는 하는데요. 오늘은 그 중 제 기준에 맞는 단백질보충제 추천을 하나 해드리려 합니다.

슈퍼제네시스웨이는 WPH라고도 불리는 가수분해유청단백질로 만들어진 보충제입니다. 이미 많은 지인들에게 단백질보충제 추천한 제품으로 유명한 보충제기도 하고요^^; 제가 이 보충제를 좋아하는 이유는 단 두가지인데요. 우선 첫번째로 WPH가 많이 들어갔다는 것, 두번째로 부작용이 없다는 것입니다.

사실 단백질보충제먹는법을 고려할 때 가장 먼저 확인하게 되는 것은 부작용에 관련된 사항입니다. 말들이 많다보니, 성분과 부작용을 보게 되는 건 당연한 일이죠. 저 역시 그런 면에서 민감한 편인데요. 슈퍼제네시스웨이는 스테로이드를 사용하지 않고 트랜스 류의 지방과 당류 또한 쓰지 않아 좀 더 정확하게 효과를 볼 수 있습니다.

단편적으로 성분 확인만 제대로 하면 단백질보충제먹는법의 안전성을 80% 지킬 수 있다고 생각하시면 돼요. 출처가 똑바로 기입되어 있는 제품의 경우 원재료와 재료의 함량이 완벽하게 기입되어 있기 때문입니다. 오늘 단백질보충제 추천 드리는 슈퍼제네시스웨이도 마찬가지로 성분은 물론 들어가는 양까지 1프로도 빠지지 않구요.

단백질보충제먹는법에서 두번째로 중요한 1회 섭취량의 함량까지 정직하게 적혀 있어 틈이 보이지 않는답니다^^ 단백질로 만들어진 보충제라도 탄수화물이나 지방이 배제되는 건 아니라는 사실 아시죠? 때문에 슈퍼제네시스웨이에는 1회 섭취량인 60g 중 7.8g이 탄수화물, 0.5g이 지방이에요. 단백질은 43.5g이고요.

이처럼 눈으로 보이는 단백질 양이 상당히 많지만, 저는 대부분 우유 같은 유제품 사용을 안 합니다. 일부러 하지 않는 것은 아니고요. 슈퍼제네시스웨이가 유청단백질로만 만들어지는 제품이 아니라 굳이 쓸 필요가 없어요. 당류는 들어가지 않지만 코코아가 들어가 물을 사용해 단백질보충제먹는법을 지켜도 맛에 부담이 없거든요.

섭취할 때는 1회 60g의 보충제 분말을 300ml 정도의 물/우유에 혼합하시면 됩니다. 운동 전후로 복용하는 게 가장 좋고, 운동 후에 먹으면 더 큰 효과를 받을 수 있으니 참고해주세요~

WPH와 코코아 분말이 적절하게 섞여 있어서 코코아 느낌이 나는 슈퍼제네시스웨이입니다. 참고로 WPH는 유청단백질 중 가장 많은 필터링을 거친 단백질로, 순도가 높으며 체내 흡수가 빠른 것이 특징이에요.

이렇게 물에 섞어 한 잔만 마시면 운동할 때 손실된 근육이 효과적으로 회복되고 형성됩니다. 단백질보충제먹는법은 비단 운동을 한 후가 아니라도, 단백질이 필요한 때나 근육 성장을 촉진할 아미노산이 필요할 때에 이용해도 적합하니 알아두시면 좋을 것 같아요.

단백질보충제는 운동을 하는 날이면 반드시 복용해야 하는 제품인 만큼 제대로 된 것으로 추천 받아야 합니다. 슈퍼제네시스웨이는 웨이트 트레이닝에 최적화된 단백질보충제 추천 제품으로 무리없는 성분과 부담스럽지 않은 맛, 적절한 성분의 비율까지 책임지고 있으니 이용해 보시기 바랍니다.

근육 형성을 할 때는 식단이나 운동의 순서만큼이나 중요한 것이 있습니다. 다름 아닌 단백질보충제입니다. 단백질보충제는 보다 쉽게 단백질을 공급해주는 제품으로, 체질에 맞게 고르지 않으면 효과를 볼 수 없어 적절한 선택이 요구되는데요. 현대에 들어서는 잘 만들어진 국산헬스보충제도 상당하기 때문에 많은 분들이 한국에서 만들어진 보충제도 구입하시고는 합니다.

오늘은 국산헬스보충제, 그 중에서도 손에 꼽히는 wph단백질보충제로 유명한 슈퍼제네시스웨이에 대해 포스팅하려고 하는데요. 슈퍼제네시스웨이는 이미 운동을 하는 많은 분들이 보조 식품으로 선택했을 정도로 효과와 안전성이 높아 평판 좋은 제품입니다. 제가 애용하는 보충제기도 하고요.

흔히 '가수분해유청단백질'이라는 재료를 사용하는 보충제를 wph단백질보충제라고 하는데, 슈퍼제네시스웨이는 가수분해유청단백질과 분리유청단백(wpi)이 함께 들어가는 제품입니다. 두 가지 재료 모두 유청단백질의 대표격이 되는 단백질로 흡수와 소화가 빠른 것이 장점이랍니다.

따라서 슈퍼제네시스웨이 역시 소화와 흡수가 빠른 제품이며, 첨가물이 거의 들어가지 않아 부작용도 없는 보충제라고 할 수 있겠습니다. 스테로이드/트랜스 지방/당분이 첨가되지 않기 때문에 아주 사소한 소화불량조차도 일어나지 않는다는 것이 특징이에요.

단백질보충제는 간단하게 웨이, 게이너, 매스로 나눌 수 있는데요. 그 중 단백질이 주재료로 들어가는 것을 웨이라고 합니다. 단백질이 주재료라는 뜻은 단백질의 비율이 월등히 크다는 뜻입니다. 각종 성분이 들어있는 달걀을 고단백 식품이라고 하는 것과 같은 개념이죠.

따라서 단백질 함량이 전체 비율의 72%나 되고 그 중 가수분해유청단백질이 85퍼센트 들어가는 wph단백질보충제 슈퍼제네시스웨이 역시 웨이로 분류됩니다. 그렇다보니 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 데에 효과적이라 슬림한 근육질 몸매를 만들기 위해 노력하는 분들에게 적합해요.

한국인 체질에 맞는 국산헬스보충제이기 때문에 어떻게 먹어도 부작용은 없지만, 우유나 달걀 등의 알레르기가 있는 사람이거나 단백질을 제대로 소화하지 못하는(간이 약한) 사람이라면 섭취 시 문제가 생길 수 있습니다. 그러므로 섭취하기 전에는 반드시 권장섭취량을 확인해야 한답니다.

보충제는 근육을 만들어주고 운동을 보조하는 식품이기 때문에 역하거나 비릿한 맛이 날 거라고 생각하기 쉽습니다. 사실 단백질 자체는 역한 맛과 비린 맛이 공존하는 재료라 아주 틀린 말은 아닌데요. 슈퍼제네시스웨이는 코코아 분말이 소량 함유되어 역한 맛과 비린 맛을 대폭 줄였습니다.

설탕을 넣지 않았는데도 비린 맛이 전혀 나지 않는 이유가 여기에 있는 것이죠. 슈퍼제네시스웨이는 실제로 제가 먹어 본 국산헬스보충제 중에서 가장 호불호가 갈리지 않은 제품이었어요.

추천하는 wph단백질보충제 중에서도 가장 나은 제품이었고요. 제게 운동 방법을 문의하거나 보충제 추천을 문의하시는 분들은 대개 초보자인데, 초보자에게도 낯설지 않을 정도로 무난한 맛이 난답니다. 그렇다고 효과가 전혀 없는 것은 당연히 아닙니다. 잘 섞이지 않는 것도 물론 아니죠.

각종 아미노산이 녹아있어 한 잔만 마셔도 근육 형성에 도움이 되니 효과가 없을 수 없습니다^^ 단백질이 필요한 때, 특히 운동을 마친 후에 섭취하면 더욱 효과가 큰 슈퍼제네시스웨이입니다.

지금은 1+1 이벤트도 하고 있어 더 가성비가 좋습니다. wph단백질보충제 중 가장 순위가 높은 제품을 찾고 계신다면 한 번 구경해 보세요. 할인쿠폰도 넉넉하게 사용할 수 있어 만족스럽답니다.

운동은 역시 여럿이서 해야 제 맛이죠ㅋㅋㅋ 그래서 얼마 전부터 크로스핏 등록하고 다니고 있는데 같이 하는 사람들이랑 친해지기도 하고 좋더라고요. 암튼 그러다가 같이 운동하는 회원님한테 유청단백질보충제 하나를 추천 받았어요~ 생각보다 살이 안 빠진다고 걱정했더니 친절하게 먹어보라고 시음까지 시켜주고ㅠㅠㅠ

맛도 꽤 괜찮아서 그 즉시 주문한 슈퍼제네시스웨이입니다ㅋㅋ 일을 하면서 운동 다니다보면 단백질 챙겨먹기가 번거로운데요. 그 고민을 한 방에 덜어줄 아주 좋은 유청단백질 음료였어요.

제일 걱정했던 부작용도 없고, 스테로이드는 물론 설탕까지 없어서 안심되는 식품이라죠. 유청단백질은 우유에서 나오는 동물성 단백질이니까 근육 만들 때도 짱짱! 지방은 감소시키고 근육량은 올려주는 그런 제품이에요.

탄수화물과 단백질, 지방이 중점적으로 들어가는 슈퍼제네시스웨이는 각 성분을 골고루 공급받을 수 있다는 점에서 좋은 것 같아요. 1회 섭취량이 60g인데 단백질 43g을 포함한 탄수화물/지방이 9g 정도 제공되거든요.

제일 많이 사용되는 가수분해유청단백질과 아미노산들도 잔뜩 들어있습니다^^ 게 중에는 체내에서 합성이 되지 않는 필수 아미노산도 있어요. 일부러 식품을 통해 섭취해야 하는 아미노산인데 함께 들어있으니 무척 편함~

슈퍼제네시스웨이는 제가 맛 때문에 산 거기도 한 거라 달달하고 풍부한 초콜릿 향이 가득해요. 처음 먹었을 때 코코아 맛이 나길래 코코아가 들어간다는 사실은 알았는데, 설탕이 든 건 아니라길래 깜짝 놀랐어요ㅋㅋㅋ

그렇다고 왕창 넣은 건 아니구요. 유청단백질로 만든 보충제는 비린내가 나기도 한다더라고요? 그 냄새를 줄여주기 위해서 소량만 첨가했을 뿐이에요. 해서 먹으라는대로 잘 조절만 해주면 당뇨나 콜레스테롤 걱정 없어요~

습기가 있는 건 아닌데 질감이 단단해서 잘 부서지지 않아요ㅋㅋ 그래서 1회분씩 가지고 다니기도 좋습니다!

스푼으로 3번 떠서 물, 우유, 두유 등 음료에 섞어 먹으면 끝~ 쉐이커에 담고 물만 떠서 받아 먹어도 되지만, 그렇게 하면 물양을 잡기가 힘들어 요즘은 미니 지퍼팩을 이용하네요. 보충제 먹을 땐 양 지키는 게 우선이에요.

우유보다는 역시 물이 더 소화하기 좋은 것 같습니다ㅎㅎ

사진으로 보니 되게 단단해 보이네요;_; 근데 의외로 엄청 무르고 가루도 작아서 슥 흔들면 쉽게 섞여요^^ 우유에다가도 몇 번 타먹어봤지만 풀림성이 나쁘지 않았어요~

덩어리가 지지 않도록 쉐킷쉐킷 흔들어줍니다! 슈퍼제네시스웨이 살 때는 쉐이커가 사은품으로 와요.

완벽하게 섞인 모습ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 보면 그냥 코코아 같아요. 사실 먹어보면 맛도 초콜릿 맛이지만... 넘 달달하거나 설탕 맛이 강하지 않아서 가볍게 먹기 좋더라구요. 특히 운동 전에 먹으면 그렇게 쭉쭉 들어갑디다ㅋㅋㅋ

괜찮은 보충제로 스타트 끊은 듯~ 슈퍼제네시스웨이 참 좋네요ㅎㅎ 내년까지 꾸준히 먹어 볼 생각이에요.