최고보다,최선을...

마른 몸에서 탈피하고자 게이너를 먹고 있습니다.

게이너는 탄수화물, 단백질이 들어가는 보충제로 벌크업에 효과적이라고 하죠.

전에는 설탕이 무조건 들어간다고 해서 피하고 있었는데

설탕이 안 들어가는 보충제도 있다 해서 게이너 추천 받아 먹게 되었습니다^^

먹어도 질리지 않는 보충제, 슈퍼제네시스게이너입니다.

보충제 섭취할 때는 몇 가지 공식이 있는데요.

지방이 많은 사람은 웨이, 벌크업은 게이너, 마른 사람은 매스를 선택하라는 것이

바로 그 공식 중 하나였습니다.

그럼에도 마른 사람인 제가 게이너를 선택하게 된 것은

말랐다고 무조건 매스를 먹으면 단백질이 부족해 내장비만이 될 수 있기 때문이죠.

말랐을수록 내장 비만에 대한 위험도도 크게 상승하기에,

그러한 위험을 완전히 덜고자 아예 단백질도 함께 든 게이너 추천을 받은 거랍니다.

슈퍼제네시스게이너는 탄수화물과 단백질이 반반의 비율로 들어가 있어요^^

60g씩 운동 전후로 섭취한다면 충분한 효과를 볼 수 있죠.

탄수화물 25g, 단백질 27g이 들어있습니다.

개인적으로 아주 적당한 성분 함량이라고 생각 되네요.

운동할 때는 더욱 주의해야 하는 설탕도 들어있지 않고

몰래 넣는 경우도 있다는 스테로이드도 첨가되지 않은 제품입니다.

그래서인지 슈퍼제네시스게이너는 게이너 추천 받은 제품 중에서도

부작용이 거의 나타나지 않아요. 배가 나오지도 않고요.

보다 정상적으로 근육을 만들어주는 게이너라 제가 아주 좋아합니다.

사용되는 단백질은 흡수력이 빠른 가수분해유청단백질입니다.

게이너는 단백질도 중요하기 때문에 단백질 원재료를 파악하는 것은

게이너 추천 받았을 때 빼먹어서는 안 되는 과정이랍니다~

이렇게 가수분해유청단백질, 즉 WPH를 포함한 2가지 이상의 단백질이 들어있는 게 좋아요.

서로 상호보완하면서 단점을 줄여주고 장점을 살려주기 때문이죠.

다시 한 번 1회 섭취량 60g에 단백질 27g, 탄수화물 25g 들어있다는 사실 알려드리겠고요.

신체는 한 번에 흡수할 수 있는 성분의 양이 각각 정해져 있기 때문에

너무 많이 먹는다고 해서 무조건 좋은 것이 아니랍니다~
27g과 25g이라면 한 번에 흡수 받을 때 아주 좋은 양이에요^^

치명적인 설탕 대신 코코아 분말이 들어가 초콜릿 향이 진합니다.

원래 4kg가 들어있는데 꼬박 챙겨 먹었더니 반절도 남지 않았습니다~
줄어드는 보충제를 볼 때마다 슬픔도 깊어가지만ㅎㅎ

그래도 아직 한 통이 남아 있어서 아쉽지는 않네요^^

슈퍼제네시스게이너는 1+1 행사를 통해서도 구매할 수 있답니다.

사은품으로 받은 스푼과 스포츠 쉐이커에 만들어 먹으면 됩니다.

1회 60g의 게이너 보충제를 물 300ml에 타면 되는 것인데요.

비위가 지나치게 약해서 물에 타먹기가 영 꺼려지는 분들은

우유나 두유에 섞어 드셔도 괜찮습니다. 고소하니 좋더라고요^^

그렇지만 저는 슈퍼제네시스게이너가 충분히 맛있고

비위도 약하지 않은 사람이라 보통의 물을 사용해 만들어 먹습니다~

탄수화물이라고는 하나 가수분해유청단백질만큼이나 부드러워서

차가운 물에 넣어도 풀림성이 아주 좋아요.

그래도 식감은 조금 걸쭉할 수 있습니다^^;

섞으면 코코아 느낌의 게이너 보충제 음료가 완성됩니다.

느끼하거나 비린 맛이 없고 탄수화물 맛이 지나치게 나는 것도 아니라

하루에 2-3번씩 꼬박 먹어도 물리지가 않는답니다.

그게 계속 슈퍼제네시스게이너를 찾게 하는 힘이 되는 것이죠ㅎㅎ

누군가는 미숫가루 맛이 나는 게이너라고도 하는데...

미숫가루를 좋아하지 않아서 잘 모르겠네요.

어쨌거나 슈퍼제네시스게이너가 미숫가루 같은 맛이라면

미숫가루는 맛있는 음식인 것이 틀림없습니다ㅎㅎㅎ

당이 들어있는 보충제는 내장 비만을 유발할 수 있고

운동 전에 먹을 경우 칼로리로 축적되어 지방을 제대로 빼지 않는다고 합니다.

그렇지만 슈퍼제네시스게이너는 설탕도 없는데다가 애초에 살이 빠지지 않고

벌크업을 시키기 위한 게이너이기에 전 안심하고 운동 전후로 챙기고 있습니다.

그러나 과하게 먹을 경우 소화불량부터 구토, 설사, 트러블 반응이 생길 수 있으니

게이너 추천 효과를 확실히 받으려면 반드시 정량을 지켜주세요~~

단백질이랑 탄수화물 보충 하려고 얼마 전 산 WPH게이너

WPH만 있는 게 아니라 WPC까지 다량으로 함유되어 있어

체계적인 식단 관리가 가능한 슈퍼울트라게이너입니다.

일반적인 우유 단백질이 아닌 유청 단백질을 사용함으로써

몸에 흡수되는 속도나 소화력을 최대한으로 좋게 한 게 장점이구요.

그 밖에 분리대두단백이라고 하는 ISP 식물성 프로틴을 넣은 게 특징 !

근육은 동물성 단백질만 있다고 해서 되는 게 아니거든요

다양한 종류의 단백질이 함께 있어야 효과가 빠른 것이죠.

내 몸에 딱 맞는 WPH게이너 찾으려고 여기저기 돌아다니다가

눈에 자주 띄는 헬스보충제사이트 참고해서 산 건데

받아보고 나니 먹기도 간편하게 잘 만들어져 있고,

또 부드러운 초코맛으로 삼키기도 좋아서 맘에 드네요^^

그래서 혹시라도 WPH게이너 구입 예정이신 분 있다면

저처럼 슈퍼울트라게이너 한 번 드셔보시라고 포스팅합니다~

좋은 헬스보충제사이트는 나눠야 제 맛이죠ㅎㅎ

무설탕은 물론 스테로이드의 무함유로

검증은 애초부터 되어 있는 제품이니 부작용 걱정 없이

편안하게 내 몸 생각하면서 섭취할 수 있습니다.

저는 오히려 단백질만 있는 단백질보충제보다

탄수화물 함량도 많은 게이너 보충제가 더 걱정되더군요.

아무래도 근육을 만들어주는 ! 이 슬로건이다보니

비정상적으로 근육을 만들어내는 건 아닐까 하는 마음에...ㅎㅎ

과다섭취를 예방하고, 알레르기 증상이 나타나지 않도록

제대로 양을 잡아 먹어주기만 한다면 나쁘지 않고

차근차근 WPH게이너 효과를 볼 수 있어서

슈퍼울트라게이너는 제가 먹기 딱 좋은 것 같아요

다른 분들도 저랑 같은 생각이라면 만족하실 듯ㅎㅎ

먹을 때는 쉐이커와 스푼만 있으면 해결 됩니다.

어렵지 않아요~ 물이랑 보충제 가루만 있다면요^^

헬스보충제사이트에 들어가보시면 섭취 방법이 나와있지만

사용설명서나 슈퍼울트라게이너 성분표 밑에도 있으니

간단하게 한 번 살펴보시고 따라하시면 될 듯 합니다

물 300ML에 보충제 60g을 넣어주시구요.

넣은 상태에서 그대로 흔들면 이렇게 걸쭉하게 붙어있는데

슈퍼울트라게이너가 단백질과 탄수화물이 함께 있는 보충제다보니

약간 곡물 같은 느낌이 많이 날 수 있습니다

하지만 잘 녹지 않는 건 아니구요. 가루가 고와서 빨리 혼합됩니다

조금만 시간을 들여서 잘 흔들어주면

언제 그랬냐는 듯이 붙어있던 가루들이 깨끗하게 떨어져

깔끔하고 개운하게 마실 수 있게 됩니다.

가루 입자가 굉장히 얇아서 금세 녹아요^^

만든 보충제는 운동 전과 후에 한 잔씩 원샷 !

탄수화물은 운동 전후로 필요한 성분이기 때문에

웬만하면 두 번 꼬박 챙겨 먹는 것이 좋답니다

자연식을 먹기에는 번거로운 면이 있으니까요

딱 떨어지는 맛으로 덜하지도 더하지도 않습니다

찐득찐득해보이지만 의외로 깔끔하게 넘어가요

담백하다기보다는 고소하고 달큰하라는 느낌이 들고요

기본적인 맛이 풍부해서 운동 후에 먹으면 지친 게 좀 가십니다.

피로 회복에도 좋은 WPH게이너가 맞는 듯ㅎㅎ

혹 궁금하신 분 계시면 요 헬스보충제사이트 한 번 가보세요

효과 좋은데다가 경제적이기까지 해서 만족하실 듯 합니다.

탄수화물 보충제를 사려고 보니 살찌는 게이너라는 게 따로 있더라구요.

게이너는 탄수화물과 단백질이 함께 들어있는 보충제인데

탄수화물만 먹는 것보다는 단백질도 섭취할 수 있는 헬스게이너가

저한테 더 잘 맞을 것 같아서 한 세트 구입해 봤어요ㅋㅋㅋ

1+1 이벤트 중이라 하나 가격에 두 통 받았는데 완전 개이득!!

체격을 크게 만들고 근육량도 올려주는 헬스게이너.

살찌는 게이너이지만 좋은 단백질 원료를 사용하고 있습니다

단백질보충제에서만 찾아볼 수 있을 거 같았던 wph가 들어있어

근육에 필요한 아미노산들이 풍부해요

거기에는 피로 회복에 탁월한 레시틴이나 타우린도 있답니다^^

살찌는 게이너의 뜻은 살로만 이루어진 벌크업이 아니라

살과 근육이 적절하게 채워진 벌크업을 뜻하기 때문에...

슈퍼인피니트게이너의 성분표에는

탄수화물과 단백질 함량이 비등비등합니다

심지어 탄수화물이 7 비율로 들어가는 헬스게이너와 다르게

단백질이 조금 더 많이 들어가기까지 해요~

탄수화물 25.5g과 단백질 26.5g이 들어있는 헬스게이너는

1회 60g으로 잡고 음료 300ml에 넣어 섞어 드시면 되죠

음료를 정할 때는 물이나 우유 아무거나 하시면 되는데,

저는 유당불내증이 따로 없고 또 살찌는 게이너 목적을 충실히 지키려고

고지방의 우유를 사용해서 종종 먹고는 해요~

그래도 운동 전에는 가볍고 부담스럽지 않은 게 좋아서

걸쭉함이 덜한 헬스게이너를 먹으려고 물로 준비해 봤어요

양을 계량할 수 있는 스푼과 쉐이커는 전부 사이트에서 받았답니다

따로 추가하지 않아도 사은품으로 오니 준비하지 마세요!

20g짜리 스푼으로 한 스푼 딱 떨어지게 떠서...

슈퍼인피니트게이너는 탄수화물과 단백질이 조화롭게 있어서

너무 무르거나 단단하지 않고 각이 잘 잡히더라구요

그래서 이렇게 한 스쿱 뜨면 스푼의 모양이 그대로 남아요

빈약해보였던 몸에 살과 근육을 보기 좋게 붙여준

살찌는 게이너 한 스푼 또 넣어주고요

설탕 대신 코코아 분말이 들어가는 관계로 살짝 초콜릿 빛이 납니다

헬스게이너에 설탕이 아닌 코코아가 들어가게 되면 두 가지 장점이 생겨요

1. 설탕의 과다복용을 피할 수 있게 되고

2. 설탕 없이도 달달하고 향긋하게 먹을 수 있게 됩니다

마지막 20g까지 넣어준 슈퍼인피니트게이너는

뚜껑을 꼭 닫아 흔들어주면 알갱이가 잘 녹은 보충제 음료가 됩니다~

정말 별 거 없죠ㅋㅋㅋ 이대로 쭉쭉 마셔주면 끝이에요

그러면 단백질과 탄수화물이 동시에 흡수되는 것을 느낄 수 있답니다

아까 말했다시피 설탕이 들어가지 않고요

스테로이드가 없어 부작용이 일어나지 않아요

건강한 헬스게이너라면 이 정도는 기본이죠^^

꼼꼼하게 검증해서 만든 제품이라 안전성이 상당히 높습니다

한국인 체질에 딱 맞는 보충제니 안심하고 섭취하셔도 괜찮아요

그렇다고 너무 많이 먹는 건 권장하지 않으니까요ㅋㅋ

하루에 2회에서 3회, 한 번에는 60g씩 꼬박꼬박 지켜야 해요

너무 많이 먹으면 단백질이 제대로 소화되지 않을 수도 있고

소화불량이 일어나거나 단백질 과잉증이 나타나기도 하거든요

욕심 부리지 않고 간식이나 운동 전후로 먹으면 된다~ 하고 생각하시면

아마 보충제 섭취 시기를 더 잘 지킬 수 있을 것 같습니다 ㅎㅎㅎ

코코아나 미숫가루 먹는 것처럼 먹는다고 생각하면 더 쉽구요

아무리 맛있는 음료라고 해도 하루에 두 세잔씩 마시는 일은 거의 없잖아요

마침 슈퍼인피니트게이너 맛도 코코아나 미숫가루처럼 부드럽고 가벼우니

건강 챙긴다~ 하는 마음으로 자제하며 섭취해주세요

그럼 어느새 슈퍼인피니트게이너 통도 다 비워져 있고

말라있던 몸도 단단하고 건강하게 바뀌어져 있을 거예요^^